krikchette et son regime :)

j'adore betty ! "non meoooo !" Allez courage les filles !

du courage on va en avoir et de la motivation aussi :)

d'ailleurs : ce matin :
café , ^pain et orange :)

midi : plein plein de fruits

ce soir je me rattrape :)

je suis repue :) enfin je n'ai plus de place
au diner :
viande hachée marinée epicée vraiment a profusion
artichaut , salade verte , tomate , olive , cornichon , carotte rappée et champignon !!!
la comme ca je n'ai plus de place pr rien , ptet en soirée un yaourt ou un fruit :)

hum ca me fait envie ta viande hachée !!!
demain mission nouveau micro ondes car là ca me manque de manger de viande rouge, tout est au congélo alors pas pratique

ouiiii ! et si t'as peur laisse la decongeler au frigo :)

les fillles , je suis super contente , g eu mon exam d'orl , youpiiiiiiiiiiiiiii

mais deja je dois en preparer un autre pour la semaine prochaine

ca n'arrete pas ......

Tu dois mieux entendre alors....


Bravo !!!!

felicitation, champagne !!!!!

merci merci :) champagne pr le week end !! c 2 pt et demi héhéhhé mais c clair je suis soulagée pr cette

semaine

le stress reprendra la semaine prochaine pour l'ophtalmo :)

bisouuus

je vais essayer de mettre queques recettes facile ww avec les points.
bisous.

Ah bravo hana ! Allez continue comme ça !
Elle me fait rire juliette avec ses blagues !

bonjouuuuuur

petit dejeuner : café au lait 1pt :)
une tranche de pain je crois que c 1pt aussi
2 clementines 0 pts

au dejeuner :
un grand saldier de legumes cru et cuit au thon et a la pomme
une vinaigrette au yaourt persil coriande menthe et soja ... mmm j'en salive deja :)

okkk ca a l'air leger , mais vraiment je trouve ce menu equilibré quand je le decompose :
thon , salade verte , tomate , oignon ,cornichon , celeri vapeur
1 yaourt nature
une poignée : persil coriandre menthe
sause soja
1 pomme
ok !! il manque les feculents , mais je prend vraiment une grande tranche de pain complet ou au son le matin !!!
ca va non ? :)
:)

bisous hana.
alors 50g de pain c 2pts. donc petit dej: 3pts.
dejeuner:
legumes, fruits: 0pt
thon naturel, 80g ou 1 petite boite: 1.5pts
vinaigrette yaourt: 1pts ?????
donc 2.5pts, trop leger quand meme, prends encore 50g de pain.
si tu as 21pts dans la journée, tu ne manges pas assez donc grignotage = kilos en plus = cruella en colere.
courage on va y arriver. bisous.

c vrai qu'en points c pas enorme , mais la g plus de place dans mon estomac , donc ma tranche de pain , en collation :)
merci pr tt betty
mouah :)

oui fais bien attention à ne pas oublier les féculents car c'est ca qui nous permet de ne pas craquer. mais sinon ton repas est équilibré c bien. continue

bsrrr krikchette,
pour ma part je pense que le regime qu'on fait n'est pas tres equilibré ,ils nous manque des fruits et des feculents(pain) ds certains repas ,donc moi j'ai faimmmmmm
aujourd'hui ça va ,comme c mon j1 de regle ,j'ai pas tres faim,donc j'ai reussi à manger ce qu'il y a ds le menu.
encore mes felicitations pour ORL
et bon courage pour tes revisions d'ophtalmooo
bisouuu à pluss

ouiiiii :) enfin j'espere que ca va pas etre trop dur !!!

en collation , pas joli joli aussi : 2 ptites madeleine chocolat !!!
sinon au diner : qlq imprevus
ma mere est venu par surprise !! du coup , diner dehors

2 tranches de pain
1 steack haché
qlq pomme de terres rissolées ( 3 petites)
de la salade verte
un morceau ( 3 cuilleres )de fondant au chocolat

du coup g rattrapé tt les feculents de la semaine
je suis degoutée , surtout que je ne voulais pas sortir et que mon diner diete etait pret mais je ne pouvais pas dire non , elle l'aurait tres mal pris , surtout qu'elle repart samedi !!!!! et que je ne la vois pas tres souvent !!!

pr vous dire que je n'ai meme pas apprecier ce que g mangé !!!!
d'ailleurs g tiré la gueule tte la soirée ....

ce qui est sur !! demain pas de feculent ou alors tres peu !!
en gros , je vais vraiment essayer de faire tres light !!!!


voila , pas tres fiere de moi

note du jour vraiment !!!

juliette a raison, ta culpabilité vas te faire grossir, attention....
pas grave, tu vas te ratrapper les jours suivants.

si je ne me trompes pas tu as droit a 20 points/ jour.
bonne nuit.

merciiii