Dymite en course contre les Kilos!!!

Et bien Mélanie non ca ma suffit a midi pour te dire j'ai meme pas mangé tout le fromage blanc et le pain je l'ai fait grillé au toaster donc meilleur!!
T'inquiétes pas si j'ai une petite faim dans la journée je me prend une pomme..

hahahahahha vraiment ca m'a fais rire le truc de ketchup , c pas mal !!
je crois que tt lmonde va rajouter a ca a son voacabulaire :)

tiens bon , ton regime est top
bisouuus

Oui, bon courage,

Et pareil pour moi, le coup des ketchups ça ma bien fait rires et c'est une façon originale de le nommer.

Bisous. Stéphanie.

Ca va tu t'es bien rattraper ce soir ! je devrais essayer ca , remplacer le boeuf par l'agneau dans le hachis parmentier, merci pour l'idée !!!!

Pour changer de sujet les ketchups moi je les appelles les Rivieres pourpres !! mais les ketchups au moins c'est clair

Hello les chicas,
Bon hier pas de sport vu que mon homme n'a pas bosser hier il a pu s'occuper de notre nénéte et moi m'accorder un verre au Pub avec ma manager.
Donc résultat : un grand verre de coca light + quelques tapas ( nachos 3 ou 4 avec du guacamole & une mini quesadilla au poulet) Pas trop de dégat mais niveau fun c'était super

Donc ce soir pas d'excuses pour le sport je fais une séance de HiLo + une d'abdos fessiers Il faut vraiment que je me reprenne j'ai pas du tout fait de sport depuis Lundi hormis mes aller retour a pieds pour aller au boulot ce qui me fait en tout 20 min de marche grand max pas énorme!!

Donc hier soir je suis rentré je n'avais plus trop faim j'ai quand meme fait l'hachis parmentier aux légumes pour mon homme et moi je me suis mangé une tranche de pain avec des beans

Menu du jour
Petit dej
Bol de lait écrémé chocolaté avec Special K
un tranche de pain complet beurée

Collation du matin
Un café au lait + une clémentine

Midi
Une tomate + un tout petit peu d'hachis parmentier

Diner
Courgette + galette de thon
Yahourt 0%

Sport
HiLo + abdo-fessier

Bisous les filles et bonne journée

Super, continue comme ça.

Bisous. Stéphanie.

Coucou Wendy !

c'est sympa ton pot avec les nachos ! Humm ! Bon c'est super tu gères très bien tout ça ! Et la marche c'est mieux que rien si tu ne fais pas de sport (bon là j'essaie de te convaincre pour me crédibiliser et déculpabiliser de pas faire de vélo ! ) Allez continue ! Gros bisous !

Delphine t'es trop drole!!
Merci ma belle gros bisou

ben oui tu sais marcher c bien aussi, c du sport et ca fait tout travailler.alors hier soir tu as réussi à faire tes séances de sport ?

Hey Ladies,

Hier je suis rentrée j'etais trop fatiguée donc apres m'etre occupé d'Hilary et de l'avoir mise au lit impossible de me faire une séance d'abdo-fessiers ou quoi que ce soit donc au niveau menu je me suis pas prise la tete a faire les courgettes je fais une soupe chinoise avec plein plein de poivrons J'adorrrrrrreeeeee les poivrons
Héeeeeeeee les filles comme d'hab ce matin je me pése toujours le lundi et le jeudi a jeun... Et devinez quoi j'ai perdu 900gr ohhh Yeahhhh depuis Lundi
J'etais trop contente ... surtout que je n'avais rien foutu la veille au niveau sport et que je me suis prise un paquet de chips donc je repars encore plus motivée que jamais

Mon objectif est d'atteindre les moins 2kg pour cette semaine ce qui est largement faisaible sans excés ( bon ca par contre ca va etre difficile parce qu'il y a la soeur de mon doudou qui viens nous rendre visite ce week-end et elle aime trop faire a manger et super gras ) et un peu de sport ca c'est tout a fait possible...

