krikchette et son regime :)

oui oui demain un nouveau depart !la j'ai faim,j'ai peur de gacher ma journée !!en craquant
bisous

petit dejeuner :2pts

un café
une tranche de pain


dejeuner :8 pts

salade 1pt
poulet champignon 3pt
pates 4pt
une orange 0 pt

collation :

2 crepes au nutella ...... je sais c pas bien ,

mais je vais faire leger ce soir :)

diner tres catastrophique , en un seul mot : QUICK

petit dejeuner : 3,5pts:

un café chicorée 0pt
une tranche de pain 2pts
une c.a.c de confiture allergée 0,5pt
une yaourt nature 1pt


dur dur la reprise des bonnes habitudes , le matin c pas le plus dur :)
j'espere m'y tenir aujourd'hui

bon dimanche a vous les filles

t'es 'ou hana!!!!!alors c koi ton menu dejeuner et diner !!!

couocu ma belle, allez on se motive et on reprend toutes les deux le chemin de la raison alimentaire lol. je pense me remettre aussi à wet wet, on pourra se soutenir et se donner des recettes. pour le quick oui pas bien mais bon tu t'es reprise au repas suivant donc ca va, tu as du limiter la casse...

bisous

coucouuu

promis , plus de quick :)

aujourd'hui : repos repos et repos , g t trop fatiguée ce matin pour aller bosser


a midi 5pts

dinde en papillotte au yaourt et aux epices
legumes vapeur vinaigrette


dans l'apres midi :5pts
petit moelleux au chocolat et creme anglaise


diner :5pts
pain
fromage
clementine


pas top top mais c deja mieux que le quick et en plus g pu faire l'impasse sur les crepes au nutella :)


journée a 18,5 pts mais pas des meilleures ....

demain j'essaye de mieux faire


violaine , c super une wetweteuse en plus :) je pense que ya pas mieux :)

petit dejeuner du jour : 2,5pt

un café
une crepe 1 pt
1 cac nutella 1pt
un bout de banane 0,5pt


pas de pesée encore pour moi , me senspas prete a voir mon poids
bonne journée a vous les fillleeees
bisouuuus

Allez hana ! Courage ! On a toutes du mal à s'y remettre mais il faut le faire et ensemble ! Accroche toi ! Bisous !

oui oui je me motive promis , rien qu'a me voir dans la glace ..... c pas joli joli !! surtout que mon cheri me dit que mon boudinou "le surnom de mon ventre" est de retour parmis nous apres une tres courte absence :)

dejeuner prevu pour aujourd'hui :

poulet
salade combinée
pates ( langue d'oiseaux)
une clementine

je compterai les points apres avoir mangé :)

salut Hana, allez il faut se remotiver moi non plus pas de cruella ce matin, je verrai demain ou jeudi ...
jecrois qu'on peut quand même faire un vrai repas une fois de temps en temps ...
l'autre jour j'ai eu une envie de manger un macdo, mais pas la salade hein je voulais le bon mac bacon bien gras et tout le toutim ... mais heureusement qu'il faut prendre la voiture et faire 10 km pour y aller car sinon j'aurais fais un carnarge ;...
allez courage à toi

courage ma belle c aussi le stress que ta accumulé pour tes exams que tu as envie de ça, c pas grave, tu vas repartir maintenant.
bisous.

bonsoir bonsoir

pas evident vraiment de se reprendre , la je suis limite avec des meus de stabilisations , faut que je diminue ....

l'apres midi : un flan maison

diner :
salade combinée
viande en boudin
frites
macedoine


pas joli en effet , mais comme j'avais du monde pour diner .... pas evident

bisouuuus

Ah c'est pas simple ! C'est peut être le contre coup des exams comme le dit betty, allez fini le boudin frite ! Place aux salades et autres mets lights ! Allez ma belle, tu peux y arriver ! Gros bisous !

merci pour vos encouragements les filles , c vrai que cet examen m'a lessivé , d'ailleurs dés que g un moment , je suis soit allongée , soit carrement en train de dormir ....; et le piiiiire c le matin !! la je suis sensée etre a ll'hopital depuis une heuree mais bon je vais avoir une heure et demi de retard :)

je me suis pesée ce matin pour avoir un electro choc ,resultat : 69,9 kg je suis plutot agreablement surprise , je pensais etre aux alentours de 72 kg :) ddonc objectif de la semaine , commencer a perdre :)

bisouuuuuuuuus

ha oui ce matin :

café , une cracotte aux pruneaux taille fine
une pomme (dans le sac pr apres)

pour la journée , je sais pas dutout quoi faire encore , deja les courses :)
bonne journée les fillles
mouah

Hana !!!

coucou Hana, le principal c'est que tu te reprennes en main et on est là pour t'aider...
c'est sûr qu'avec ces exams ça doit pas être facile ....
en tout cas je te fais confiance pour reprendre tes menus light et autre légumes bons pour nous ...
j'ai une question toi qui étudies la médecine : j'ai la paupière gauche de l'oeil qui bouge toute seule, tu saurais ça vient de quoi ?
allez biz

Bein alors les wet wetcheuses qu'est ce qui se pass? J'ai l'impression que malgre que vous puissiez manger de tout avec votre regime vous vous laissez aller a des craquages incontrolés au lieu de s'y tenir ce qui semble plutot simple!! bon allez les filles vous n'avez pa un regime super restrictif alors faites vous plaisir mais de maniere numéré ( oui les points) allez ma belle je sais que tu es capable de casser la gu.. a Cruella alors vazi!!
Bisou

plus de peur que de mal avec ta pesée allez ma belle on se reprend on avait dit qu'on se soutenait alors go

oui oui je ne lache pas promis , en fait le plus dur la , c de se remettre au sport .... et c tjrs la premiere séance qui est dur , pas en elle meme , mais de foncer et de la faire

mon midi :

salade composée 2pt
crepe ou je ne sais comment l'appeler ,( recette algerienne) 7pts


collation :
une barre taille fine 2 pt

diner :
soupe de lentille 4pts

journée a 17 pts c coool !!

en parlant d'activité , g fais dodo tt l'aprem :)

t'as bien raison de te reposer ma belle !!!! bravo pour tes menus et courage pour le sport ! Gros bisous

bouzour bouzouuuuur

rien de tel que de commencer sa journée avec un bon pti dej

un café
pain confiture
yaourt nature
une oranger

pour les extra :
un complexe vitaminé
et une gelule charbon levure de biere
et du thé vert en gelules

si avec ca je suis crevée encore ....... :) ptet que j'aurais le courage de faire une seance de sport aujourd'hui en tt cas promis j'essayerai

gros bisouuuus les fifillees a tt a l'heure , aujourd'hui je vais vraiment aller bosser , ca ne peut continuer comme ca , c pas une solution de rester a la maison :)

coucou ma belle, a y est tu es remotivée au taquet ? je te souhaite bon courage c'est vrai que les exams c'est une période difficile, mais je sais que tu surontras ça très bien

ah ben non c pas la solution de flemmarder dans son canapé, tu as pris un cocktail explosif ce matin tu vas avoir la pleine forme... bonne journée