krikchette et son regime :)

Allez Hana courage ! Tu fais tout ce qu'il faut pour te reprendre en main, manque plus que le sport ! Juste un petit pas à faire ! Je suis sûre que tu vas y arriver ! Et tu as vu wendy a dit que tu pouvais casser la g... à cruella ! Gros bisous et bonne journée !

aller ma puce, il ne faut pas que tu flemmarde, le stress est fini, reprends toi. sinon maman betty va se facher !!! non meooooo !!!!

je me suis reprise promis :)

dejeuner :6pts

pain de viande 5pts
carottes cuite et sautée a l'ail et au carvi 1 pt

pour la collation :
une barre taille fine 2pt

diner :5pts

chorba maison 5 pt
un fruit

si je fais mon heure de sport , je remplace la collation par la moitié d'un beignet :)

Coucou Hana, contente que tu te reprennes en main !!!
Attention quand même un beignet, c'est gras

en tout cas bon courage et bonne journée.

ah ben voilà je préfère te voir comme ca. alors sport et beignet ou rien et barre céréales ... ?

tu me fais rire Hana car je faisais comme ça aussi avant. Je me disais que si je faisais mon heure d'élliptique je pourrais me manger un tut trux sympas, genre un gâteau ...
mais maintenant je ne le fais plus car c'est pas comme ça que je maigris ...
allez courage

C'est super bien Sandra c'est un bon conseil a prendre ca Hana ce n'est pas parceque tu as fais une heure de sport que tu peux t'autoriser un beignet en plus un beignet quand meme!!! Autorise toi un fruit en plus ou un yahourt comme ca les calories que tu as perdu tu ne les reprends pas!!

hého où es tu Hana ? c le weekend chez toi il me semble...

passes un super week end et reviens vite ma puce, tu nous manque...

hellooooooooooo

je suis de retouuuur :) vous m'avez manké aussi :)

et oui c t le week end

au programme , diner chez des amis , et vu plein de films , de vieux films d'ailleurs :) c t trop sympa !!! qlq ecarts pas nivo bouffe mais plutot boisson , mais moins que d'habitude !! donc ca va

demain ca repart :)

je vais vous lire et essayer de repondre a tt lmonde :)

groooos bisouuuuuuuusssss

bonjouuuur

belle journée qui s'annonce en perspective :)

petit dejeuner :3 pts

café
pain
confiture
yaourt
pruneaux
une orange


bon week end a vous les filles

bonne journée hana :)
ps:pain+confiture+yaourt+pruneaux=3 points !!!!c pas plus

Profite bien de ta journée Hana !!!! bisous

helloooo
merci melanie :)

tt compte fait au pti dej , juste un café , j'avais pas trop faim

midi :8 pts
viande
salade
une pomme de terre rissolée
pates
un bout de pain

la je ne sais pas encore quoi faire de mon aprem , ptet une sieste

bonne sieste ma puce, profites de te reposer.
ton petit zhomme travail???

pas de sieste pour le moment , je suis aller voir l'ophtalmo , je dois porter des lunettes , ca va me changer ca :)

oui zhomme travail :) plus dur que moi :)hihihihi , il a bcp de trucs a preparer , c sa derniere année :)

qu es qui fait ton homme, il est dans le medical ???

tu mettras des photos des que tu vas avoir tes lunettes ???

bonne soirée.

oui , il est dans le medical aussi , il est chirurgien orthopediste

promis des que g mes lunettes je mets de nouvelles photos :)


pour mon diner :6 pts

soupe a l'ognon (sachet) 1pt
pain 1pt
camembert 2pt
un yaourt 1 pt
pruneaux 1 pt


c bon g ete affectée dans un nouveau service pour un mois et demi , je vais etre en reanimation , j'espere que ca va pas etre trop barbant

bsr hana,
moi aussi je vais passer voir l'ophalmo :)
dis on dois perdre deux kilos pour le mariage du 5 mars!!pour mettre une belle tenue .
bisous
bonne nuit

hellooooooooooo

journée avec de la grisaille ca donne envie de dormir tt ca , mais bon , je me suis reveillée relativement en retard .... je suis allée bosser mais y'avait rien a faire , en plus pas en tenue donc pouvait pas entrer aussi au service

petit dejeuner :2pts
café
pain 1pt
une tite cuillere a café de nutella ( c bon y'en a plus ) 0,5pt
2 pruneaux 0,5 pt

au dejeuner :

salade de poivrons 1pt
gratin de dinde 3pt
carottes sautées 1pt

mais pas sure encore pour le menu , je rectifirai apres :)

sinon , diner entre amis chez l'indien :
j'espere : poulet grillé mariné
un naan
et du riz

enfin je verai ca sur place aussi

j'espere que vous passez un super week end avec un meilleur temps que le mien

t'as de la chance il te reste encore des points pour le diner indien de ce soir ,moi il me reste que 3.5points pour le diner,je compte sur toi ce soir pendant le diner pour que je me limite .

et la une pomme :) ,heureusement que c 0 pt

diner 10 pts

chez l'indien mmmmmmmmm trop bon

en gros :
du riz 4pts
poulet grillé et en sauce 5 pts
un demi naan 1 pt


t'inkietes amina , en plus t'as etet tres sage avec ta salade et ton poulet grillé :)

ça c vrai pendant diner j'etais tres sage :)

hum c'est trop bon la nourriture indienne. on attend les photos avec tes lunettes... bon courage pour le régime mais ca va tu gères bien
bisous