Triskkel, à l'appel !!!

par triskkel Jeu 20 Déc - 1:30

Oyé les gonzesses !!
Me vlà !!
Je rentre seulement du boulot, super crevé... je viens de recoucher mon petit doudou, jme suis fais un café-sucrette-nuage de lait... petit réconfort.
Bon, vous dire ce que j'ai mangé ces derniers jour, revient à tout revomir tellement je suis KO...
Bon allez un effort... mais pas de détails.... je vous dis en général.
Matin : 30g de corn flakes dans un yaourt nature avec de l'aspartame, comme tous les matins...
Vers 11h.... petit café.
Midi : Viande, cuite sans matière grasse + féculents (un peu) + légumes (beaucoup) + yaourt ou fruit ou les deux.
Soir : Soupe/yaourt/fruit ou Salade/yaourt/fruit
Comme vous pouvez le constater, c'est trés simple chez moi...
Sinon , non non, vous n'avez pas mal lu... pas de craquage chez moi... on va dire que ça arrive 1 fois par semaine.. et dans ce cas, c'est une tranche de pain complet avec 2 carrés de chocolat noir.

Bon bien sûr, les repas varient beaucoup avec le boulot mais ca reste la base...
Voilà.
Sinon, cette semaine, j'ai couru 35 min Lundi et 35 min aujourd'hui (mercredi). Je recommence Vendredi. Et surement Dimanche.
Et avec le boulot, je bouge beaucoup...
Donc voilà, je repasserais car là je suis complétement HS.... Même pas une touche d'humour....

par krikchette Jeu 20 Déc - 1:41

repos bien merité :)
tu peux aller dormir

bisouuuuuuuuuuus

mais ton regime , v le prendre pr ma stabilisation :) ki commence dans une semaine :)

par triskkel Ven 28 Déc - 21:59

Me revoilà aprés un peu de relâche pour différentes raisons !!
Mais je repars de plus belle !
Je prends RDV chez la nutritionniste dés Lundi et je me remets à une nourriture plus légère... Stop le chocolat...
Bon courage à toutes et vive Noël !!!

par bibiche357 Dim 30 Déc - 20:05

aie aie aie, le chocolat, mais qui a inventé le chocolat ? c'est si dur de s'en passer. tu sais on a toutes relaché pendant une semaine... mais c'est pour mieux repartir après le 1er janvier.

par krikchette Dim 30 Déc - 20:55

pour se reprendre on va se reprendre :)
ce midi , dejeuner en famille , ce soir chez des amis et demain soir la fiesta :) ca promet !!! deja comme ca je me sens bcp moins legere ....
c decidé le premier janvier , diete :)
bon courage les filles

par krikchette Dim 30 Déc - 20:56

pour se reprendre on va se reprendre :)
ce midi , dejeuner en famille , ce soir chez des amis et demain soir la fiesta :) ca promet !!! deja comme ca je me sens bcp moins legere ....
c decidé le premier janvier , diete :)
bon courage les filles

par betty2401 Lun 31 Déc - 12:14

aller, c pas grave...
je crois qu il faut en profiter et se faire plaisir, car apres !!!!!
ATTENTION, cruella sera derriere toi.... affraid

par bibiche357 Ven 4 Jan - 12:41

ben alors t'es où ma belle ? tu as eu un rendez vous chez le nutritionniste ?

par krikchette Ven 4 Jan - 15:33

la c plutot , triskkel manque a l'appel Wink

par triskkel Sam 5 Jan - 20:23

Merci Hana,
Tu viens de me faire prendre conscience que j'avais complètement décroché du régime... Alala... Mon dieu... la honte pour moi. En fait depuis Noël, je ne fais plus du tout attention à ce que je mange. J'ai beaucoup de chance car je ne grossis pas... Mais je ne suis pas sérieuse du tout.
J'ai vraiment honte. Moi qui vous disais à toutes :Allez, faites du sport !! Etc... Ben c'est moi qui ne fais plus rien... Houuuuuuuuuuu !!
Manger n'importe quoi ne me fait plus du tout réagir... je ne me dis plus : Attention Juliette... Tu fais un écart.... !
Tout est redevenu comme avant...

Bon allez ! C'est moi Juliette !! 1m69, 80kg !! Je suis là pour perdre du poids !!! Courir, manger équilibré ! Merde alors !
Je vais pas me laisser aller aprés tous les efforts que j'ai déjà fais. Ce n'était juste qu'un petit coup de blues aprés 7kg déjà perdu !! Mais on continue !!!

Demain je vais courir ! Et promis, je viens vous raconter aprés mes sensations et comment je me sens !
Encore merci Hana, des fois une petite attention peut changer la vie de quelqu'un...

par krikchette Sam 5 Jan - 22:07

on est la pour ca :)
pour qu'aucune de nous ne lache
contente qu'il y ait eu declic , l'improtant maintenant c de reprendre
bisouuuuus
ps : trop mimi ta photo

par lalalereu Dim 6 Jan - 11:31

Allez courage ! Tu es notre coach après tout ! Bisous

par betty2401 Dim 6 Jan - 13:42

aller courage, demain, tu reprends tou a zero.
on est toutes là pour t aider aussi.

par pookinette5 Dim 6 Jan - 15:20

Courage ma grande on est toute dans la meme galere et donc solidaire !!!!! Triskkel, à l'appel !!! 963664

on t'adore !!!!