Donc ce matin comme d'hab je sors pour marcher 10 min avant de prendre le bus mais il se trouve qu'il y avait un probleme sur la route qui m'a obligé a marcher jusqu'a la gare ou je prend mon train soit ce matin bien 30min de marche rapide ( bein oui il fallait que je rattrape mon train )


Voila pour mon menu d'hier et aujourd'hui

	Mercredi	Jeudi
Petit Dej	Bol de lait ecrémé chocolaté Special K nature une tranche de pain complet beurrée 2 verres d'eau	Bol de lait écrémé chocolaté Special K nature une tranche de pain complet beurrée 2 verres d'eau
Collation matin	Café au lait Clémentine	un piti paquet de chips
Midi	une tomate 2 caS d'hachis parmentier un petit paquet de chips	Reste de ma soupe chinoise un samoussa aux légumes
Diner	Soupe chinoises Nouilles + poivrons + viande d'agneau hachée	Carottes, épinards 1 Galette de pommes de terre aux thons
Sport	20 min de marche pour aller au boulot	une séance d'abdos fessiers 30 min de marche

Je me rend compte en regardant mes menus que je ne mange pas suffisament de fruit, sachant que je ne bois pas du tout de jus 100%.
Vous en pensez quoi?
Le probleme est qu'au boulot toutes les semaines on recoit une corbeille de fruit mais si je n'accours pas pour prendre les pommes ou les poires il ne reste que les bananes et les raisins que je n'aime pas trop car je trouve que c'est trop sucré pour mon régime...

Bon suffit de parler Wendy au boulot!!
Bisous les filles je repasse surement a midi

pour tes 900g c'est génial ! Vraiment félcitations wendy ! Tu as raison pour les bananes et le raison c'est pas conseillé dans les régimes ! Tu manges pas mal de légumes, mais c'est vrai que ça serait bien un chtit fruit de temsp en temps ! Avec tes céréales ? Bisous ma grande et continue comme ! Tu vas atomiser cruella lundi !

Pour tes 900 gr ,c'est super, .

Tu est une super régimeuse et tes résultats m'encourage vraiment à faire attention.

Tu est dans le top ten.

trop bien pour tes 900 g ... c'est vrai que tu es une super régimeuse, continue comme ça, ça nous motive...
sandra

génial pour les -900g continue comme ca.
pour les fruits, je trouve ca génial de recevoir un panier par semaine, les bananes et le raison (+ cerises) sont les fruits les plus caloriques mais c équivalent à un yaourt je pense alors fonce. c bourré de vitamines et ca fait du bien

bisous

Bon et bien vous voyez les filles en parlant de fruits il y a un carton qui est arrive aujourd'hui et comme j'etais l'une des seules a manger au bureau qui est-ce qui a receptionné le paquet..... C'EST MOI
Donc vous devinez bien que j'ai blindé mon tirroir de poires, pommes vertes et clémentines et j'ai laissé les bananes raisins et tout le reste aux autres...

c'est génial ça ! Je vais suggérer ça à mon patron que l"on ait un panier de fruits chaque semaine ! Pff déjà qu'on a même pas une tite plante !

bravo Wendy, tu as fait les bons choix, tu vas pouvoir "collationner" sans culpabiliser.

C'est clair parce que ces derniers jours je n'ai qu'une envie c'est de manger des chips je sais ca ne va pas du tout!!
Donc la ca va reprendre un peu ces deux derniers jours!!

mais tu es folle de me parler de chips, mon peché mignon à moi c'est chips curly bretzels, toutes ces cochonneries...

Ouaiii mais grave a moi aussi c'est pour ca que j'ai craqué sur ca hier et aujourd'hui...
Hummm
D'un coté je me dis heureusement que je vis a Londres maintenant et que l'on a pas encore beaucoup d'amis ici et qu'il ne sont pas apéro et tout comme en France
Parce qu'a Paris c'était tous les week-end un apero avec plein de chips, curly et tout tout tout et moi ca je ne résiste pas

pour tes 900g, continue et manges des fruits c tres bon.

ah bon je ne savais pas que c'était très "français" de prendre l'apéro. en tous cas tu as de la chance d'y échapper car si on me met des biscuits apéros devant le nez je me jette dessus...

ppfff moi c'est pareil .... j'ai résisté le we dernier mais c'est pas l'envie qui me manquait, limite si je les reniflait pas lol ...
bon ce we ça devrait aller personne de prévu pour l'apéro ou pour dîner mais ça va vite les copains qui arrivent lol