Pookinette et le regime Jogging

Le maroilles c'est un fromage, un bon fromage du terroir qui pue !!!!!! mais qui est tellement bon !

Betty: ben oui je sais c'est pas bien , donc pour toi ce soir je vais faire un effort je vais me faire une omelette avec plein de legumes !!!!!!!!!!!!!!!!! si je fais plein de bisous j'ai le droit de revenir ? ( et maintenant je peux sortir de ma chambre ?

en fait c jamais evident de controler ses pulsions pendant la periode premenstruelle .... et generalement c sur du sucré que ca tombe ...

betty promis on va se reprendre .......

bisouuuuus

Coucou les filles !!! bon desolé de ne rien avoir noter hier mais j'ai vadrouillé toute la journée !! hier matin c'etait soin du visage et du corps pendant 2 heures( ouah ca fait trop du bien !! ) et l'aprem on s'est ballader . Bon pour aujourd'hui rien de grandiose, levée a 12H ( ca ca fait longtemps que ca m'etait pas arrivé !! si si je vous jure ) Donc au ptit dej: 1 café et du pain grillé avec du beurre

16H: 1 banane et 1 thé ( en fait je viens de me rendre compte que le thé n'est pas aussi mauvais que je le pensais, je commence a y prendre gout ! )

Dîner: Paella et 1 orange et je pense encore 1 thé

Bon pour demain je crois que ca va etre la cata !!! mais bon je vais me reprendre en main , comme Violaine , ce qu'a dit Juliette dans les discussions m'a fait beaucoup reflechir durant ces derniers jours , dorenavant j'arrete de me dire " j'en ai marre d'être boudinée dans mon pantalon, je me bouge le C..L !!!!!!!! Merci a toi Juliette. ( Je voudrai aussi te remercier Hana , ta simple petite phrase dans les discussions " le plus important est d'être bien dans sa tête " m'a fait prendre conscience de certaines petites choses que je dois me hater de changer !!!!!
Merci a toutes les deux

contente que tu te ressaisisses :) on est la por ca !!!! vu qu'on va y passer chacune notre tour dans des passages a vide hihihih si c vrai :)
gros bisouuuuuus

Merci ! Il est temps que je me reprenne en main dans tout les sens du terme !!! un peu nombriliste mais ca me changera . Je voulais te dire que tes photos sont super tu es vachement photogenique !!

merciiiiiiiiiiiiiii j'adore les tiennes aussi , et tes ptis boules de poils aussi , trop mimi

bsr pookinette,
tres bonne resolution,moi aussi je vais me rattraper demain !comme aujourd'hui j'ai eu un sur-plus de 4.5 points .
bisou rdv demain sur cruella

allez on se remet en piste, toi moi et quelques autres, on a mal commencé mais on continue et on va courir.

coucou,
juste pour te dire que nous repartons toutes sur de bonnes bases et que cette semaine sera la bonne j'en suis sûre !!!
allez motivation extrême et pas d'écart sinon je distribue personnellement des fessées
sandra

Aie si Sandra commence a distribuer les fessées , faut se tenir a carreau les filles ! bon cette semaine je reprend serieusement , je me suis pris 1 kilo ( en partie a cause de mes machins ) mais pas seulement ( ben vi faut pas se mentir ) !

Donc au ptit dej :

1 yaourt nature avec 1cc d'edulcorant
1 banane

dejeuner: 50gr de pâtes
1 omelette aux champignons
et en dessert je pense 1 orange

bon cet aprem je vais faire un petit peu se sport, je suis sur le terrain ! ( autopsie d'un cheval ) mais bon pour celle qui serait encore en train de manger je ne rentrerai pas dans les details

Pour ce soir j'ai bien envie de me faire une soupe de poulet aux pâtes ! ( oui je sais je suis une accro aux pastas !!!!!!!!!!! ) avec 1 yaourt et un fruit je pense !

côté sport je vais aller courir ce soir !!! ( si si je vous jure !!! ) bonne aprem les filles

Bon les filles , motivation motivation !!!!! côté sport: j'ai couru 20 minutes, suivi de 10 minutes de Stepper, puis de 10 minutes d'abdos et 5 minutes d'etirements , soit 45 minutes de sport et environ 400 calories de brulées !!! ouf c'est deja ca !

dîner: Soupe de poulet aux pâtes ( pâtes, poulet, champignons, ....)
1 orange
et je pense me faire un thé " relaxation/detente " lol c'est celui que je prefere car il y a de la vanille dedans Bon demain aprem je ne travaille pas donc j'aurai plus de temps pour faire du sport !!! bye bye

Bravo pour ton sport Pookinette, et pour la salle de sport fonce, c pas ton chéri qui doit décider pour toi, non mais !!!!

oui c'est vrai !!!!! lol non c'est pas qu'il veut pas que j'y aille mais bon comme on voulait acheter , c'est vrai que 500 euros c'est pas rien quoi !!!! mais bon maintenant je pense qu'il serait meme motivé lui aussi, je vais lui en reparler !!!

TRISKKEL: pas de problemes je te laisse la recette sur le coin " recettes" tu verras elle est super facile et moi je l'adore !!!

Ah ben comme ca on est 2 ca y'est la recette est postée !!!!

Bravo mélanie pour le sport ! Continue comme ça, tu vas la mâter à cruella ! Bisous !

bijour melanie,
bravo pour le sport et pour tes menus
dis pour le sports c 500 euros le mois !!!!et pour combien de sceance!et quoi exactement comme sport:gym ou appareil(genre tapis,velo .....)

vous avez raison, le sport c'est mieux à 2 !!! ce serait super si ton chéri venait avec toi, ça prouve qu'il veut t'aider dans ton objectif .
et puis il doit bien avoir un moyen de s'arranger avec le club pour payer en +sieurs fois non ? renseigne toi on sait jamais.
sandra

non Amina je te rassure c'est 500 euros a l'année !!!! A 500 par mois je m'achete mon propre club de gym , bon sinon cet aprem je me la coule douce ( et vi je travaille pas pour une fois !! )

Petit dejeuner:

1 bol de corn flakes + 1 clementines

Dejeuner: Boeuf aux poivrons + riz
1 petit morceau de fromage

Pour ce soir je termine ma soupe au poulet !!! et pour le dessert je verrai bien.

cet aprem je fais faire les courses, ca devient urgent !!! a moi les fruits , les legumes, et les yaourts 0% !!

alors profites bien de ton après midi cool cool. bon on est quand meme trois à pas faire wet wet, euh non 4 il me semble, chacune sa méthode

Même 5 non ? ou alors je suis totale a côté de la plaque ?