par bibiche357 Dim 6 Jan - 19:02

courage courage, au moins tuas vite réagi car noel n'est pas loin finalement. etpuis on se laisse toutes un peu aller entre noel et nouvel an et c'est pas facile de s'y remettre après.

alors ce footing raconte...

par triskkel Dim 6 Jan - 21:18

Salut les filles !!
Pas de footing pour moi aujourd'hui...
Levé à 8h par mon p'tit loup... qui s'est recouché à 10h... C'est dur aprés les fêtes... Alors je me suis recouchée aussi car on est tous crevé...
Eh bien , tout le monde levé à 13h30 !!! Si j'vous jure !!!
Y'avait du sommeil à rattraper !! Donc on avait tellement la forme que ménage et rangement toute la fin de journée !!
Par contre j'ai petit déjeuné à la place du diner... pain + chocolat chaud et là ce soir on va se faire une soupe aux légumes. On va dire que j'ai repris le goût de manger moins et de faire attention....
Donc demain je vais tenter le Jogging !! J'espère y arriver car je bosse à 14h jusque 22h... on verra.
Je vous embrasse trés fort et merci pour tous ces encouragements.

par krikchette Lun 7 Jan - 3:10

l'essetiel c que t'ailles a ton rythme , pas tjrs evident de bosser de nuit , j'en sais qlq chose , et c le sommeil qui est le premier perturbé :) d'ailleur il est une heure du mat et je suis tjrs debout alors que demain debout a 6h :)
bisouuus , et si tu peux pas courrir , fais de la marche rapide , c deja ca Wink

par bibiche357 Lun 7 Jan - 11:59

reposes toi bien avant de rattaquer le régime et le sport; et puis le weekend c'est fait pour se reposer non ?

par triskkel Lun 7 Jan - 12:12

Bon voilà, je me reprends ! Triskkel, à l'appel !!! 45868

Semaine du 7 Janvier	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI	DIMANCHE
MATIN	Yaourt + 30g Corn Flakes + Café
MIDI	2 saucisses strasbourg + haricots verts + compote
GOUTER	Kiwi
SOIR	Une tranche de pâté (quelle idée à mon boulot...) des petites patates + yaourt
SPORT	rien, vraiment pas le temps...

On voit un peu mon caractère trés discipliné dans tout ça... Enfin je dirais plutôt maniaque de l'ordre... Bon je vais essayé de faire dévier ce défaut au niveau du sport... Triskkel, à l'appel !!! 865128

par lalalereu Lun 7 Jan - 12:16

Tu m'étonnes que tu aies besoin de récupérer ! Vu les horaires que tu as l'air d'avoir ! Tant mieux si ça vous a fait du bien ! Tu pourras repartir de bon pied pour ton jogging ! Triskkel, à l'appel !!! 975767

Bisous !

par triskkel Mar 8 Jan - 1:16

Aujourd'hui pas du tout le temps d'aller courir... En fait, on court mais pas dans le bon sens du terme... Soucis de voiture... RDV dentiste.... et toute seule pour m'occuper de bébé ... En gros !! PAS-LE-TEMPS !!!
Mais demain matin... entre ma visite chez le concessionnaire (vais voir ma future voiture)... le RDV chez le doc pour les vaccins d'Arthur, le bain de mon loulou, la préparation du repas et boulot à 14h (jusque 22h....) Je pense trouver un moment pour aller courir 30 min !! Si Si j'vous jure !! Je vais y arriver !!!

Y'a pas de raison ! Je peux le faire !

Lundi 7 Janvier : 80kg	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI	DIMANCHE
MATIN	Yaourt + 30g Corn Flakes + Café	Yaourt + 30g Corn Flakes
MIDI	2 saucisses strasbourg + haricots verts + compote	Une grosse saucisse de strasbourg (j'adoooore) + des pâtes (sans rien c'est pas mauvais...) + une compote
GOUTER	Kiwi	un café + un yaourt fromage blanc
SOIR	Une tranche de pâté (quelle idée à mon boulot...) des petites patates + yaourt	une part de tarte à l'oignon + salade verte + un morceau de camembert
SPORT	rien, vraiment pas le temps...	Euh.... j'ai pas arrêté... ça compte...?

par bibiche357 Mar 8 Jan - 10:34

ouah quel courage, moi j'admire les jeunes mamans car c'est un vrai boulot de gérer tout ca. je suis sure que tu vas réussir à trouver 30 minute spour aller courir et sinon ben c pas grave, ca sera pour plus tard, tant que tu ne fais pas trop d'excès niveau alimentation...

par lalalereu Mar 8 Jan - 16:49

Que te dire à part bon courage ! Moi je dis championne du monde si tu as réussi à aller courir ! Triskkel, à l'appel !!! 876346

Tiens bon ! Bisous !

par triskkel Mer 9 Jan - 1:28

Euh... Effectivement... je n'ai pas réussi... Mais demain journée de repos !!! Houra !! Je vais aller courir !! Je rentre seulement du boulot... Donc je passerais sur les autres posts demain, j'aurais plus le temps... Sinon, je suis contente, j'ai fais attention aujourd'hui pour mes repas !!
Bon j'vais au lit !! A demain !!

par bibiche357 Mer 9 Jan - 10:22

alors je te souhiate une bonne journée de repos profites en bien...
bisous

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Oulala... Ca va pas...

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