Dymite en course contre les Kilos!!!

celle que je t'avais donné au micro ondes ? Moi je prend environ 1 kilo de pommes (des golden de préférence elles sont sucrées naturellement), tu les pèles, coupe en petits morceaux, tu mets 20cl d'eau et 7 minutes au MO avec de la canelle, vanille, comme tu veux. Tu sors le saladier tu mélanges et tu remets 7 minutes. A la sortie du mélanges avec une fourchette et il reste des morceaux. Après si tu veux plus cuit tu rallonges. Moi j'adore c'est hyper naturel et rapide ! Voilà miss !

coucou wendy, tes menus m'ont l'air bien ....
La compote ça doit être universel non ????
moi j'en ai jamais fait moi même c'est une idée si qq a la recette ...

Ohh merci ma petite Delphine!! Je vais tester ce week-end pour la semaine!! Ca a l'air facile a faire en plus... je t'en donnerai rapidement des nouvelles
Merci am belle

oui oui dis moi ! après tu as l'oeil pour les doses et la cuisson ! Moi je préfère que dans une casserole ! Après je sais pas combien de temps on peut la garder cuite, nous en général on mange tout le saladier en une fois ou 2 ! Et j'adore avec la cannelle !

salut wendy,
je vois que tes menus sont tj aussi sympa ,mais tes collations :) ,pour la levure de biere ,je vais chercher une fiche ,car comme la dis hana ,je crois que ça fais grossir.
bisou
à plus

Hum je vais tester ca aussi à l'occas, merci pour la recette. Comment ca va Wendy ? c aujourd'hui que tu manges avec tes collègues à midi non ? j'avais cru comprendre que vous faisiez ca tous les vendredis non ? courage courage

Coucou Wendy ! Comment ça va ? Bon pas de pesée pour toi c'est ça ? Mais je suis sûre que d'ici lundi tu auras encore fondu ! Passe une bonne journée ! Gros bisous !

Coucou les filles,

Amina : Merci d'avance pour la fiche.. c'est tres bonne question ca de savoir si ca fait gonfler ou pas je c que ma copine le prend depui un bout de temps et pour elle sa fai gonfler son estomac et donc du coup elle mange moins apres... faut voir

Violaine : Oui c'est bien ojourd'hui le pot avec les collégues mais comme je suis vraiment malade et fatigué je bosse de la maison today donc ce sera sans moi ca me permettra de manger equilibre

Bon aujourd'hui les filles c boulot a la maison ... je vous dit pas ce matin quand le reveil a sonner a 6h30 impossible de me lever trop fatigué et ma gorge enflée et en feu donc du coup je reste a la maison avec ma petite nénéte...

Le riz d'hier soir etait super super bon hummm mais super gras je ne vous dit pas l'huile qu'elle a mis (j'en ai eu peur pour vous dire mais comme elle savait que j'etais en régime elle a essayer de reduire les doses... ) tu le voyais a l'oeil nu mais bon c comme ca que ca se fait et se mange donc g ete raisonnable en prenant plus de legumes (chou, carottes, courgettes) que de riz et par contre le poisson il etait fris donc un tout petit peu...

Mais bon vu que je ne suis pas au boulot ojourd'hui je vais avoir le temps d'aller m'inscrire a la salle dans l'apres-midi ca me déculpabilisera un peu et d'aller faire les courses aussi..

Je vous met mon menu du jour plus tard je dois aller prendre mon petit dej.. ah oui parce que la je suis dans mon lit hihhihi

Bisous

salut Wendy, j'espère que tu vas bien et que tu fonds ....
en tout cas je te souhaite un bon week end plein de menus légers (et quelques douceurs quand même)

miam miam :)
repose toi wendy !!! et profite bien d'hilary !! un gros bisous a vous 2 :)
et light light light aujourd'hui

bonjour wendy,
prend du 1cà s de miel avec 1 c à c de jus de citron,c'est tres bon pour la gorge.
repose toi
bisou

Merci Amina oui je prend la formule magic du citron et du miel dan un peu de thé ou un lait chaud avec un peu de miel c super efficace...
Bisous

reposes toi bien ma belle.

oh ben ma wendy ! repose toi alors ! gros bisous !

Wendy reste bien au chaud avec ta petite nenette , tu as raison et soigne toi bien !!!!!

soigne toi et bon shabbat :)
bisouuuus

soigne toi bien et attention pas trop de rhum !!!

ca va mieux ?? j'espere que ouiii :)
tu fais quoi de ton week end ??
bisouus
hana

coucou wendy ! j'espère que tu vas mieux ! Passe un bon week end surtout ! Plein de gros bisous !

coucou Madame soleil du forum (ben oui tu mets tjs de la bonne humeur dans tes messages ). comment vas tu ? pas trop malade j'espère. reposes toi bien pour etre d'attaque pour le boulot demain ... je suppose que tu n'as pas pu t'inscrire à la salle de sport comme prévu ???? pas grave ca sera pour cette semaine

Coucou les nénétes,

Ohlalala 2 jours sans vous!! vous m'avez troooooo manqué vos messages m'ont trop fais plaisir!!

