krikchette et son regime :)

reveil assez speed , du coup un café et une pomme dans la voiture

dejeuner :7.5pt
poulet roti 3pt
salade de celeri rave 2pt
pain 1 pt
fromage 1.5 pts


diner :9pts
pate 5 pt
sauce tomate 2 pt
fromage blanc 2pt


g de la marge encore coté point , je les mettrai surement dans la collation :2pts

yaourt
pain d'epice
fraise
sirop d'erable

la ca fait 18.5 pts et g droit a 21pts ca me fait de l'economie :) ou alors une collation dans la soirée !! merci ptit dej manqué :)

Super tes menus, tu repart à fond et motivée à bloc alors.

oui , super motivée , pourvu que ca dure d'ailleurs !!
et comme g pas mal d'exams , donc fini les longs week end a manger :)

super motivée Hana, je te reconnais bien là.
merci pour tes conseils pharmaceutiques ... ca m'aide à y voir clair avec tous ces traitements

a ton service violaine :) faut bien que ca serve ce que je lis sur top santé :) ( je deconne )

Coucou Hana ! Tu vas bien ? Alors toujours au top avec tes menus ? Bonne journée et gros bisous !

lol ben moi aussi je lis top santé et jene sais pas tout ca... comment ca va aujourd'hui ma belle ?

coucouuuu

belle journée en perspective mais v la passée a bosser a la maison , mais en fin de journée , directtion salle de sport ( et cette fois ci pas d'echapatoire ) pas d'excuses vu que ma tante veut commencer elle aussi , et je dois lui ramener un certificat de bonne santé pour qu'elle commence :)


coté menu :

matin :
café
pain de mie complet grillé et une c.a.c confiture de peche
un yaourt et des fraises

Super ton menu petit dèj. Continue + le sport ce soir, tu va fondre, c'est cool.

Bonne journée

le dejeuner : 6pts

blanc de poulet 2 pts
salade thai 2pt
pain 1 pt
fromage frai a 20% 1 pt

collation :2 pts
yaourt
biscuit
fraise

diner :10pts

2 oeufs sur le plat 6 pt ( ca coute cher hein ?? )
pain 2pts
reste de fromage blanc 1 pt
salade de tomate ou de courgette 1pt
une peche

super tes menus ma belle ! oui les oeufs ça coûte cher ! et ça cale pas je trouve !

tt compte fait g un peu rectifié le menu d'aujourd'hui :

collation :
un chocolat 1.5 pt

diner :10pts
100 gr de pate 2pt
un saladier :) oui un saladier avec des fraises des cereales et du lait


je reste dans mes points et en plus g fais 2h de sport :)

ouah super ma belle tu as assuré coté sport et alimentation, continue
bonne journée

Coucou Hana ! Bravo pour le sport, c'est super !!! Tes menus aussi sont nickels ! Et alors hier soir tu as pris soin de toi ?! Gros bisous !

hello ,
pris soin en partie :)
pour le coprs c juste huile et creme apres la doudouche
et le visage , pas eu la force pour le sauna facial , donc c t nettoyage , lotion et creme de nuit

ce matin , renettoyage , lotion et creme de jour :)

coté menu , la je n'en suis qu'au café !!

Ahhh c super ma belle de prendre soin de sa petite peau tu va voir si tu t'y tiens tous les jours tu en verra les resultats dans max 2 semaine j'en met ma main au feu!!!
Cool tes menus ouaii 8pts pour les fraises cereales et lait ca devai vraiment etre un vrai saladier mais c bien tu as ton fruit, tes feculents et produits laitiers tres bon compromis!!
Bisou

oui , c vraiment le repas de substitution , surtout quand je rentre tard et que rien n'est pret :)

c'est une très bonne idée ! Moi j'aimerais bien manger ça mais si j'étais seule ! Zhom il me regarderait bizarre si je lui sors ça en repas !

C'est clair c ca le probleme quand on fait a mangé pour 2 ou 3 faut pensé aux autres.. moi des fois j'ai pas envie de viande et féculent mais si j'en donne pas a mon homme il rale et donc du coup apres moi ca me donne envie et je ne mange plus ma petite crudité ou ma soupe...

je vous comprends les filles , c clair que ca nous tente de manger avec eux , mais en ce moment je suis top motivée , donc .......
meme si y'avait de la pizza maison dans la cuisine , j'en ai pas mangé , d'ailleurs ca traine dans le frigo encore , comme quoi , c moi qui en mangeais le plus ....

exactement !!! Quoi que le mien maintenant vu qu'il fait attention me réclame moins de viande, il mange moins aussi ! On va y arriver !

Ahhh bein tant mieux alors!!? pfff moi sava il me soutient pas mal il est encore plus dégouté que moi quand je perds pas! il s'investit grave mem si kil trouve ca contraignant de toujours compté meme si je commence a avoir une petite habitude maintenant!! il voulai commencer lui aussi pour perdre 2kg qu'il a pri il a fait 2 jours et en a eu marre lool et puis il est a deja bien perdu c 2kg pffff la chance

c dingue pour les mecs , quand ils veulent c hop 5 kg facile en moins dans le mois

les filles , y'a une pesée le jeudi ?? ou y'a que celle du lundi ???

C comme tu veux pour demain la plupart l'on faite la semaine derniere!! mais moi non je suis sage comme une image!! hihihi

je crois que je vais garder que celle du lundi :) on va etre deux a etre sage