Bibiche et le régime Jogging

bonne seance a toi violaine ,
c vrai qu'american gangster est long , mais si tu te mets tte de suite a fond dans le film , tu ne sens meme pas le temps passer !!!
tu me diras ce que t'en penses :)

bon ciné ma belle.
mais qu as tu mangé aujourd hui ???
bonne journée.
betty.

Bon ciné miss ! Nous on a été voir hier soir à la croisée des mondes, moyen ! Gros bisous !

coucou les filles

mon film était plutot pas mal... on verra le film ce soir.
pour les repas Betty je vais zapper, j'ai mangé n'importe quoi et il faut que je me remette en selle car là ca va pas trop...

je sais que quand je stresse je mange, pas bien mais je n'arrive pas à me retenir...

au fait je ne vous ai pas dit mais lundi je vais voir un spécialiste en nutrition. en fait ca fait des années que j'essaie de perdre du poids et que je fais le yoyo. de 5 kilos à perdre au début me voilà avec 20 kilos de plus qu'au départ. et donc j'ai décidé de me faire aider, j'ai pris rendez vous en novembre et ouf le rendez vous arrive. je vous tiendrai au courant of course

bisous

c super, tu as raison, si tu veux de l aide il ne faut pas hesiter, il y a des professionnels.
moi j ai perdue 33 kgs en 3 ans avec un nutritionniste mais comme une idiote j ai arreté sans avoir voulue attendre la stabilisation, donc 8 kgs de reprit depuis 6 mois.
courage et racontes nous vite lundi en rentrant.
betty.

C'est bien que tu ais pris l'initiative d'aller voir un nutritioniste, bon courage bisous tiens nous au courant !

c super ca :) un avis de specialiste !!!! c une tres bonne idée !!!
il doit etre genial !! si tu n'as eu le rdv que qlq mois apres !!!!!
en tt cas faudra tt noter de ce qu'il ou elle va te dire :)
bisouuuuuuuuus
on est ttes avec toi :)
hana

les filles je suis trop forte moi

en fait j'ai regardé l'heure de mon rendez vous et j'avais rendez vous lundi dernier. je suis dégoutée car j'avais pris rendez vous il ya bien longtemps. donc vous n 'aurez pas de compte rendu ...

et puis pour mes repas du weekend, c'est la cata alors je vais éviter de vous raconter, vous pourriez saliver rien qu'en lisant ce que j'ai mangé. demain hop on s'y remet....

pas de sport pour moi, pas de régimen on plus pendant ce weekend alors on repart plus motivée que jamais ... en zappant la balance demain matin...

bisous

alors ce matin je suis la première. levée à 5h pour encourager mon chéri qui commence aujourd'hui à un nouveau poste, cest plutot cool on peut faire pleins de choses le matin avant d'aller bosser.

j'ai repris ce matin toute ma documentation wet wet et j'ai décidé de reprendre ce régime. cest toi Betty qui m'a motivée, on va pouvoir se soutenir...

ce matin pour moi
céréales + lait
un kiwi

5 pts

pesée du jour au secours.
84.7 soit +1.7 kg par rapport à la semaine dernière
bon je me pesée après dejeuner, je suis méga constipée et je suis dans la mauvaise période mais quand meme

heuruesemen que j'ai pris la sage décision de reprendre wet wet.

Coucou violaine !
pas de panique ! Tu as pris la sage décision de te reprendre en main ! En plus j'ai l'impression que tu perds vite quand même ? Tu as aussi peut être d ela rétention d'eau liée à ta mauvaise semaine. Tu auras une bonne surprise quand ce sera fini !
Alors tu reprends ww ? Moi je vais voir aussi peut être... Tu m'as aidée pour les points, je ne comptais pas de points pour l'activité... Ce qui me fait 2 points de plus par jour. Tu as combien de points toi ?
Je pose tout ça à plat et peut être que je vous rejoindrais à toi et à betty.

Allez, courage ! Plein de gros bisous !

wiii , le wet wet j'y pense de plus en plus , mais pr la semaine prochaine !!!
ca serai sympa de noter en meme temps que tes munus le nombre de points !!! histoire de s'y habituer , vu que je n'ai jamais fais ce regime
bisouuus
hana qui t'encourage :)

ha oui :) t'as vu american gangster ?? :)

je crois qu'on était toutes dans notre semaine "indisposée"...

