krikchette et son regime :)

coucou Hana

super menus pour toi, le sport oui après les exams c mieux, pas la peine de se fatiguer maintenant. et puis il me semble que tu n ages un peu non ?

Coucou hana !

bon ! bien ton repas d'hier, pas de craquage hein ?! Et pour le sport ce serait bien, dès que tu peux ! Continue comme ça, pas de craquage ! Bisous !

tu me fais rire Delphine lol
alors Hana, ça a été hier ?

bonjour les filles

ben pour une premiere journée je trouve que g pas trop fais de betises !!

dans la soirée qlq pruno et un gateau aux amandes !!

dur dur de se reinstaurer une nouvelle hygiene mais je ne lache pas

ce matin :
café , une cuillere de nutella :)

violaine , en ce moment je nage pas vraiment avec les revisions et pour eviter le soleil !! mais ptet piker une tete en fin de journée :)

oh oui c'est dur de s'y remettre on peut pas faire tout bien du premier coup. mais ca va venir patience, c moins compliqué que pour Amina si tu ne fais pas le Ramadan....

ah oui c vrai qu'il faut que tu fasses gaffe au soleil, déjà sans ca, le traitement asseche beaucoup la peau... ca c'était le coté positif pour moi, plus de peau grasse ni de cheveux gras pendant la durée du traitement ...

Coucou hana !

comment ça va ? Tes menus, ça roule ? Et tu es dans les révisions alors ? Bisous !

pour mes menus ! ben je trouve que ca va !!
je limite pas mal la journée , deja pour ne pas trop tenter ceux qui le font :) et puis comme je sais que le soir c quand meme dur de resister

menu d'hier :
dans la journée un brugnon et deux fromage frais a la fraise

diner : salade verte tomate , filet grillé , une portion de pate et de sauce tomate maison

dans la soirée :
creme glacée , vanille chocolat
un ptit gato aux noix


pour ce mois ca va etre ma strategie , leger la journée , equilibré au diner et quand meme sucré dans la soirée :)

oh oui c pas mal ce que tu fais, limiter mais pas trop restreindre pour éviter les craquages intempestifs ...
attention aux petits gateaux noix ou amandes, poom direct dans les fesses ceux là

Coucou hana !

c'est super pour tes repas, continue comme ça, après faut voir le soir ce que tu prends en sucre, pour pas trop stocker ! Bisous !

hello mes copines

j'essaye de faire de mon mieux et franchement c en soirée que ca craque ....
hier par exemple :
dans la journée :
un café , une salade de fruit le matin
a midi : une sorte de gratin de dinde ( 5pts)
au diner : une part de poulet aux olive , et une macedoine de legume ( sans mayo biensur ) , des poivrons grillés
vu qu'il a fait chaud , apres diner g piker une tete , donc qlq longueur

dans la soirée :
un thé
une bouchée de cigare aux amende et une bouchée d'un autre gato dans le meme genre ( pas evident de dire non a mon chéri qui me demande mon avis sur les gato )

je me dis que si je fais ca , vraiment pendant un mois ! je devais quand meme diminuer sur la balance ( enfin j'espere )

ah oui là ça va très bien comme ça, c'est pas beaucoup en quantité en plus ! Continue comme ça !

oui tant que ya pas trop de quantité ça devrait aller ... ou laors faut nager + souvent mais bon si tu peux pas ....
sinon dans l'ensemble le raisonaement est bon je pense ...

hellooooooooooooooo

g decidé de continuer a ce rythme comme ca ,jusk'a l'undi , aapres mon premier examen , car la je compte pas vraiment les points et pas envie de manger moins que ce qu'il me faut ....

hier :
café
peche
un pilon de poulet

et le soir :
carotte rappé
tomate oignon
poivrons grillé
roti d'agneau et une jardiniere de legume

dans la soirée , thé , et une bouchée de brioche au caramel canelle et noix


pour aujourd'hui je pense faire la meme chose :)

de toutes façons , lundi je verrai ce que cruella en pense de ce rythme :)

la je retourne bosser , je stresse pas mal , je vous embrasse

coucou Hana

super tes menus, je suis sure que Cruella sera contente lundi et toi avec. bon courage pour ton exam,
bisous

coucou hana !

c'est bien continue comme ça, tu verras ce que ça donne lundi ! Bon courage pour ton exam, on croise les doigts ! bisous !

coucou Hana, les fille sont raison, Cruella va bien aimé ce rythme je pense ...
continue comme ça ma belle et bon courage pour ton exam

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