Dymite en course contre les Kilos!!!

Bon aujourd'hui je suis décidé a faire un régime correctement en course contre ces kilos troooo superflus. Je me marie l'an prochain et officialisons nos fiancailles cette été.

Objectif : - 25kg pour Juin

J'habite a Londres donc pense que ce sera moins difficile que d'etre en France ou il ya des trés bonne baguettes et du trés trés bon Fromage mon petit péché mignon

Je vais a midi a la salle de sport a coté du boulot pour prendre un abonnement, je pense commencer par réduire fortement les féculents, les graisses et les sucres

Petit Déj :
- verre de jus d'orange
- Céreales complétes
- Lait écrémé

Dejeuner:
- Salade de concombre
- Yahourt 0%
- une Poire

Diner :
-Salade verte
- Colin a la vapeur au curry
- Gratin de poireaux
- Poire

J'espere que je ne vais pas craquer mon gros probleme a moi c'est les envie de grignotage c'est Horrible comme j'ai toujours une envie de manger... Mais bon je pense que compenser par le sport ce sera moins dur

Ahh oui j'ai aussi pris la décision de m'acheter un vélo pour aller au moins jusqu'a ma gare avec au lieu de prendre le bus!!!

Bon courage a vous toutes les filles
Bisouxxx

coucou

je te souhaite la bienvenue, tu es toute mimi sur cette photo, dis moi c'est ta fille ce magnifique bout de chou ?

bienvenue chez nous ma belle, tu as un bébé magnifique....
ici, il y a que des filles formidable et tu vas te sentir chez toi, alors courage pour ses kilos qui nous gachent la vie....
bisous.

Salut,

Bienvenue à toi, on va toutes te soutenir, ya pas de soucis, on sera toutes là, on est un groupe très soudé et toujours présent.
A bientôt miss.

Coucou ! Allez une coupine de plus ! Alors cet abonnement à la salle de gym ? Tu est toute souriante c'est agréable ! Ta pitchounette est mignonne ! Et félicitations pour ton mariage ! Moi je suis une jeune mariée d'octobre ! A très bientôt !

Au fait, c'est quoi ton ptit prénom ?! Et tu fais quoi dans la vie ? Je suis curieuse ! Je ne sais pas si tu as vu, on a un post où on s'est présentée pour en savoir un peu plus sur nous !

Coucou les filles,
Ohh comme ca me fait trop plaisir de voir vos reponses!! Je vous avoue que ca me met vraiment en confiance de voir que vous etes la!!

Alors oui c'est mon petit bout de chou Hilary que vous voyez sur la photo c'est mon petit rayon de soleil, ma vie ...je ne regrette en rien les kilos pris pour l'avoir mis au monde!!!
Pour me présenter je m'appelle Wendy j'ai 23ans et travaille sur Londres en tant Marketing Executive
Voili voila
Gros bisou a vous les filles!!!

Merci pour les infos ! C'est trop mignon vos prénoms ! C'est rigolo on a Hana qui est à Alger je crois et toi à Londres !

Moi aussi j'suis trop contente quand je viens lire les réponses ! A bientôt alors ?! Tu nous mettras tes menus ! Bisous !

Les nénétes j'ai une question????
Est-ce les féculents complets comme pates, riz, pain sont mieux pour un régime que ceux aux oeufs??
Parce que lorsque je regarde l'apport en gras ou en calories c'est identique voir pire des fois pour les complets??
Donc qu'elle est le mieux et pourkoi??
Merci

coucouuuuu , bienvenuuuue , a toi wendyyyy , t'inquietes on va en venir a bout de ces kilos :) dis toi que dans qlq mois tu pourras courrir tte legere derriere ton adorable rayon de soleil :)
delphine je confirme je suis a alger :)
bisouuuuuuuus

ah oui hana c'est vrai le soleil et 20° !

Bienvenue a toi Wendy ! Le groupe s'agrandit c'est excellent , c'est bon pour le moral !!!! En tout cas pour ton regime a+

bon ben je vois que Juliette a répondu avant moi concernant les féculents complets. courage courage à toi. alors cet abonnement de sport ?

Hello les nénétes!!!

Alors pour hier le menu que je me suis fixé n'a pas complétement suivi
Pour le déjeuner: au lieu de la salade de concombre g pri uniquement une boisson protéinée au choco (pas le temps) + une poire + un yahourt 0%
Au diner : salade de mais et concombre + blanc de poulet au curry grillé + gratin de poireaux sans fromage

Menu d'aujourd'hui :
Pti déj : Bol de lait écrémé chocolaté + céréale Special K + verre de jus d'orange sans sucre

Déj : Salade de concombre + une pomme + un yahourt Activia 0%

Diner : je ne c pas encore mais g une envie de poisson
Donc si vous avez une idée pour un petit menu sympa pour ce soir n'hésitez pas!!
En cas de petite faim : g prit avec moi une barre protéinée super pas bon pour eviter de craquer trop difficilement

Je bois comme d'hab mon 1,5L d'eau en trois fois avec une bouteille de 50cl que je m'oblige a boire une avant 12h, une autre entre 12h et 18h et la derniere avant le coucher comme ca g mon ratio obligatoire c moins difficile que de voir la grande bouteille devant nous

Pour la salle de sport alors je suis parti voir elle est super bien c'est Fitness First donc on a toutes les machines pour avoir un corps super hyper musclé, sauna, hammam mais bon le hic c'est que c quand meme pas donner... et ya pas la piscine j'aime bien aller barbotter dans l'eau de temps en temps apres de gros excés histoire de me remonter le moral hihii!!!
Donc a voir je pense acheter mon vélo ce wikend aller prendre un cours de dance tout les dimanches et attendre la fin du mois pour m'inscrire a la salle de sport pour ne pas trop exploser mon budget...