Tu as repris un peu ? pas grave, tu feras gaffe cette semaine, on voit que tu es motivée. Et la prochaine qui est sur le point de craquer, qu'elle nous imagine en train de la huer non je rigole ... en tout cas moi je fais comme ça et pour l'instant ça marche !!!
sandra

merci les filles pour vos encouragements.
tu as raison Hana, je vais faire comme Betty : noter mes menus et les points correspondants

ce matin : 6 pts

céréales 3 pts
lait 2 pts
kiwi 0
capuccino 1 pt

une banane 1 pt

Midi :11 pts

salade de riz fait maison
riz 3 pts
oeuf 2 pts
jambon 1,5 pts
vinaigrette 1 pt
gruyère 1,5
yaourt 2 pt
thé 0 pt

il me reste 5 pts pour ce soir car je suis à 22 pts par jour

et je ne sais pas encore ce que je vais manger

pas mal ton idée Sandra, je vais essayer de penser à vous alors quand je déguste une cochonnerie

Hana oui je suis allée voir American Gangster's. pas mal du tout mais je pense qu'ils auraient pu racourcir un peu je l'ai trouvé un peu long. en plus j'avais un mal de dos, j'étais vraiment mal assise lol... mais merci de me l'avoir conseillée car je ne pense pas que j'y serai allée sinon...

heu je veux pas faire la chieuse violaine, mais ce matin ça te fait 7 points d'après ce que tu as noté... Mais même 5 points pour le soir c'est pas beaucoup ! Moi j'ai compté je serais à 23 points et on a pratiquement les mêmes données : femme, 21-35 ans, 80 et quelques kilos, 1,60m et plus, activité le plus souvent assise et perte de poids... Je me suis trompée ? Toi tu trouves 22 points...

non je sais que j'ai le droit à 23 pts en tout mais je compte 22 cette semaine car j'ai fait bcp d'excès la semaine passée. mais bon allez hop partons pour 23 pts

oui tu as raison pour le petit déj
mais c'était la collation la banane c pour ca que j'ai oublié de la compter

tu sais avec 5 pts on peut faire pleins de trucs

comme par exemple :
haricots verts 0
escalope de poulet aux champignons+ petits oignons + creme allégée 2 càc 2 pts
un fromage blanc à la vanille 1 pts
un fruit 0 pts
un morceau de pain 2 pts

jai mal géré mes points aujourd'hui je redébute j'ai un peu de mal, normal non ?

et puis j'ai tous les jours mes 2 pts bonus minimum avec le vélo pour aller travailler.

Les cocotes vous avez vraiment toutes l'ai a fond dans le wet wet est-ce que l'une d'entres vous n'aurez pas un doc sous format informatique avec les points de chaque aliment pour que je vois ce que ca pourrait donner si je le faisait!!
Merci les filles
Bises
Dy'

ah je suis désolée mais je n'ai pas ca sous la main. par contre chut c'est un secret mais tu peux trouver sur emule le cdrom flexipoints qui te donne tout, points bonus, guide des courses, guide des sorties, aliments selon marque, tu trouvreas tout sur ce truc...

ahhhhhhhhhhhh ouais ! pas mal avec tes 5 points ! Donc c'est bon c'est pas moi qui me suis gourée c'est bien 23 points ! Merci pour la bourrique je vais demander à zom d'aller jeter un oeil ! Et les points bonus c'est quoi déjà ? Je suis désolée faut vraiment que je retrouve mes livrets ! Tu les cumule dès que tu fais du sport et tu peux t'en servir dans le week end par exemple en plus de tes points ?
Ben non t'as pas mal géré tes points, regarde le menu que tu t'es fait pour ce soir ! Ce n'était pas méchant hein la remarque pour le point en moins ! Je ne me permettrait pas ! Gros bisous !

Mais j'ai oublié mon objectif de la semaine :

3 séances de footing (je n'arriverai pas à faire plus car je pars vendredi midi à Paris pour le weekend)
objectif -1,5 kg

oh t'inquiètes je ne me suis pas vexée loin de là.
c vrai que j'ai de l'ancienneté chez wet wet mais je baisse toujours les bras au bout de 5-6 kilos mais pas cette fois ci !!!!

pour ce qui est des points bonus, c'est des points que tu peux avoir en suppléments (12 maxi par semaine et non cumulable d'une semaine sur l'autre) soit tu les "consommes" soit tu ne les utilises pas et ca te permet de perdre plus vite ... logique

mmmmmmmhhhh d'accord ! Bon je suis sûre que tu vas atteindre ton objectif ! Tu baissais les bras dès que tu avais perdu 5-6 kilos c'est ça ? Moi le souci c'est que quand je voyais que j'avais perdu mettons 2-3 kilos, je relâche, je me dis oh c'est bon t'as un ptit peu de marge pour si ou pour là, et là, grosse, énorme erreur ! Et après pour reprendre, bonjour les dégâts !

ah ben on est exactement dans le meme cas alors, si je me lache un peu, j'ai vraiment bcp de mal à me remettre dans le droit chemin, heureusement qu'on est toutes là pour se soutenir ...

dis moi si tu reprends wetwet, c sympa d'etre à plusieurs pour suivre une méthode.