Bibiche et le régime Jogging

donc si aujourd'hui je mange pour 23 points et que j'ai 3 points bonus que je ne veux pas manger plus tard, ça me fait une journée à 20 points c'est ça ? Je suis désolée, mais j'ai besoin de bien piger avant de me lancer correctement (un peu lente la fille ! )

oh oui c vrai qu'on se ressemble bcp
essaie toi aussi d'avoir des points bonus avec ta marche

non ca te fait une journée à 23 pts en fait mais tu pourras t'octroyer une journée à 26 pts dans la semaine (pas cumulable d'une semaine àl'autre).
mais bon oui on peut aussi considérer que ca te fait une journéeà 20 pts finalement

c'est parceque j'ai vu ça d'expliqué, de faire gaffe à ne pas descendre en dessous de 17 points !

Je vais même essayer le vélo ce soir je pense, je suis motivée, même 15 minutes pour recommencer ça me ferait 3 points ! C'est de la marche à un ryhtme soutenu ! Et la marche du matin rapide, me ferait gagner 3 points pour 30 minutes !

Merci beaucoup !!! Promis je me débrouille maintenant !

mais pas de soucis, si tu as des questions n'hésites pas, je suis là

oui attention à ne pas etre en dessous des 17 pts et à consommer tous ces points. car si c pas le cas, on maigrit moins (j'en ai fait les frais)

ah bon ? Tu mangeais moins de 17 points ? Ouh la ça fait déjà pas beaucoup !!!

oh tu sais ca dépend de ce qu'on mange, si tu es à fond dans les légumes et les fruits, les soupes et les viandes maigres, y a de la marge avant les 17 pts.

ouais c'est vrai !!! Bon attention alors hein ?!

t'inquiètes je vais faire attention à consommer tous mes points

bon allez les filles c'est l'heure pour moi de vous quitter pour aller à la salle de sport. pff ca va etre dur car il faut y aller en vélo et j'en ai au moins pour 25-30 minutes et je crois bien qu'il pleut, la poisse...

bon allez j'aurai mériter un bon repas après ca, je ne sais pas encore quoi car j'ai mal au bidou mais je suis sure que j'aurai une dalle de cochonou après le sport (et oui car après c'est de nouveau 20 min pour rentrer à la maison)

Gros bisous et bonne soirée
Violaine

Que de sport dis donc ! Mais ça va payer ! Allez courage ma belle !

Une dalle de cochonou elle est pas mal ! Bisous !

mission sport accomplie. il y avait du monde pour le cardio alors la coach nous a chopé direct pour attaquer en salle de muscu cardio. bouh c'était dur 52 min de sport. et 1h15 de vélo dans la journée et environ 22 km. euh je crois que j'ai explosé mon quota de points bonus

euh mais j'ai aussi explosé mon quota de points du jour
ce soir steack haché moutarde et pates au fromage + yaourt... euh j'irai voir après sur le site mais à mon avis j'ai tout dépassé

24 points consommés aujourd'hui finalement je ne m'en sors pas trop mal.... et puis j'ai gagné 13.5 pts bonus rien qu'aujourd'hui, euh demain je vais prendre la voiture car je suis rentrée sous la pluie, j'ai connu plus agréable...

Juste un petit mot pour dire que le suivi wet wet sur internet est vraimnet bien. moins contraignant que les réunions, facile à utiliser, pleins de bons conseils. et puis c pratique car on peut se connecter du boulot (euh enfin pas trop) ou à la maison alors qu'avec le cdrom c qu'à la maison (enfin pour moi)

Hello les filles

comment ca va les nénettes ? moi j'ai la peche aujourd'hui, ca me fait du bien psychologiquement de me dire que je vais mettre les chances de mon coté pour etre belle et bien dans ma peau...

bon toujours un petit mal au bidou mais je pense que c'est les antibio de la semaine dernière mais j'ai pris mon dernier hier donc ca va aller.

programme du jour : sport ce midi et ciné après le boulot ce soir. pour les repas, ce matin j'ai rien mangé car pas faim mais j'ai des yaourts activia et un kiwi et une banane (pour avant le sport)

ce midi : salade de pates vite fait, pates + thon + asperges + vinaigrette. je vais faire le calcul des points sur le site wet wet et je vous dirai ca ...

Coucou ma belle !

ça fait plaisir de voir que tu as la pêche ! C'est dingue ça, rien que de se dire qu'on va peut être à nouveau pouvoir perdre du poids ça rebooste !

Pour le sport, c'est super tout ça ! Et effectivement tu as explosé ton quota de points bonus en 1 journée ! Comment tu vas les organiser alors ? Tu en garde 12 maxi en repas et le reste c'est tout bénéf pour le sport ?!

En tout cas bravo pour ta motivation !!!

Pour le site c'est sympa oui du coup si tu peux aller voir régulièrement dessus ! Moi je vais attendre, ça ferait encore des frais en plus du bouquin et zhom va criser à force !

Ton menu est nickel aussi ! Tout va bien dans le meilleur des mondes ! Gros bisous !

merci merci, oui je trouve ca dingue qu'on se rebooste , rienq ue le mental.

Pour les points bonus ben c 12 maxi alors je les garde au cas où pour samedi soir et pour le reste des points bonus normalmeent on les compte pas, alors j'espère que ca va accélérer ma perte de poids ...

oui le site est super, quand tu peux vas y inscris toi, il y a la promo en cours qui est intéressante... mais bon si tu dois attendre, je pense qu'elle sera encore là le mois prochain...

bon alors mes menus

petit déj il ya 5 min : un kiwi et un capuccino avec un peu de lait écrémé 1 pt
midi menu à 6 pts car j'ai pris de l'huile avec l'ustensile magique de chez wet wet et j'ai pas vaporisé bcp.
si je prends un yaourt ca sera un menu à 8 pts (je pense car j'aurai la dalle avec le sport)
collation avant le sport 1 pt

donc pour l'instant 10 pts ...
ca me laisse de la marge pour ce soir, et je ne sais pas encore ce qu'on mangera ...

forum sympa http://www.leregimedangy.com
mais c pas une raison pour déserter celui là

oh ben non alors ! on déserte pas ! Et pis quoi encore !

oh c'est hallucinant elle a même perdu 1 pointure !!!!

oui elle a perdu énormément de poids c'est un truc de dingue quan dmeme, les forums sont sympas aussi, si tu veux ty inscrire.
POur li'nstant je ne vais plus sur le forum zermati, je vais me faire lincher sinon de reprendre ler égime

! En même temps j'avais pas lu tous les posts, mais la plupart n'avait pas beaucoup de poids à perdre ! Donc c'est plus facile de zermater quand tu es à 4-5 kilos de ton poids de forme !

Elle a fait ww c'est ça ? Et là elle a un peu repris ? J'ai vite fait regardé les photos, j'irais voir mieux cet aprem ! Comment t'es tombé dessus par contre ?!

coucou Violainbe, alors on repart avec ww ??? je pense que ça vous ira mieux que zermati ... A mon avis zermati c'est bien pour celles qui n'ont pas beaucoup à perdre ...
en tout cas ww, c'est cool, j'aimerais bien commencer mais j'ai pas envie de payer pour savoir combien de points j'ai droit donc pour l'instant je continue mes menus et on verra par la suite pour la stabilisation ... en tout cas courage