Dymite en course contre les Kilos!!!

ah ! Mais j'avais oublié que c'est férié chez toi aujourd'hui !!!! Alors profite bien ! Bisous !

Ah, ben oui, c'est vrai Wendy a fait la grasse mat ce matin Petite veinarde !!! J'espère que tu profites bien de ta journée avec ta petite famille.

Bisous.

oh oui j'avais zappé aussi

coucou Wendy, alors veinarde tu as profité d'un jour férié ....
et Cruella elle a été gentille, je suis sûre que oui vu ton sérieux ...

Coucou les filles

Comment sava!? vous avez passé un bon weekend? oui moi dans l'ensemble plutot tranquille!
Alors de suite comme ca j'oublie pas pesée d'hier 89.2kg soit 1.8kg en moins!!!
Trop contente c'est le top ayé Dy' est sous la barre des 90kg!!!

Ou sinon pas grand chose de neuf, bon pour ma maman un petit coup de fil, une livraison de fleur et un soin complet chez une esthéticienne (visage, corps, massage, epilation) la totale quoi!! Elle était super contente et en avait bien besoin!

Mon weekend a plutot etait tranquille, un petit resto samedi soir chez notre italien préféré avec une salade mozarella/artichaut en entrée et saumon au graine de moutarde + légumes en plat et pas de dessert sava je pense avoir etait raisonnable surtout que les pates aux 4 fromages m'appelait depuis le fond de la cuisine...
Dimanche un petit tour dans le quartier libanais pour se promener et manger, ensuite un tour a la librairie adventiste qui pas de bol etait fermé et ensuite sur le marché..
Lundi sport, repassage et jeux de société en famille

Cette semaine je vais essayé de garder la meme rigueur que la semaine derniere niveau sport mais aussi bouffe pour toujours bien perdre! donc hier sport avec 30min d'elliptique + 30min de footing + seance d'abdos fessiers.

Mon bibi pars a paris ce weekend il va me manquez je le sens déja mais bon ca va nous faire du bien de se separer un peu vu que ces derniers jours on est sur le dos de l'un et l'autre a chaque secondes!! tout est bon pour une enguelade! breffff.....

Menu du jour
PD a 2pts : 1/2 pamplemousse + 2 krisprolls beurré
Midi a 7pts : Salade de beans + carotte rapé + 1/4 de baguette + 1 tranche d'edam
Diner 4.5pts: Steak de boeuf + ratatouille

Pour mes collations j'ai une poire pour 1pts, une part de gateau Wet Wet fraise Amande a 1.5pts

Programme sportif de la semaine
Mardi : Aquagym
Mercredi : AquaGym
Jeudi : Aerobics
Dimanche : 30min Elliptique, 30min tapis, 20min stepper

Bises
Voila les filles j'espere que tout va bien pour vous ou sinon je cours vous lire avec un weekend d'abscence je dois avoir du retard!

Génial Wendy pour ton changement de dizaine, je suis bien contente pour toi, je suis fière de ma WendyWoman

Super génial wendy !!! Félicitations !!! Changement de dizaine, décidément on ne vous arrête plus les filles !

Merci les filles vous etes trop gentilles!!! je n'ai plus qu'a continué sur ma lancée et oui plus rien n'arrete WendyWoman!! lol

coucou Wendy

super performance pour toi cette semaine, là tu as vraiment assuré ma belle... super pour ton weekend, tu as été très sérieuse.
Bravo bravo bravo

presque 2 kilos en 1 semaine c'est énorme !!!! Que de belles pertes cette semaine les filles !

Merci les filles ah ouai c pas mal c vrai presque 2 kilos en faite je pense que c parce que par rapport a d'habitude je suis resté plus serieuse au repas du samedi midi a l'eglise ou il y a toujours plein de bon trucs a mangé.. et cette fois ci je me suis contenté de salade et un peu de riz... et puis j'arrete de grignoter aussi le weekend...je prend un vrai Thé a 5heures mais pas plein de petit truc a chaque fois et j'ecoute aussi ma faim je ne manges pas tant que ca gargouille pas!! lol

Et donc du coup moi je l'ai deja eu ma premiere etoile elle est grise mon objectif c la deuxiéme rose pour moins -14pounds soit environ 6.4kg

bravo encore !!! nous elle est rouge la première ! et les 3 kilos suivants c'est rose !

c'est bien plus tu sais d'où venaient tes erreurs !

oui c vrai que c bien de se rendre compte soit meme de ses erreurs, tu peux vite corriger et tu vas vite atteindre ta deuxième étoile. bravo

coucou wendy ! Comment tu vas ? Toujours au taquet je suppose vu tes résultats !!! Continue comme ça, c'est génial ! Gros bisous !

Salut les filles

Comment sava? moi tranquille la forme... ca pourrai aller mieux le mauvais temps gris meme si il pleut pas commence serieusement a me souler...du coup hier soir j'ai surfer sur le net pour partir ce weekend en Espagne voir la famille de mon papa... il faut beau labas et comme homme ne sera pas la c une bonne occasion pour un petit weekend avec ma nénéte... A confirmer ce soir!! en plus les prix sont vachement intéressant a la derniere minute!!

Bon on a pris la decision avec zhom de laissé Hilary aller a l'ecole en septembre d'ici la elle sera d'autant plus prete a rentrer a l'ecole et puis elle va adoré y aller je le sais...

Ahh ouuii ayé je vais avoir la Wii Fit c sur pour mes fiancailles c ma meilleure amie qui va nous l'offrir youhouuu elle a laché le morceau hier au tel.. bon faut dire je lui ai bien mise la pression aussi... hihihi

Menu d'hier soir:
Steak de boeuf au grill 3pts
Gratin dauphinois Wet Wet 3pts
1 petite part de fondant au pomme (fais par mon homme) 1.5pts

Menu d'aujourdhui
PD a 6pts
Midi (6.5pts): 1/4 de baguette + 1 tranche d'Edam + salade d'haricots + 1 poire
Diner: blanc de poulet Yassa(2.5) + riz pilaf (3)

Sport: Aquagym (4pts) + 20min de Natation (1.5pts)

Bisou les fille je passe tout a l'heure j'ai du boulot sur la planche

ouah super pour le weekend en espagne, ca serait le top ca dis moi ... tu nous rediras si tu pars. c'est dans quel coin de l'espagne ?

super aussi pour la wii fit tu fais déjà une tonne de sport mais là tu pourras te lacher quand tu veux, à la maison ...

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