Voila gros bisous a vous les nénétes et bonne journée

Coucou !
c'est bien tu fais des démarches pour te bouger ! Mais c'est vrai que les salles c'est pas donné !
Par-contre, c'est pas un peu léger ton repas du midi ? Tu tiens le coup avec si peu ? C'est bien tu bois ton litre et demi ! Bon courage à toi et bonne journée ! Bisous !

Je suis très contente de faire ta connaissance, toi et ta fille avez l'air si belle et si marrante lol
Je te souhaite bon courage pour perdre ces maudit kilos, mais je suis bien d'accord avec toi pour dire qu'on a pas pris ces kilos pour rien !!! , c'est tellement de bonheur un enfant ...
bises
sandra

Aprés une journée plutot fatiguante je dois manqué de vitamines parce que j'étais vraiment fatigué aujourd'hui.
Du coup ce midi j'ai ajouter a ma salade de concombre une tranche de blanc de dinde Light et une tranche de pain complet

Mon diner :
- Riz maison : Petit pois, petit oignon blanc, poivrons rouges
- Poisson
- Je n'ai pas encore pris mon dessert mais je pense que je vais sauter sur un fruit ou un yahourt avec un biscuit nature

Niveau je n'ai rien fait trop crevé de la journée mais demain je me fais une séance de fitness a la maison de une heure environ

hum ca a l'air sympa cette petite recette de riz, je gouterai bien moi

c pas mal equilibré tout ça...
mais n oublie pas les fruits pour les vitamines....

Alors aujourd'hui mercredi milieu de semaine je me sens déja mieux qu'hier j'ai pris un grand verre de jus d'orange ce matin ca ma trop fait du bien

Menu du jour :

Petit dej :
Bol de lait écremé légérement chocolaté + céréales Special K + un grand verre de jus d'orange sans sucre ajouté

Midi :
Salade de carottes rapé + Tomates
Sandwich (maison) Blanc de Dinde Curry
La sauce faite maison : Yahourt, curry, persil, thym, jus de citron, sel et poivre
Un yahourt 0% + une pomme

Diner : Aucune idée mais je pense faire une soupe de légumes + cotelette d'agneau grillé aux poivrons et peut etre un peu de riz blanc pas sur....
J'aime tellement changer a la derniere minute donc on verra je vous tiens au courant...

Les filles ce matin comme d'habitude je passe devant le Starbucks Café et je n'avais qu'une envie prendre un super gros et bon Muffin Double chocolat hummmmmm
Mais j'ai resisté Youhouuuuu
Vous ne savez pas comment j'étais trop fiere de moi, surtout que mon chéri na pas arrété de me dire "j'en suis sur tu va craquer pour un Muffin tu aimes trop ca!!!!" bouuuu

Bonne apres midi les nénétes

Coucou Wendy ! pour le muffin ! C'est très bien ! C'est peut être aussi parce que tu avais bien déjeuné que ça t'as fait moins envie, sans compter ta motivation en béton ! Je trouve que tu as amélioré ton repas du midi, hier c'était vraiment light, tu métonnes que tu n'étais pas bien hier soir ! Bon continue comme ça c'est très bien ! Tu verras à la pesée de lundi tu seras récompensée ! Bisous !

oui pas mal ton dejeuner :) on devait s'inviter tt les jours :)
un bon repas diete chez chacune de nous , le reve :)

Et bien les filles je viens de finir de manger ma petite salade et mon sandwich je vous avoue que ca ma trooo fait du bien Hummm et j'ai vraiment apprécier!!!

C'est clair si on pouvait s'inviter tous les jours ce serait le TIP TOP!!! Voyage a Londres et ensuite on passe par Alger retour en France .... Semaine de Folie hihihi

Super ton repas aujourd'hui , et felicitations pour le muffins !! et Dieu sait comme c'est bon un muffin.... snif non c'est bon j'arrete on reste motivéééééée, on pense a autre chose ce n'est qu'un exemple

Coucou les filles,
Alors la séance d'abdos d'hier mais mise a plat j'ai dormis comme un gros bébé pas le courage de faire un vrai bon repas donc du coup hier soir j'ai opté pour une soupe Chinoise + un dessert aux fruits fait maison par mon doudou d'amour je vous donne la recette c'était tout juste excellent
dans une coupe : des fruits frais en morceaux (pomme, poire, kiwi,...) nappé de yahourt 0%+ coulis de cerise + biscuit en petit morceaux sur le dessus (facon crumble) c'etait un vrai régale

Menu du jour :

petit déj :
un bol de lait écrémé + céréales Special K nature + un verre de jus de fruit pressé

Midi :
Reste de ma soupe chinoise d'hier + un yahourt + un fruit

Diner :
Pomme aux fours + Blanc de poulet aux oignons + une pomme

Sport : Séance de Fitness pendant une heure et marche a pied pendant 10 min pour rentrer du boulot

Voila gros bisou les nénétes en éspérant ne pas craquer parce que j'ai déja faim