Bibiche zermatte tranquillement ... Zénitude absolue requise

Coucou Violaine,

Mais bien sûr que tu est sur la bonne voie. Tu as fait toutes les démarches pour. Et on est là pour te soutenir donc tu va y arriver, j'en suis sûre.

Courage ma belle. Tu as mangé ce matin ?

et oui, je vois pas pourquoi tu y n'arriverais pas ... en + on est là pour t'aider .... no mais faut bien qu'on serve lol

ben oui j'ia de l'aide, la motivation pour arreter les régimes (si si je vous assure qu'il en faut pour accepter de perdre du poids doucement) et il y a pas de raison que ca ne fonctionne pas surtout

non rien mangé ce matin et pas faim du tout alors je pense que je vais zapper mon repas ce midi

me revoilà les filles

mon rdv s'est bien passé, elle est très fière de moi malgré le weekend ou j'ai mangé n'importe quoi sans faim. on en a discuté ensemble et on a trouvé des éléments de réponse (je n'ose pas dire que je n'ai pas faim, j'ai peur de dire ce que je pense, ca me ressemble pas mais c bien ca) enfin comme elle dit Rome ss'est pas fait en un jour alors on continue et on progresse, on va y arriver y a pas de raison.

prochain rendez vous Lundi 28 juillet 12h20, j'oublierai pas mais comme ca vous etes là pour me le rappeler

allez je me remets aub oulot
bisous

Ah, ben c'est super, c'est un bon compte rendu ça. Donc en gros, il faut que tu arrive à t'afirmer avec Zermati, " à dire non je n'ai pas faim donc je ne mange pas"

Bon courage ma belle, toujours pas faim ?

euh ben non toujours pas faim
j'ai toujours mes biscuits de secours (Hum BN à la fraise en ce moment) si jamais. car je vais au sport direct après le boulot ...

Ah, oui aussi le sport ce soir, ben franchement si tu maigris pas, c'est pas normal.

Ah super ma belle pour la doc ! C'est clair que c'est petit à petit que tu vas gagner du terrain ! Je suis certaine que ça va t'aider l'accompagnement de la diet, elle discute de points très précis avec toi, désamorce des situations pour lesquelles toi toute seule tu te serais fait une montagne !

Après oser dire non, ça viendra naturellement je pense ! Moi avant j'osais pas et maintenant j'y arrive et franchement c'est rare qu'on m'interroge là dessus ! en fait chacun s'occupe de ses affaires et ils s'en foutent un peu que je mange pas ! Je fais style de picorer un truc ou 2 et basta !

Bon, vivement le prochain rv ! Elle t'as toujours pas pesée au fait ?! Bisous et bravo !

ah non toujours pas de pesée et je lui ai dit que je me pesais pa sà la maison. elle m'a dit bravo aussi là dessus car ca démoralise la balance et on a tendance à vouloir changer ses habitudes si le chiffre nous plait pas ...

C vrai que personne ne ferait de commentaire si je disais que je n'ai pas faim mais jene sais pas pourquoi je n'ose pas. et pusi elle est vraiment bien cette diététicienne franchement, à l'écoute, je lui raconte mon carnet (car je l'avais oublié) et puis elle commente, les points clés ou les commentaires que je me fais à moi meme...

Prochaine pesée pour moi le 1er aout ... pas d'objectif de poids ... meme si j'espère perdre bien sur

bon c'est super ! franchement elle joue un peu le rôle de psy aussi non ? Déjà, tu te sens à l'aise avec elle et c'est important !

Et pour la pesée, c'est à toi de te dire que c'est juste pour voir, que c'est pas important vu que maintenant tu es dans une nouvelle optique ! Et si tu manges qu'à la faim, y'a pas de raison que ça baisse pas !

ouai elle pose les bonnes questions qui font réfléchir en fait. et c ca qui est important car je suis sure que la prochaine fois que j'aurai pas faim ben je le dirai à mes amis ...

pour la pesée ben en fait si c important pour moi de perdre du poids mais si c pas vite tant pis j'accepte ca si c pour aller mieux après et arreter d'alterner régime et prise de tete/prise de poids...

oui c'est un petit truc tout bête, mais c'est vrai que ça va t'interpeller à la prochaine invitation !

pas important si tu ne perds pas beaucoup ou que ça stagne, ton corps va falloir qu'il s'habitue le pauvre ! il faut que tu te dises que tu as le temps, pas de pression !

oh oui j'ai le temps si ca prend un an ben tant pis, tant que je suis mieux dans ma tete ca va. car finalemnet quand je ne mangeais que par faim la semaine dernière (enfin avant mes dérapages du weekend) je me sentais bien, pas ballonnée, en forme ... et bien dans ma tete

y'a pas à dire, quand on sait qu'on fait ce qui est bien pour notre corps, c'est notre tête qui va mieux aussi !

Tu sais zermati ou wet wet, ça nous prendra du temps dans les 2 cas !

bon je suis bien contente si ca se passe bien chez la dieteticienne, et si elle arrive a mettre une solution sur certain probleme c'est genial.........

Vous avez bien raison de prendre votre temps pour maigrir, apres des années de yoyo c'est pas evident de se dire stop.... en tout cas je suis tres fiere de vous deux.... vous etes sur la bonne route meme si le chemin peut sembler long....

merci merci, c vrai que la route sera longue pour nous toutes je pense car une fois les kilos envolés il y a la stabilisation et c'est aussi important que la perte de poids en elle meme

je dirai meme plus importante c'est souvent la que tu te permet un peu plus de chose et le tout est de connaitre sa limite apres....... c'est un combat de tout les jours........

courage........

ben non pas avec zermati, car si on perd du poids en mangeant ce qu'on aime, ca reste comme ca après ... hihihihihi

ah oui c'est vrai que tu est a nouveau sur Zermati........

Désolé j'arrive pas a suivre aujourd'hui....... je suis totalement a côté de mes pompes......... pourtant j'ai fait une sieste a midi (mais elle etait pas assez longue)

effectivement avec zermati la stabilisation sera plus facile......

et oui, toi tu gagneras un peu de temps, parce que ce sera définitif le changement de comportement ! Nous il y aura la stab et ensuite continuer à toujours se surveiller ! Sauf si on bascule sur zermati après !

mais oui je sais que toi Delphine tu vas devenir une zermazezette après, je le sens

ah ouais ! une zermazezette, ça me plaît bien ça !

c'est clair que je ne me vois pas toute ma vie à compter des points, après c'est facile aussi de savoir qu'il ne faut pas se jeter sur les biscuits apéro, le chocolat et manger plutôt des légumes et de la viande !

Tu seras une experte en zermati le temps que je perde, et comme ça tu seras mon coach, parce que y'a des trucs que j'avais pas trop dû comprendre pour avoir regrossi autant !

t'inquiètes je serai là si besoin ...

bon deux BN qui sourit à la fraise, attention c important qu'ils sourient ca fait moins de biscuits lol

mais il sourit comme avec des dents alors !

ben oui il a des dents en fraise lol
bon allez c l'heure pour moi du cours abdos fessiers, aie je vais souffrir en plus il fait super chaud