Bibiche et le régime Jogging

http://www.fitnessboutique.fr/fitness/stepper/DD-Swing-Stepper/prod-DDSW01.html

voilà le lien

bon allez je le commande
merci Wendy pour ton conseil

Cool tu m'en donnera des nouvelles!!

Mission accomplie je viens de commander mon nouveau stepper, bon mon chéri va encore raler car ca devient une salle de sport chez nous, j'ai un vélo d'appart à la cave (mais je vais le filer à ma cousine), un tapis de course; des haltères, un truc pour les abdos, oh ca fera qu'une machine de plus

Lol c'est clair c'est Fitness First chez Violaine!! Bon j'espere qu'il y a aussi le jacuzzi comme ca on se détend un peu apres tous ces efforts

ah non et meme pas de baignoire, on l'a cassé pour mettre une grande douche !!!!

ça me rapelle moi un temps, j'avais un truc à abdos aussi qui faisait trop mal au dos, avec un arc et un coussin pouir poser la tête ! Je l'ai pas trop usé, et le mini stepper où les pédales couinaient et restaient coincées en bas ! T'as bien fait je pense de prendre celui avec guidon !

je vous dirai ca quand je le recevrai mais ces nouilles ont pris deux fois ma commande pfff, j'ai tout de suite envoyé un mail car je ne veux pas me retrouver avec deux steppers !!

ben oui ça veut dire 2 fois plus d'efforts !

Si tu reçoit deux steppers, tu met le deuxième à côté du tien, ton chéri dessus et c'est parti en rythme et 1 et 2 et 3 et 4.... On continue allez...
En plus, à deux ça parait moins long et moins dur.

il est chouette dis moi mais c'est quoi le swing latéral ?!

alors là hors de question, pour mon chéri sport = dehors...

alors en fait le swing latéral c'est que quand tu appuies sur la pédale, ca ne descend pas tout droit mais sur le coté et en bas... euh pas évident à expliquer

ah ok ! ça te tue les chevilles quoi ! sérieusement ça doit faire drôle ! Mais mieux travailler les cuissottes !

Ah oui je connais ca c'est super pour les filles et la culotte de cheval ca marche super bien!! Et ca muscle super bien les fessiers latéraux!!!

yes les filles c ca ca muscle mieux je trouve et ca fait moins mal aux genoux je pense

c l'heure de la minie pause et hop 2 clémentines
il me faut des vitamines pour rentrer à pied après

bon quand tu l'auras tu me diras combien de temps t'en fait et si c'est bien ?! Si c'est vraiment bien j'en achèterais un aussi ça doit se plier ?! Je combinerais au vélo ça me fera moins cher que l'elliptique !

ah oui c clair ca sera moins cher, tu sais j'en avais déjà un alors je peux te dire que j'en faisais 1h deux trois fois par semaine
et oui ca se plie ...

en plus il y a une promo en ce moment, 24 euros déconomie

oui j'ai vu ! Ouh la moi je ferais sûrement pas 1h ! Tu tiens plus sur tes jambes après ?!

ah ben j'ai une question vu que tu en as déjà fait : ça fait pas grossir les mollets ? parceque j'ai pas des jambes fines à la base, et un temps plus jeune je faisais beaucoup de vélo mais alors j'avais des mollets balaizes ! Et j'ai aussi les mains qui gonflent dès que je marche, tu crois que ça peut améliorer la circulation ?

alors là très bonne question, en fait j'ai toujours fait pas mal de vélo mes mollets sont costaux... mais musclés...

pour la circulation je ne saurai te dire, je pense que ca va ne peux pas faire de mal car il n'y a pas d'impact et on ne porte pas son poids...

repas du soir

patesà la carbonara. avec lardons dégraissés et creme à 3 %
ca devrait aller. avec un ti peu de fromage dessus, en fait il ne manque que les légumes mais bon avec ma soupe 7 légumes de ce midi ca suffira...

demain ... Je ne sais pas encore ce que je mange. pour le sport on verra aussi car j'ai mal partout, je commence à avoir la gorge qui pique et j'ai l'impression que demain je ne pourrais plus tourner la tete tellemnet j'ai mal au cou ...

objectifs des trois prochains jours :

2 séances de sport
limiter les dégats car le weekend en général cest dangereux.
normalement pas de repas à l'extérieur de prévu donc ca sera plus facile à gérere

bsr bibiche,
une h de steppeur :1,2,3,..........100 ,ça chiffre en kilos en moins ,tu sais ce qu'il te reste à faire .
j'ai l'impression d'etre sedentaire !!je vais essayer de rajouter en plus de la salsa ,un peu de gym.
bon courage pour tes objectifs des 3jrs ,tu peux y arriver,motivé motivé pour etre mieux et regarder cruella droit ds les yeux avec un grand sourir.
bisou

merci Brioche
tu sais je ferme toujours un oeil quand je vais rendre visite à cruella, elle m'impressionne toujours

bientot c elle ki va fermé les yeux