Dymite en course contre les Kilos!!!

bonjour wendy,
ne t'inquiete pour ta sceance de sport ,une fois les ragnagna parti,tu reprend .
ps:moi aussi j'attend tes recettes lights

bon weekend
bisou

wendy, on veut les recettes lights....
plus quoi faire a manger, il faut que je vide mon congel...
bisous.

ohhh j'arrive Admin.. de suite je t'envoi ma récap.. et avec grand plaisir en plus vu que j'ai perdu.. Hiihihihi ahhahaha

Bravo Wendy ! Félicitations ! Continue comme ça ! Gros bisous !

cool, bravo à toi, continue comme ca, sport et régime, tu as tout bon.

salut Wendy, ça fais plaisir de voir qu'on perd du poids plus ou moins ...
Bravo pour ta motivation et ton dynamisme
continues comme ça
sandra

Ohh lalala merci les filles!! Vous ne savez pas comme ca me fait plaisir le lundi d'avoir vos encouragements!! Ca me motive encore plus et meme si que ce wikend je n'ai pas fait ce qu'il fallait pas tres equilibré et en plus avec mes ragnagna j'ai quand meme réussit a perdre 1 kg et oui 1000 grammes vous vous rendez compte
ohhh yeahhh:afro:

Coucou les filles,

Apres une réunion par ci, une autre par la je prends le temps de vous dire un peu comment c'est passé mon week-end!!

Comme vous le savez la journée de samedi c'etait dodo dodo et encore dodo... Je pense que c'etait du a une semaine plutot dur au boulot + une migraine + mes ragnagna...

Mais bon j'ai réussi a rattraper le coup avec un plutot bon dimanche promenade avec ma nénéte au parc, visite chez une amie ou je me suis laissé tenter par un peu de Nutella sur une tartine qui était censé etre pour ma fille séance de HiLo a la maison, et petite seance de soin de beauté pour ma fille et moi ou nous nous sommes fait toutes belles, soin de cheveux, soin des pieds et des ongles,... Elle a adoré c'est une petite coquette deja a son age...

J'ai copié sur Juliette je trouvais son tableau super donc moi aussi j'en fais un

	Dimanche	Lundi
Petit dej	Un bol de céréales Special K chocolaté Une tartine de pain beurré Un verre de jus multivitaminé	Un bol de céréales Special K chocolaté Une tartine de pain beurré 2 verres d’eau
Collation du matin	Rien	1 muffin choco
Midi	Pates aux thons Un yahourt a la mangue 0% Collation apres-midi: - une tartine nutella - une poignée de Croustilles au fromages	Salade de concombre Une petite tranche de blanc de poulet Un yahourt 0% Une pomme
Diner	Riz pilaf a la sauce a la crème aux champignons et oignons rouges Blanc de poulet a la sauce chili	- Salade Cesear avec ma propre sauce au fromage blanc - Blanc de poulet grillé - 2 tranches de pain complet grillé aux fromages de chevre - un bol de fromage blanc
Sport	Promenade aux parcs Une séance de HiLo	20min de marche pour aller au boulot Une séance d’abdos fessiers

Voila les nénétes j'espere que vous repartez toutes plus motivés que jamais pour cette nouvelle semaine je suis super contente que la plupart d'entres nous avons perdu du poids!!

Promis ce soir je met les recettes exotiques je n'ai juste pas eu le temps et le PC de chez moi commence a beuger je pense avoir un virus

Bisous a toutes

pas mal ce tableau, c plus clair que ce que je fais. bravo pour tes efforts sur le sport, continue

tip top :) et le sport en plus , d'ailleurs je suis ton exemple :)
j'en ai fais une heure ce matin :)
bisouuus

t'es sur la bonne voie

Ohlalala je me rend compte que je fais pas mal de faute d'orthographe..
Alors j'ai des excuses :
1. sur les claviers anglais il n'y a pas les accents graves et circonflexes,de c cédilles,etc
2. Je vis a Londres depuis 6 mois maintenant et ecrit parle a longueur de journée en anglais ( qui soit dit en passant et beaucoup plus simple que notre fameuse langue de Moliere)
3. Et donc depuis que je suis a Londres, ma seule occasion d'ecrire en francais et avec vous les filles ou avec mes amis sur MSN on l'on parle n'importe comment
4. elles sont nuls tes excuses Wendy alors fais des efforts

