Bibiche et le régime Jogging

alors ce sport ?!

oh génial, un peu speed car ma copine devait retourner au boulot pour 13h30-40 mais c'était bien. 15 minutes de cardio et deux circuits muscu de 15 minutes. donc 45 minutes de sport c'était sympa, j'ai mangé après car avant berk francchement je ne peux pas...

pour le site d'Angie je l'ai découvert ... je ne sais plus comment, je crois que j'avais faitune recherche wet wet et régime et je suis tombée dessus. oui elle a super bien perdu mais ca fait des années qu'elle est au régime et a des hauts et des bas, normal je trouve...

purée j'ai pas envie de bosser cet après midi, méga coup de barre après le sport

et deux biscuits au chocolat, j'avais encore faim et 4 pts de plus
donc pour l'instant 12 pts de consommés.

tu m'étooooooooooonnes !!!! Je sais pas comment tu fais !!!

Manger avant le sport ouais t'as raison c'est moyen, après pour se bouger, même si on mange pas lourd, pas facile !

Moi non plus pas envie, c'est mort de chez mort avec les vacances ... Sauf mon chef qui est toujours là ! Après en mai j'ai 2 semaines où ça va être speed car je remplacerais ma collègue qui sera au japon, vais même bosser 2 vendredis aprem !! Du coup je vais aller revoir le site d'angy un peu mieux !

Qui sait un jour on fera peut être aussi un site vio et delphy !!!

lol ben ca serait bien qu'on serve de modèles pour les autres, mais on y est pas encore lol

ah tu as une collègue qui part au japon .. la chance qu'elle a, c le reve de mon chéri !!! un jour peut etre ... enfin on se fixe comme limite d'y aller avant le bébé...

bon je confirme le coup de barre ca va etre internet cet après midi je crois

oui elle part 15 jours mais avec des escales de dingue ! Ils ont acheté leur billet sur le net et sont logés là bas !

Angy renvoie aussi sur un autre site elle est trop mimi : http://pagesperso-orange.fr/rachel.fitz/index_fr.htm

ah oui je connais aussi ce site ... pas mal du tout.

Il est super bien ce site la delphine la fille j'adore la facon dont elle explique son expérience tu as l'impression de lire un bouquin!

Les filles le site de la fille m'a trop motivé et j'ai envie d'essayer une premiére séance pour voir ce que ca donne!! J'ai jamais fais Wet Wet mais je suis deja convaincue que c le meilleure régime et le plus efficace qu'il soit!!
Je vais essayer le premier meeting Jeudi et vous tiendrais au courant si j'entame ou pas!

oh Yeah (j'avais encore envie de le placer hihi) ca c'est une bonne idée, tu verras selon le groupe et l'animatrice c'est sympa, et puis c motivant de se faire peser toutes les semaines. au moins au début quand on ne connait pas le programme. tiens nous au courant ma belle

allez hop ! Tu as bien raison de tester de toute façon ça reste équilibré alors !

les filles je suis partie vite fait du boulot car on voulait aller au ciné, finalemnet rien de top à l'affiche alors j'ai fait une tite sieste, le sport de ce midi m'a tué. je suis HS. ce soir ca sera coquilles saint jacques et riz, faudrait que je prenne l'habitude de réintégrer deslumégumes mais bon ca ne sera pas aujourd'hui...

au programme ce soir pas grand chose, on va finir le film qu'on a commencé hier et puis dodo tot je pense... ou alors si ja'i le courage ca sera repassage, le tas de linge est presque aussi grand que moi (bon ok suis pas très grande)

Bonne soirée
Bisous

menu du soir
en cas avant: 2 grands bretzels 4 pts (2 pts l'unité pour un bretzel géant

coquilles saint jacques à satiété avec riz basmati 3 pts + 3 pts
un krisprolls et une càc de nutella 2 pt

donc 23.5 pts pour moi aujourd'hui, j'ai dépassé mais j'ai fait du sport donc je m'estime heureuse...

Bonne soirée les filles

http://reunionswetwet.m6blog.fr/

et voilà le lien pour les réunions virtuelles de chez wet wet ou comment économiser 40 euros par mois ...

