krikchette et son regime :)

oui , tres equilibré
au menu : poulet mariné a l'indienne et grillé
du riz , salade de legume , je pense que je me passerai du dessert :) ou alors un fruit en milieu de soirée

hummm,ça dois etre tres bon ,un diner à l'indienne :),ça me rapp le pain indien au fromage ,à l'ail,.....
ps:merci de croire en ma motivation,ça m'encourage.
bonne soirée krikchette.
bisousss

et oui il arrive qu'on ne soit pas motivée par le sport; le weekend est aussi fait pour décompresser et se reposer. tu te rattraperas plus tard... bisous

Coucou hana !

je vois que tu luttes ! Continue ! Tu as passé un bon week end c'est le principal ! Bisous !

pour avoir passé un bon week end , g passé un tres bon week end !!
mais la je me reprend tres serieusement !!!! sinon je vais vraiment tt reprendre !!! la ca commence a etre limite :) mais je ne suis pas degoutée pr autant parceke je me suis bien lachée :)
enfin c la reprise et je ne recraque pas de sitot :)

c'est bien au moins tu es motivée à bloc !

et ben on sera 2 à se reprendre sérieusement en main, allez motivation motivation.

j'ai l'impression qu'on va être plus de 2 avec toutes les méthodes différentes !

pour la recap !! pas trop top , je suis a 71kg et qlq :) kasi 2kg de plus :) mais je mets ca aussi sur le cycle , faut bien que je me trouve des excuses :)
enfin c pas grave :) vu je reprend tres tres tres tres serieusement :)

au petit dejeuner :
un café chicorée
une tranche de pain au son
une poire cuite a l'eau

ca fait combien de point tt ca ?? :)
3 ou 4 jpense :)

le principal c'est que tu ne regrettes pas tes écarts et que tu as bien profité !!!
C'est dur dêtre au régime tout les jours, surtout en soirée avec des amis ...
entout cas, je vois qu'on est toutes motivées et c'est le principal qu'on s'entraide ...
Je suis accro à ce forum, c'est grave Dr ??
sandra

accrooo heuuuu je crois oui :) mais pour notre bien :)
en plus on est plusieurs a etre dans ce cas :)
nespa les filles

vi vi ! je confirme !

Moi aussi je confirme, c'est une vrai drogue, je viens sans arrêt voir si il y des nouveaux messages et comme on est très piplettes, ya du boulot de lecture une fois le week end passé.

je papote je papote et pas mis mon menu du midi

donc pour midi :

une escalope de dinde au tandoori grillée
un steak grillé
une salade variée : tomate oignons caramelisé a la sauce soja light , tomate carotte ,poivrons !! et une bonne vinaigrette citron basilic

ca fait bcp , d'ailleurs meme pas pu finir mon asiette

et comme on le sait tte , on ne se force pas

ok , manque le fruit , le yaourt et le pain !!! j'essaye de caser ca le soir :)

Humm cava plutot cool ton menu!! c'est vrai pour le midi un peu beaucoup de viande pour pas de laitage mais bon je sais que tu va bien te rattraper ce soir!!
Bises
Et oui moi aussi accros au forum, meme mon homme me demande alors les filles elles ont mangé quoi aujourd'hui vous faites parti du décor depuis la semaine derniére... C DINGUEEEE

pr ce soir je pense a :
des artichaut vinaigrette au yaourt, salade verte ou harricot vert
poisson ou thon faut je verifie sa dans le congelo
une pomme
et une tanche de pain au son grillé

bsr krikchette ,
le plus important c de ne pas reprendre son poids de depart ou encore pire comme moi,reprendre encore plusssss ,j'ai fait le regime scarsdale il y a un mois,mon poids de depart etait :61 kg !!au bout d'une semaine,mon poids:58,3Kg et en 2 semaines je me suis retrouvée à 62kg :)
bisou
bon courage

pour tes points du matin, tu n es qu a 2 pts, c pas beaucoup.
par contre a midi, tu as mangé 2 viandes et pas de laitage !!!
et pour le calcul je ne c pas encore pour les plats cuisiné, j en suis qu au plat vapeur !!! lol.
bisous.

oui il faut faire attention de ne perdre trop vite et d'éviter les régimes à la mode. car plus on perd lentement, plus on a de chance de perdre sur le long terme et de pouvoir stabiliser son nouveau poids. il faut etre patiente.

Nos kilos ne sont pas arrivés en un mois et ils ne vont pas dégarpir en un mois. on s'accroche et on fait du sport. dis moi tune voulais pas t'inscrire à l'aquagym hana ?

coucou :)
c clair que si on perd lentement on regrossit difficilement , mais si g pas des menus a suivre , g du mal ..... c pour ca que j'essaye de suivre le scarsdale !!!
pour ce qui est de la natation , le seul horraire que je peux prendre c le jeudi a 11h !!!! mais cette semaine g dentiste !!!
donc reporté a l'autre semaine !!!j'espere :)

bon hana, je passe pour cette fois, mais maintenant plus d excuses !!!
compris ?? je vais me facher !!!!! lol !!!!
tu reprends a zero cette semaine et tu t y tiens, ok ??
non meooooooooooooooo !!!!!

bsr krikchette,
bon courage avec 1er jr scarsdale ,moi je suis à mon 3éme j avec scarsdale ,courage,courage.
bisouuuu

je vais m'y tenir , parle de scout :)
et pour cette semaine je veux repredre ce que g repris :)

lol parole de scout, ca fait marrer ca

allez on s'accroche Hana, on est dans la meme galère toi et moi