Bibiche et le régime Jogging

lol of course sans malibu et sans bacardi aussi ... enfin sauf samedi soir ... mais c'est pas de notre faute, quand on était au resto, c'est un copain de mon chéri qui tient le resto et on s'est fait offrir l'apéro et les digestifs...

tout de suite ca explose le quota de calories

ah oui ! je l'avais oublié mon copain bacardi !!! ça pardonne pas ça ! c'est pour ça en gaudeloupe ce sera un tit ponch par ci par la mais après fruits !!! bon sauf si y'a des pina colada ! c'est trop bon !!!

hum arrete j'adore ca, enfin les ti ponch c méga sucré aussi ...

oui c'est pour ça que je préfère le ponch tout court et les pina colada ! mais bon je ferais pas la difficile non plus !

tu as bien raison, il faut bien profiter de ton voyage de noces quand meme.. et si tu nages un peu tous les jours, tu pourras le faire sans culpabiliser

on va crapahuter oui ! la nage c'est pas trop mon truc, mais je ferais de l'aquagym ! je penserais à vous !

ah tu pars dans un hotel club ? alors oui pas d'excuse pour le sport

ah non non ! c'est moi qui dit que je ferais de la gym à la piscine ou sur les plages (enfin dans l'eau ! )

oh arrete, je pense au sable blanc et je vois dehors il pleut et il fait tout gris

ici c'est pareil, il fait tout moche et à nouveau froid ! On s'était habituées à notre petit soleil ces derniers jours !

ah oui je confirme, je vais essayer de venir en vélo demain mais c pas gagné

Programme sportif de la semaine

lundi rien
mardi stepper
mercredi marche pour aller bosser + aquagym
jeudi stepper
vendredi stepper
samedi rien
dimanche stepper...

si j'arrive à m'y tenir, ca serait chouette...

il me fait délirer ce petit bonhomme

bon les filles, c'est l'heure pour moi d'aller au ciné, je vais prendre ma bouteille d'eau pour ne pas etre tentée de manger autre chose ...
je vous souhaite une bonne soirée
et à demain, en pleine forme bien sur
bisous

bon ciné ! bois pas trop car si c'est vraiment drôle faudrait pas te faire pipi dessus !

coucou les filles,

film bien marrant hier, me suis pas fait pipi dessus Delphine mais j'ai du sortir pendant le film car quand on boit trop ... ca m'énerve tjs de devoir sortir au milieu du film mais bon ...

Coté repas hier soir, on est rentrés tard après le ciné alors j'ai vite fait des tortellinis ricotta épinards, pas top mais bon je vais me rattraper aujourd'hui.

Coté sport hier j'ai quand meme fait 45 minutes de gym devant la télé (et donc défi abdos réussi avec 800 abdos hier soir)
et ce matin 1h15 de stepper, ouh ca réveille.
en plus suis venue en vélo car j'ai kiné ce midi et c plus pratique donc pour aujourd'hui ca sera 1h15 de stepper + 45 minutes de vélo. pas mal je trouve... je n'ai pas fait d'abdos ce matin car j'ai fait la dose hier soir, peut etre ce soir ...

voili voilou sinon rien de neuf à vous raconter depuis hier ... alors c tout pour le moment ...
bisous
bonne journée

ah zut mes menus du jour :

ce matin:(pas faim)
1 thé
un kiwi

ce midi
soupe de légumes (car pas trop de légumes hier)
un yaourt
fruits

ce soir
probablement poisson et légumes également
yaourt

Ouaahhooouuuu, super Violaine 800 abdos, c'est incroyable, moi je pourrai jamais en faire autant !!!

Chapeau Mameselle !!!

merci merci
tu sais j'y vais tranquillou et je varie les exercices

Ah ben moi, c'est plutôt rapide mais ça force quand même mais 100 ou 150 je pense que je pourrai mais pas 800, oullalalllaa !!!
ça me ferrai trop mal au abdos et j'en aurai marre avant !!!

Bon allez je vais bosser un peu là !!! A tout à l'heure !!!

comme dit le tout c de varier les exercices et les différentes parties du corps, abdos du haut, du bas et les obliques pour effacer les poignées d'amour

Coucou violaine ! Bravo pour tout le sport, tu assures !!! T'es calée aussi en abdos dis donc ! Continue sur ce rythme, c'est super !

Bon c'est cool si le film était bien ! Tes menus sont nickels ! T'as réussi à ne pas t'envoler ce matin avec le vélo ?! Bisous !

oh oui sans problèm epour le vélo, il n'y avait pas trop de vent et il ne pleuvait pas encore à 7h15. ouf !!! par contre là ca craint

pfff ! merci les giboulées !