Pour ma santé sa va beaucoup mieux que Vendredi je me sens moins fatigué et moins malade donc sa va je suis contente!!!
Pour mon week-end super long pour moi trois jours vu que vendredi comme vous le savez j'ai bossé de la maison et bien sur moins que si j'etais o boulot o lieu de finir plus ou moins a 17h30 a 15h j'etais deja en train de faire autre choses hihihihi

Vendredi :donc j'ai un peu bossé et ensuite j'ai passé du temps avec ma fille ca faisait longtemps que l'on avait passé une apremidi toutes les deux uniquement a faire la cuisine et lire donc s'etait cool et reposant, ah oui un passage a Argos pour acheter le mixeur (qui est soit dit en passant super génial j'ai pris le top du top pour mes soupes et smoothie) et a la salle de sport pour s'inscrire

Samedi : Matin a l'eglise, l'apremidi une petite sieste avant d'aller au coiffeur. Le soir un resto chinois avec mon homme en amoureux s'etait super de se retrouver un peu apres une semaine un peu difficile (moi malade, ma fille aussi, la belle-soeur qui est la,...) donc j'ai essayé de ne pas faire trop de dégat au niveau des plats mais ce resto est tellement excellent que l'on a du mal a résisiter

Dimanche : Dans la matinée parti accompagné la belle soeur a Eurostar en passant on a mangé une crepe a la gare ( 1/2 Nutella + 1/2 Poulet fromage ) apres direct aux courses qui ont enfin eu lieu j'ai blindé le caddie de Legumes et Fruit (ce mois on a décidé d'essayer de manger Vegetarien avec mon chéri donc pas le choix d'acheter plein de lentilles, légumineuses et viandes végé) aprés les courses et les rangements et le ménage a la maison on est parti a la salle de sport avec mon homme c'est super il y a un espace garderie donc trop bien pour Hilary et pour nous qui sans se prendre la tete avons pu faire du sport en toute tranquilité. donc niveau sport c'etait 25min d'elliptique + 15 min de tapis de course + 10 min de vélo + 15min d'abdo-fessiers

Bon je vous met mon menu du week-end dans un autre post c'est pas fameux pas mal de craquage qui j'espere on été rattrapé avec tout le sport que j'ai pu faire aujourd'hui

En tout cas je suis super contente d'etre revenu parmi vous en super forme et pret a tout perdre (les kilos) sur mon passage!! Ohhh YEahhh

coucou Wendy, contente d'avoir de tes nouvelles et de voir quet u vas mieux. super tu as eu le ocurage de sortir pour t'inscrire à la salle de sport,tu vas cartonner cette semaine

Voila les filles pour mes menus de cette semaine et de ce week-end
Pratiquement pas de sport a part dimanche a la salle
J'ai prévu d'aller a la salle de sport 3 fois par semaine, dimanche, mardi et jeudi en esperant m'y tenir
Je cours vous lire et me tenir au courant des news Bisous les filles

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Petit dej	Bol de lait écrémé Special K chocolat 1 tranche de pain beurré 1 verre d'eau	Bol de lait écrémé Special K chocolat 1 tranche de pain beurré 1 verre d'eau	Bol de lait écrémé Special K nature 1 tranche de pain beurré 1 verre d'eau	Bol de lait écrémé Special K nature et choco 1 verre d'eau	Bol de lait écrémé Special K nature et choco 1 verre d'eau	Bol de lait écrémé Special K nature et choco 1 verre d'eau Un petit bol de compote Maison	Bol de lait écrémé Special K nature et choco 1 verre d'eau Un petit bol de compote Maison
Collation du matin	Pain au chocolat Thé	Cappuccino 1 clémentines	Cappucino Biscuits nature	Thé	Rien	Rien	Rien
Midi	Salade de légumes au chevre chaud 2 morceau de pain aux céréales Crevettes a l'ail et chili	Salade verte + une tomate 2 tranches de pain complet 15gr de fromage de chévre un yahourt 0% Une poire	Salade verte 2 tranches de pain complet 15gr de fromage de chévre une clémentine	Samoussa aux légumes Salade de maches aux saumons Fromage blanc Salade de fruit Frais	un petit reste du Tieb d'hier sans poisson	Soupe Saumon compote	une demi crepe nutella + une demi crepe fromage poulet
Collation apres-midi	un Snickers	un paquet de chips	/		Une banane avec une tranche de pain complet	Une empanadas a l'agenau (il etait 19h) une petite brick de jus de Lychee	Un tout piti piti paquet de curly fromage
diner	couscous aux légumes printanniers + boeufs une tisane + 2 biscuits nature	Spaghetti au pesto un steack haché	Gratin de carottes a la viande hachée Riz Pilaf aux persil	Riz Sénégalais (fais par la belle soeur) poisson	Saumon en papillotes Soupe Maison	Aubergines grillé a la sauce piquante Nouilles aux boeufs un verre de coca Light	Reste de ma soupe 2 saucisses végétarienne aux oignons 2 tranches de pain complet Fromage frais 2% Petit bol de compote

bsr ,
contente de voir que tu vas mieux ,pour tes craquages c pas grave ,le plus important ,c'est que t'es tj motivée ,la preuve t'as pris le temps de passer à la salle de sport.
bisous

pour la levure de biere:
La Commission E reconnaît l’usage de la levure de bière pour traiter l’acné chronique, la furonculose et la perte d’appétit. À notre connaissance, aucun essai clinique n’est venu confirmer l’efficacité de la levure de bière à ces chapitres. On pense cependant que sa teneur en protéines, vitamines et minéraux peut stimuler l’organisme et donc stimuler l’appétit.