krikchette et son regime :)

g eu les yeux plus gros que le ventre ........

au final , la matinée a l'hotpital , midi dejeuner avec une copine , puis 2h de danse orientale ( c vraiment du sport ) en tt cas j'y ai transpiré comme pas sossible :)
reunion avec mon association jusk'a 20h
et puis pizza tele avec mon chéri , g t toute molle en milieu de soirée !!!
une nuit degueulasse , pas trop dormi , les ketchups ont pointé leur nez ......... donc , je ne pense pas me peser lundi !! pizza ketshup , le resultat ne doit pas etre top ::)

voilat , sinon aujourd'hui :
matin : café
pour le reste je sais pas encore , generalement pas trop faim au debut des ketshups
je vous embrasse a tte :)

oh ben c'est pas bien grave, tu as fait ton sport, tu as passé une bonne journée, faut des fois lever le pied. t'as bien raison de ne pas te peser si tu as les ketchups, on gonfle pour rien et ca nous mine le moral
gros bisous

Coucou Hana !

quel programme dis moi !!! C'est super pour la danse ! Pour la pesée tu as raison, ça ne sert à rien de se faire du mal même si c'est temporaire ! Vraiment sympa ton idée d'album ! A mettre dans un coin de ma tête ! Bon courage pour les ketchups, on est toujours hs avec ces vilaines ! Gros bisous !

coucou ... très bonne idée pour les photos, je l'avais fais aussi ....
courage pour cette nouvelle semaine qui commence biz

Coucou hana ! Bon courage pour la semaine, et surtout motivée !!! Gros bisous !

coucou Hana

j'espère que tu vas bien,pas de nouvelle bonne nouvelle. j'avais une question à te poser. il me semble que tu avais dit que quand on prenait du charbon (genre pour les gaz) ca absorbait tous les autres compléments pris .. que fair alors ? car j'ai le ventre ballonné et je sais qu'il faudrait que je prenne du charbon mais je prends des compléments au magnésium en ce moment.

merci d'avance pour ton aide
bisous

coucou les filles
pas vraiment eu le temps de passer hier !! hs la journée , diner a l'exterieur le soir : ( viande legume et riz )

aujourd'hui : c journée pate al pesto , une envie .... :) j'equilibrerai demain :)


violaine , essaye de prendre ton charbon le matin , et le magnesium le soir !! ou alors l'inverse , ( je te conseille la premiere option ) le truc , v qu'il faut espacer au max le temps entre le deux prises :)

bisouuuuuus
je reviens dans la soirée vous lire

coucou la belle ! speed alors ! Sympa ton menu d'hier ! Bon courage alors pour ta journée ! Bisous !

merci pour tes conseils ma belle
la pharmacienne m'a pas donné de charbon en fait, car ca peut constiper dans certains cas apparamment alors je ne prends pas le risque ..

Coucou Hana,

Comment va tu aujourd'hui ? Tu t'es pesée ou tu attend lundi ?

Bisous.

coucou Hana, alors ça va ???

Coucou hana ! En plein week end c'est ça ? Comment ça va ? Pesée pour lundi ? Bisous !

coucou les filles
en effet en plein week end
hier soir de sortie , donc resto et pub
pas fais d'exces , d'ailleurs au resto g trouvé la parade pour ne pas trop mangé : une entrée froide en entrée et une entrée chaude en plat
apero : une ptit biere
diner : un verre de vin
pub : une vodka orange

je trouve que g quand meme pas mal assuré non ?? vous en pensez quoi ??

sinon !! je pense attendre la pesée de lundi !! vu que c t la semaine des ketshups et je suis assez enflée la :)
mais lundi , je me pese :)
aujourd'hui : reveil super tard : midi !! longtemps que ca m'etais pas arrivé

ptit dej : café , un bout de croissant
pas encore dejeuner , g pas trop faim d'ailleurs !!
au diner : viande sauce rouge et pois chiche ( une invention de ma part , je sais meme pas si ce plat existe , le tt bien epicé )
pain !

voila pour aujourd'hui , du moins pour le moment , j'equilibrerai avec des fruit

bisouuuuuuuus

re mot d'ordre : MOTIVATION :)

au menu de ce matin :
petit dej : 2.5pt
un café
une tranche de pain de mie complet grillé avec une c.a.c de confiture 1.5 pt
une pomme
un yaourt 1pt

activité dela journée :

2h de danse orientale

oui oui motivation et j'espere que tu vas faire les menus que moi

en plus le diner de ce soir il va te plaire ,je vais mettre la recette sur le forum (ps : il y a de la harissa dedans)

miam miam , j'adore quand c relevé :)

moi c pas trop mon truc la harissa ,je met un peu

compte rendu du jour :

mes deux heurs de danse , 6 biscuits taille fine et 2 carré de chocolat noir en guise de dejeuner

diner :
la potée :) avec un morceau de poulet roti

en gros , je ne pense pas dutout avoir depassé mes points :)

vive l'alimentation equilibrée , on s'y sent vraiment plus legere :)

matin : 4pt
lait cereale banane café
midi :croque monsieur et salade
collation : yaourt et fruit , et 2 biscuits ( histoire de ne pas faire d'hypoglycemie au sport :)) oui oui , v ptetre aller au sport ce soir
diner :soupe , poisson , pain et salade ( enfin je sais pas encore )

resultat du dejeuner : 6 pts

soupe de poisson 2pt
crouton : 1pt
fromage : 2pt
salade verte carotte rappée : 1pt
fraise 0 pt

le crok monsieur ca va etre pour ce soir :) enfin , je pense

diner :

escalope de dinde
riz
poivron grillé
fromage

bonjour hana,
tes menus sont super-equilibré ,bravo ,il faut juste tenir :)
bonne journée
bisous

coucou HANA, c'est vrai que tes menus sont top ... il faut continuer dans ce ses biz

Coucou hana ! Bon je vois que tu as tout repris en main, c'est génial ! Tes menus sont nickels dis moi ! Et alors, une petite pesée aujourd'hui ou pas ? Gros bisous ma belle !