Pookinette et le regime Jogging

les filles , soit je suis mal reveillée , soit je ne comprend rien a vos chiffres ..... 23 , 54 ....... c vos departements ???,

oui ce sont nos departements, on été en fait en train de voir pour atteindre en poid le chiffre de nos departements ( Delphine 33, Steph 23 ........... ca ne marche pas ) moi je suis dans le 67 et j'ai 67 kilos ..... d'ou je prefererais un lorrain ( 57 )

Dejeuner:
Paella

Dîner:
re.... paella ( et oui pour une fois il y avait des restes )

Bon aprem....

hihihihihi :) je me disais bien ...... pour moi c pas gagné si je dois avoir le poids de mon departement : le 16 !!!

Aie non effectivement !!

Côté sport, je vais pas faire grand chose juste une grande marche avec mon toutou ( c'est pas tres sportif vu qu'il s'arrete toute les 10 secondes pour renifler par terre ) quoi que , pour le jogging ca peut être pas mal, s'il faut que je le traine, ca me musclera davantage Rhooooooooo pauvre chienchien !!! Promis ce soir j'irai faire un tour sur vos poste !!

allo la spa de l alsace !!!
y a un pove chien qui ne peut plus renifler se qui veut...

betty !!!! si lui il est malheureux, je mange un balai !!!

Comme prevu pour le repas de ce soir:
paella
1 pomme

Lundi il faut absolument que je prenne mes mensurations, je stagne côté poids mais j'ai l'impression de rentrer mieux dans mes pantalons

bonjour melanie,
alors tu fais quoi de bon de ton weekends,t'es en train de vider le plat de paella .
comme tu stabilise ton poids ,tu devrai prendre le sport,tu vas perdre :)
bisous

coucou les filles !!! bon hier c'etait journée cata , deja on s'est lever vers 6H30, pas trop faim donc juste : 1 banane.
Ensuite on est partit faire les courses, arrivé a ikea vers 10h un petit creux s'est fait sentir, resultats: 1 café + 2 donuts

Ensuite on s'est retrouver en Allemagne pour 16h et la une grosse faim ( evidemment les donuts ca rempli pas le ventre ) :
1 mini croissant jambon fromage
2 genre de Kinder delice ( c'est rond et c'est un peu plus gros )

Pour terminer la journée on est aller au ciné voir " bienvenue chez les chtis" on avait prevu des mms mais comme la premiere seance etait blindée on a été a la deuxieme !! resultat on s'est retrouvés au macdo bon j'ai pas pris de menu j'ai juste pris: 6 nuggets+ 1 croque macdo + 1 petit peu de coca

bon d'un côté heureusement qu'on a été au macdo comme ca je n'ai pas touché aux mms

Ce matin c'est juste un café. En plus on a invité mes beau parents dans un restaurant pour le dessert cet aprem , et il font des super vacherins !!!! bref aujourd'hui je me sent vraiment mal !!! j'ai peur de pas arriver a reprendre mon regime correctement bon je vous dirai ce qu'il en est ce soir !!!! bonne apres midi les filles !!

oh ben alors c'estquoi ce weekend cochonnerie que tu nous a fait là ???? attention aux trucs sucrés comme ca, ca peut etre fatale avant la rencontre avec Cruella.

purée j'ai pas pu aller voir les chtis ce weekend, mais je crois que ca sera pour demain ou mardi, il faut ...

je sais j'ai totalement derapé !!!!!

Petit dej:
1 café
2 BN
3 biscottes beurrées

16H:
1 vacherin

Dîner:
Poisson en papillotes (carottes, poivre, sel, origan, citron)
1 morceau de fromage
1 banane

bon je vous promet les filles que cette fois ci je me reprend serieusement. Demain matin, direction cruella et ruban pour les mensurations.

Côté sport:
-je reprend le footing 3x par semaine( lundi, mercredi, et vendredi )
( footing, stepper, renforcements musculaire )
-Tout les matins: etirements+ abdos
-3 seances d'1 heure de natation (mardi, jeudi et Samedi )
( la natation sauf cette semaine, ben oui j'ai de nouveau mes ketchup, je les ai eu 2x ce mois ci.)
-Mercredi: Equitation ( en moyenne 2 heures )
-Dimanche: REPOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Allez les filles on reprend plus motivée que jamais !!!!!!!!!!!!!

super ton programme sportif, tu vas fondre avec tout ce sport, courage courage
bisous

Oh ben t'as été gâtée dis moi ! Double dose de ketchup ! Quelle veinarde !

Bon c'est quoi ce week end que tu nous a fait là ?!!! ça va pas du tout ça ma belle !

Heureusement que tu vas attaquer le sport ! T'as intérêt à t'y tenir ma grande ! Ou alors on va te botter le c.. !

Tu aurais mieux fait de craquer direct sur quelque chose de plus consistant le matin ! Bon enfin, c'est oublié va ! C'est bien parce que c'est toi !

Alors cruella a-t-elle été cruelle ? Ou compatissante ? Donc ce soir c'est footing ?

Allez ! Motivée Mélanie !!! Gros bisous !

coucou Mélanie, alors c'est quoi toutes ces cochoncetés ????
il faut repartir de plus belle et faire du sport, ça équilibrera tes tits écarts lol
courage pour cette semaine

coucou ma puce, alors crella ???
bonne journée !!!!

oui je sais je culpabilise beaucoup de ce week end !!!

Petit dej:
1 petit pain au lait
1 verre de lait
1 prune

Dejeuner:
Omelette aux asperges
pâtes au fromage
1 pomme

bon les filles je suis motivée ce soir c'est footing !!!!!!!!! il n'y aura pas de derogation !!!!! bisous les filles

Super, repart de plus belle, continue !!!

C'est pas une catastrophe, ça va repartir comme c'est venu !!!

Salut les filles !!! je passe juste vous faire un chti coucou et pour vous prevenir que je ne passerai pas les prochains jours. Il n'y a rien de grave, c'est juste que j'ai besoin de me retrouver. Un petit passage a vide, du en partie a la fatigue je pense, mais bon mon boulot en pati, mon couple aussi je sais plus trop ou j'en suis, en plus je viens d'apprendre que ma mere est "malade" donc je vais recentrer un peu sur la famille et sur moi meme ces prochains temps, c'est malgré tout plus important que mon poids

je vous fait de gros bisous et gardez courage les filles.

Oh vous me manquez deja !!!!!!!!!!!

oh ! ben mince alors ! Je suis désolée pour toi ma belle ! Tu as raison de prendre du recul ! On pensera fort à toi ! Et reviens dès que tu vas mieux !!! Gros bisous !

zut alors j'espère qu'il n'y a rien de grave pour ta maman, prends soin de ta famille sans t'oublier. je te fais de gros bisous et reviens nous en forme.

Bon courage Mélanie, reviens nous en pleine forme !!!

Ohhh mon petit clown n'a pas la forme prend soin de toi ma belle et c clair que si ce ne va pas bien dans la tete ca ne peux pas aller dans le corps donc prend ton temps pour faire le point et de revenir vite
Bisou ma belle

desolé ma puce, prends ton temps, prends le temps de t occuper de ta maman, de toi, de ton couple.
on pensera tres fort a toi.
pleins de gros bisous ma belle.

courage Mélanie, prends soin de toute ta famille et de toi aussi, ne t'inquiètes pas on pense à toi ....
biz