Hello les filles

comment ca va ?
ben moi ca va j'ai la forme aujourd'hui. heuruesment que c le dernier jour d'essai pour la salle de sport car elle est loin, je prends ma voiture pour y aller et mettre 20 minutes pour faire 3 km en voiture, ca me gonfle grave.

Programme du jour : ce midi petites courses en allemagne
ce soir après le boulot sport, dernière séance. Nous allons vendredi tester une autre salle plus proche de chez moi, on verra ce que ca donne...

pour les menus, euh ben je suis un peu nulle j'ai rien prévu pour ce matin, mais j'ai deux yaourts dans le frigo, des gateaux, du capuccino donc ca devrait aller...

Je repasse plus tard, je vous laisse le temps d'ouvrir vos petits yeux et de venir sur le forum
gros bisous

Coucou miss !

bon super ton repas hier soir ! Et la sieste a dû te faire du bien ! Et au fait le magnésium tu trouves du mieux ? Moins fatiguée ?

Pour la salle c'est sûr que si tu en as une plus près de chez toi c'est mieux !!!

Ben alors comme ça on oublie son petit déj ? Heureusement que tu as ton tiroir magique ! Passe une bonne journée et bonnes emplettes ! Bisous !

coucou

pour le magnesium oui je trouve qu'il y a du mieux, ca ne doit pas etre que ca, mais je suis bcp plus zen, mon chéri m'a fait la remarque hier. et puis jen 'ai plus de palpitations du coup, ca c'est cool car ca me faisait flipper. je vais quand meme faire mon controle chez le cardiologue mais je ne sais pas quand


ben oui zai oublié mon petit déj mais pas que ca, mon repas de midi aussi et je ne sais pas ce qu'ils ont dans les supermarchés en allemagne. bon au pire j'ai un sachet protéiné, ca peut pas me faire du mal si c une fois...

Oui pour une fois ça peut aller, mais à mon avis tu trouveras quelque chose de bon en allemagneu !!!

Tant mieux pour le magnésium !!! C'était quelle marque déjà ? J'en ai presque plus, et j'ai vu une pub pour du bioptumum stress + magnesium et il aide à le fixer... ça m'a fait du bien aussi, je vais continuer parce que j'ai toujours les palpitations, et j'ai remarqué c'est le soir avant d'aller au lit ou au lit... !

ah ca me faisait ca aussi les palpitatins au lit et avatn d'aller au lit du coup ca me faisait flipper et j'allais me coucher tard. bon ca peut revenir mais pour l'instant ca va, j'ai pris aussi du recul par rapport au boulot. mais pour combien de temps lol ????

pour mon magnesium c'est juvamine anti stress et sommeil. je l'ai acheté à Auchan mais je pense qu'il y a en a pleins de bien.

Ah ben justement c'est à auchan que je vais aller, je vais regarder ! Merci !

Tant mieux si tu as réussi à prendre du recul, même si c'est court, tu as réussi, c'est déjà ça ! Si de temps en temps tu y arrives, tu te sentiras beaucoup mieux !

oui c clair que ca fait du bien de prendre du recul et puis j'arrete de me prendre la tete en général... et puis je pense que le sport me fait du bien

Mon chéri m'a dit hier que maintenant que l'essai salle de sport était terminé, il ne fallait pas que je lache. alors il va enfiler casquette et sortir le sifflet et hop je grimpe sur mon tapis pour de la marche ou du footing, comme je veux ... Ca rigole plus

Waouh ! T'as un coach perso ! Pardon mamselle !!

Mais il a raison, je pense aussi que le sport te faois du bien ! Tu as besoin d'évacuer ! C'est parfait !

Coucou Violaine,

Je vois que tu t'es remise à fond au sport et que WW marche plutot bien pour toi, c'est cool. Moi je suis un peu perdu, je me demande si je devrai pas faire WW, les points, ça doit être quand même plus simple que le calcul des calories. Je calcul mes calories mais c'est galère. En même temps, WW, je connais pas trop ???

Bon courage. Bonne journée.