Bibiche et le régime Jogging

ben tu zermattes quand tu dis ca Hana par rapport à la malbouffe et la bouffe en général. en fait c dur au début de se demander sans cesse si on a faim ou pas mais finalement on ne fait pas de fixette sur les aliments mangés car on mange ce qu'on veut ...

par contre pour le yoga j'ai déjà essayé et je suis pas sure que ca soit pour moi, j'ai failli m'endormir ... ou alors faudrait que je retente l'expérience ... j'aime bien le body balance par contre ...

bon allez c'es tl'heure du repas, pas envie de prendre un plat alors je me suis pris un bon sandwich avec crudités oeufs et jambon dans une baguette viennoise, j'aurai jamais osé en étant au régime. miam miam...

et ce matin au fait une pomme, j'avais pas envie de gateaux, et oui tout arrive

miam miam il avait l'air bon ton sandwich ! Jeudi j'en prendrais peut être aussi un, j'aime bien !!!

Pour les fruits et légumes, c'est vrai que l'on va de nous même en chercher ! C'est rigolo ! Moi c'était samedi soir, y'avait cacahuètes, faux curly et olives, ben c'est les ptites tomates qui ont trouvé grâce à mes yeux !!

et oui qui aurait cru ca de moi, il y a deux semaines, finalment l'air de rien on progresse vite dans notre zermattage

passé un certain temps pour se lâcher sur les aliments tabous, on revient un peu sur du classique ! En tous cas bravo !!!

ouai heureusement car je te dis pas le déséquilibre alimenetaire sinon. je trouve que zermati n'en parl epas bcp de ca alors qu'Apfeldorfer y consacre un chapitre, il reconnait qu'après un certain temps il faut essayer de manger équilibré pour ne pas avoir de carences ...

ben à mon avis t'es vite rapellée à l'ordre (au moins en ce qui concerne les légumes) si tu vois ce que je veux dire ?!

c clair c super ma belle pour ton programme sportif ya pa de raison que ca ne fonctionne pas... moi c'est ce que je fais du sport et encore du sport et je mange ce que je veux. bon oui quand je dis ce que je veux c je mange de tout mais tout en faisait attention a ne pas que ce soit trop gras ou trop sucré c la moindre des choses.. lol

Bon courage ma belle, je voulais tester ce truc aussi de circuit il le propose dans ma salle mais pff je sais pas j'ai jamais testé..
tu m'en donnera des news??
Tu va voir quoi au ciné??

ok wendy je te dirai pour le circuit, c la grande mode appramment, les lady fitness et les trucs comme ca qui proposent des circuits réservés aux femmes.

pour le ciné, nous allons voir les randonneurs à st tropez, j'adore Poolvoerde !!! et puis le premier était excellent

hummm ok pas fan des films francais!!! Bon film quand meme ma belle

ben moi japprécie de plus en plus, mais bon j'aime tout en fait, sauf les westerns et les sciences fictions, j'ai bcp de mal

et deux gateaux au chocolat pour moi cet après midi

je vous ai pas dit ce midi je me suis acheté de la poudre juvamine à diluer dans un litre d'eau ca draine et facilite la digestion. hum ca a un bon gout de fruits rouges, miam miam ...

ouf bientot la fin de la journée pour moi, je me casse dans 10 minutes. il ne pleut pas j'ai de la chance car c tout gris, et le vélo sous la pluie c pas top ...
je ne passerai pas ce soir car après le ciné, ca sera repas et dodo tot, faut que j'essaye de me coucher plus tot pour me lever plus tot, logique non ???

Bonne soirée Violaine !!

bonne soirée alors ma belle ! Bon ciné, tu nous diras s'il est bien !!! Et bonne nuit !!

coucou les filles

ben le film était sympa mais j'ai quand meme une préférence pour Disco. hier soir repas froid, thon, asperges, oeufs durs et mayo, j'avais pas envie de me casser la tete... par contre grosse prise de tete avec mon copain. bon ca s'est arrangé mais en ce moment c assez souvent. on a eu une grosse discussion pour mettre les choses à plat. du coup ben j'ai mangé du chocolat.

en plus c'es tpas la grande forme en ce moment, j'ai toujours mes maux de ventre et mal à la gorge. ce midi je vais voir si je peux me trouver un truc homéopathique contre le stress, pourquoi pas ...

CE soir sport pour moi je suis contente d'y aller, ca va me changer les idées.

Allez je vous laisse pour le moment
bisous

Violaine

Coucou miss,

Super pour le sport ce soir. bon courage.

Coucou ma belle !

bon alors c'est pas simple avec ton zhom... Pff il y a des périodes comme ça, quand on cumule en plus la fatigue et le stress, un rien déclenche la dispute ! Nous ça a pété en guadeloupe tu vois ! L'idéal ! Mais depuis, nickel ! Pour l'instant !
T'inquiète pas, ça va aller mieux, déjà il faudrait que tu te sentes un peu mieux dans ta peau, et d'aller au sport ça va te changer les idées et te faire du bien !

Bon disco a l'air mieux alors que les randonneurs ? On a rien vu à part les ch'tis !

Par contre ton mal au ventre ça daille que ça persiste... ça pourrait pas être une infection ? Je voulais essayer le sedatif pc pour ne pas retomber dans les vrais médocs, ou du sympavagol... Tu me diras ce que l'on te conseille ?

Allez, comme pour mélanie, fais moi une belle risette !!! Bisous !

j'allais justement vous parlé de sedatif pc , coté homeo c pas mal !! sinon ya stresam mais je ne pense pas que ce soit homeopathique meme que c sur ordonnance , faut que je me renseinge pour celui la!!

oui c'est sur ordonnance stresam, j'en fais des cures, mais c'est un vrai médoc ! Je voudrais plus quelque chose où il n'y a pas accoutumance, sedatif pc c'est pas mal alors ?

Alors une question hana, quand on prend de l'homéopathie, on m'a dit qu'il ne fallait pas de flour pour éliminer les effets de l'homéo c'est vrai ?

coucou allez pour vous les filles
non mais ca va, j'ai pas plus mal au ventre que ca mais j'ai une gène. j'ai pris des médocs ce matin, mais ca n'a pas l'air de faire effet, on verra ce midi, je vais à la parapharmacie, je vous dirai ce qu'il me conseille. j'ai pas non plus envie que ca me casse complètement et que je devienne une larve ...

gros bisous

mais sédatif pc ca se trouve qu'en pharmacie non ?

oui je crois, mais c'est sans ordonnance. Peut être que tu le trouveras aussi en para remarque ? Moi aussi j'ai donné dans les médocs qui te cassent, certes il m'en a fallu, mais je veux pas retomber dedans non plus... Améliorer juste mon sommeil sans être cassée et donc plus zen ! Je vais chercher des avis tiens là dessus !

pour le fluor !!! ben tt depend a quoi il est associé !! il annule pas tt !! celui qui annule qusiment tt c le charbon !!!

y'a pas mal de molecules qui retape le sommeil !! mais ceux que je connais ne sont que sur ordonnace !!

mais , vous cherchez un truc qui calme ou un truc qui fasse dormir sans pour autant etre dans les veps !! pas trop compriiis keske vous voulezz :)

heu moi un peu les 2, parce que d'être stressée en non stop, j'ai des nuits pas top, je décroche pas... Pour violaine je sais pas, elle va te dire !