krikchette

v essayer de faire simple :) ca donne donc :
krikchette
28 ans ! 1m63 ; etudiante en medecine a alger
et actuellement 72 kg
g commencé mon regime"scarsdale" mardi 11 decembre ! et g t a 74,5 kg

mon objectif 1er : etre en dessous de 70 avant le 31 decembre , stabiliser puis continuer a perdre
objectif final : me sentir bien dans mon corps ! atteindre un poids de forme , que je ne connais pas encore ptet un 60 ou un peu moins !! le miroire me le dira

je suis super motivée et j'espere motivante

alors , pr cette fois , promis je ne lache pas l'affaire

et vous aussi

grosses bises

oups , g oublié de mettre mon prenom ,

c 'est Hana

BONJOUR. TU ES TRES JOLIE.
ON VA TOUTES SE SOUTENIR ET S AIDER A PERDRE NOS KILOS...
BONNE JOURNEE.

Bonjouuuuuuuuuuuur
merci betty
on reste motivée et on lache pas , le plus dur est de commencer
alors on y va et on ne s'arrete pas meme si on craque un peu au moment des fetes
bisouuuuuuuus

BONNE JOURNEE A TOI.

eh ben faut que j'aille voir ce que c'est que ce régime car ca fonctionne bien sur toi... je vais aller me renseigner sur l'autre discussion.
bon courage à toi pour la suite

au fait t'es toute mimi sur cette photo :-)

merciiiii
oui , je suis vraiment satisfaite de ma premiere semaine
j'espere que ca va suivre encore cette semaine :)
c vrai qu'au debut , on a du mal !!! surtout avec certains repas !!!
mais au bout de qlq jours , vraiment , on se sent mieux :)

c dur quand meme les filles , mais on a rien sans rien :)

ce matin , un café une tranche de pain complet et une orange

ce midi : courgettes grillées tomate cornichon et oignon et oeufs dur

pr ce soir : filet de poisson vapeur et salade variée :)

un fruit en soirée

encore qlq jours avant la fin de cette cure :)

bisouuuuus

tu sais que tu peux écrire tes menus dans notre nouvelle rubrique journal de bord, enfin chacun fait comme il veut.

en tous cas tes menus du jour sont nickel,

je me disais bien que je m'etais trompée de rubrique :) oups
merciiiiiiii

Félicitation pour tes études de médecine!! Ca doit pas être facile tout les jours!!!
Le régime scardale je pense qu'il marche parce qu'il y a vraiment pas beaucoup de calories par jour, et puis peu de glucides en général, mais il faudrait que tu te renseigne sur la phase de stabilisation sinon tu va regrossir
Bon courage

merci liz :)
de ce que g lu sur la phase de tabilisation ,c qu'il faut continuer le meme regime en s'accordant plus de liberté , reintroduire au fur et a mesure certains aliment , notamment ,les feculents , les produits laitiers et qlq graisses ,enfin comme de l'huile d'olive ou de colza .......
et comme la je ne me fixe pas d'objectif a court terme !!! je me dis que 8 kg en 6 mois ca serai deja sympa :)

c grace à toi que je suis la :) ,c toi qui m'a motivé pour maigrir ,alors merciii et bon courage à toi.
bisouxxx