Je vais essayer de faire attention les filles désolée...
Bisous

t'inkietes pas trop , regarde !! moi j'ecris limite en mode sms :)

pff c pas grave, regarde moi j'écris comme sur les sms, on se comprend c'est l'essentiel. moi aussi je n'écris qu'en anglais au boulot... mais c en anglais que je dois faire le plus de faute lol.

Coucou les nénétes je vous ai rajouté plein de petites photos de moi et ma tit' famille adorée..
Voila
Gros bisou a demain

bonjour wendy,
pas mal ton tableau ,moi aussi j'ai fais un,je l'ai mm enregistré sur mon burau,je note tous au long de la journée tous ce que je mange ,on se retrouve mieux comme ça.
PS:je vais voir ton album
et continue comme ça t'es sur la bonne voie contre les cellules adipeuses.
bisou

moi aussi je dois faire des fautes, je me relis jamais donc .....
sinon, tes me,nus m'ont l'aire très bien donc continues comme ça ....
courage
sandra

Coucou les filles,
C'est cool pour les fautes d'orthographe dans tous les cas je n'avais pas l'intention de faire des efforts je rigole bien sur!!!

Hier trop morte pour faire les abos-fessiers, mes ketchups me mettent complétement a plats c'est horrible et j'ai la migraine depuis ce week-end donc pas mieux pour arranger les choses

Bon les filles ce soir pas sur de passer il ya Prison Break hihihi!! je passerai surement dans l'aprés-midi vous lire!!

	Dimanche	Lundi	Mardi
Petit Dej	Un bol de céréales Special K chocolaté Une tartine de pain beurré Un verre de jus multivitaminé	Un bol de céréales Special K chocolaté Une tartine de pain beurré 2 verres d’eau	Un bol de céréales Special K chocolaté Une tartine de pain beurré 2 verres d’eau
Collation du matin	Rien	1 muffin choco	Rien
Midi	Pates aux thons Un yahourt a la mangue 0% Collation apres-midi: - une tartine nutella - une poignée de Croustilles au fromages	Salade de concombre Une petite tranche de blanc de poulet Un yahourt 0% Une pomme	Bol de Fromage blanc mixé avec un Kiwi Frais 2 tranches de pain complet Un yahourt 0%
Diner	Riz pilaf a la sauce a la crème aux champignons et oignons rouges Blanc de poulet a la sauce chili	-Salade Cesear avec ma propre sauce au fromage blanc - Blanc de poulet grillé - 2 tranches de pain complet grillé aux fromages de chevre - un bol de fromage blanc	Je suis parti au Pub avec ma manager donc un grand coca light + tapas - une quesadilla au poulet sans le fromage - 3 voire 4 petites nachos avec du guacamole - a la maison une tranche de pain complet avec des beans
Sport	Promenade aux parcs Une séance de HiLo	20min de marche pour aller au boulot	Une séance d’Abdos-fessiers 15 min de marche pour aller et revenir du boulot

Wendy c'est tout ce que tu manges a midi ???? tu vas crever de faim non? bon courage cet aprem ! bisous

mes ketchups ! Elle est pas mal celle là ! C'est vrai qu'on sait jamais comment les nommer les vilaines !

ah ben j'allais le dire, ca me fait délirer "mes ketchups" je la note

ouais désolée wendy mais c'est adopté mes ketchups !

Lol Elle est pas mal les Ketchups hein!! C'est comme ca qu'on l'appel avec mes copines comme ca c'est clair au moins on comprend de suite de quoi on parle!!