Bibiche et le régime Jogging

il faut prendre les ponch, c les meilleures

les quoi ?! ponch ? c'est une marque ? désolée je connais pas ! Pour moi le ponch ça se boit ! hummmmm !!!!

non c pas une marque, il me semble que c'est une variété de clémentines... je sais que c'est celles que je prends moi, un peu plus chères mais bonne au moins.

oh ben mince j'en ai jamais vu ici... Je vais pister prochain coup ! Parce que les corses elles sont à 3€ le kilo !

ah moi je peux pas trop te dire à quel prix je les ai car j'ai de la chance de ce coté là. mon papa travaille chez un grossiste en fruits légumes poissons et j'ai tous mes produits à prix réduits...

Ah ha tu n'as donc pas d'excuses pour ne pas manger tes 5 fruits et legumes par jour

ah oui c bien vrai, mais je pense que je les mange tous les jours mes portions

Ah mais j'ai jamais rien dit de tel je pensais a toute celle qui n'aimait pas les legumes ou a mon copain qui dit que 5 legumes et fruits par jour ca revient cher ( je me demande comment il peux le savoir ca fait des mois qu'il a pas fait les courses )

mais je ne l'avais pas mal pris, no soucy

j'ai voulu le changer ni vu ni connu pas que tu le prennes mal , je suis prise la main dans le sac

allez violaine ! mets des smileys !

mais j'y arrive pas au boulot
je pense que c'est parce que je bosse sur un mac ...

ah ouais pas bête !!!! Mais en ce moment moi aussi j'ai un peu de mal ils sont longs à charger !!!! Ma pauvre !!! Allez j'en mets pour toi !

Alors Violaine en pleine seance de sport dis moi ?

coucou les filles,

il fait super beau ca fait plaisir, du coup j'en ai profité pour venir travailler à pied aujourd'hui. ca sera mon sport du jour 2x30 min de marche rapide.

sinon pour hier j'ai mangé pdt à l'eau + asperges+ saucisses (et oui les restes ouf y en a plus) et puis j'ai fait mes 45 min de stepper en pensant à toi Mélanie.

Mon tapis de course est HS pour le moment, faut quej' appelle le SAV aujourd'hui ou demain mais ils ferment à 17h sympa non ?

coté repas aujourd'hui

un bol de lait écrémé et 1 càc de nesquick
50g de pain
1 thé
et je garde ma pomme pour plus tard

ce midi ca sera un sachet protéiné car j'ai pas eu le temps de préparer quelque chose. je traine au lit le matin en ce moment

bonjour violaine,
c vraiment bien la marche en plus il est recommandé de marcher 30mn/jr ,donc toi 2 X 30mn c excellent.
dis quand tu prends ton sachet proteiné ,tu manges ke ça!!pas de pain!pas de fruits!

ben là non je mangerai que ca, d'habitude j'ai des légumes mais là je me suis réveillée un peu en retard et j'ai préféré partir de suite pour aller à pied au boulot... mais je me rattraperai ce soir. et puis si je suis motivée j'irai m'acheter des yaourts ce midi à pied, ca fera du sport en plus...

Waouw ! On ne l'arrête plus ! C'est très bien ! Et hier le sport bravo ! Tes menus sont impecc ! Peut être oui que des yaourts en plus pour ce midi seraient pas mal !

C'est pas simple pour ton tapis ! C'est dommage qu'il ne fonctionne plus ! Et alors le stepper, toujours bien ?!

ben en fait il faut que j'appelle le SAV mais apparamment ca pourrait etre les plombs chez nous. mais bon il est encore garanti alors je ne vais pas me gener pour appeler...

Ce soir normalement nous allons au cinéma, alors ca me fera encore de la marche en plus, mon chéri voulait me chercher mais il fait beau et puis j'aurai vraiment la conscience tranquille comme ca.

purée si je fais 30 min ce matin + 45 minutes ce midi + 45 minutes ce soir ouah je vais avoir les jambes en compote demain... mais bon comme je ne peux toujours pas aller à l'aquagym à cause de mon cou, j'essaie de me rattraper autrement...

c'est bien ma belle ! Tu seras récompensée lundi ! Toujours pas de mieux ton cou ? Moi j'ai pas eu de séance depuis jeudi, eh ben c'est long ! Vivement ce soir, je le ressent de nouveau !

euh ben je le sens de nouveau mon cou mais ca allait mieux. prochaine séance jeudi midi d'ici là ben je prends mon mal en patience...
euh si j'arrive à redescendre à mon poids de mi février je serai déjà très contente pour lundi ...

au fait pour la pesée pour moi ca sera le 3 mars puis le 26 mars je la fais une semaine en avance car après je pars 4 jours chez des amis et ca risque d'etre très très difficile...

ok pas de souci ! Tu as raison, ce sera mieux pour le moral ! Moi aussi le 3 et après le 1er avril, ça me changera rien de toute façon ce sera le retour de vacances donc pas terrible ! Au pire je dirais que c'est un gros poisson le 1er avril si c'est la cata !

ah oui ca peut le faire ca comme poisson d'avril .. enfin ca sera pas drole si c le cas !!!!!
mias y a pas de raison que ca n'aille pas, tu mangeras des fruits et du poisson, c plutot diététique ca