Bibiche zermatte tranquillement ... Zénitude absolue requise

oui la salle c'est curves c une chaine jene sais pas si vous connaissez. et ce qui serait pratique c'est qu'il y a une salle près du boulot à 3 min en vélo et l'autre à strabourg est à coté de chez moi, alors là je n'aurai pas d'excuse ca rl'abonnenment est valable dans les deux salles

ah si je connais de nom ! ben c'est super ça de pouvoir jongler entre les 2 salles ! c'était là que tu devais faire un essai avec ta copine ?

pas trop chaud autrement ? nous le soleil est revenu et il fait chaud ! mais pas autant que l'autre jour !

euh c le meme concept mais pas la meme enseigne.
sinon non ca va pas trop chaud, chaud mais pas trop
je croise les doigts pour avoir le beau temps ce weekend

sur ce je file les filles
bon weekend

j'espère que vous aurez beau temps oui !

c'est réservé violaine pour la brasserie à 11h, car à 10 c'est en allemand !

bon week end gros bisous !

hello les filles

un petit coucou du dimanche soir. le weekend a filé à une vitesse ... pff comme d'habitude. Vendredi soir après le boulot nous avons rejoind des amis en ville, mangé en ville et fais un petit billard et joué au babyfoot, excellent, ca faisait des années que j'avais pas joué au baby... on a gagné bien sur ...

Samedi déménagement d'une amie et seul sport du weekend. lol troisième étage sans ascenseur pour le nouvel appart, j'ai les cuisses en feu aujourd'hui. l'après midi on a fait un tour en ville pour me trouver un maillot de bain (j'ai trouvé chez H&M ouf) et on a mangé comme un doner en ville, vraiment pas envie de rentrer à lam aison, il faisait super beau et on était bien tranquilles en ville.

Aujourd'hui temps mitigé alors nous ne sommes pas allés à la piscine. nous avons rejoind de la famille pour un pic nic en lorraine (près des étangs du stock si jamais tu connais Sandra) c'était sympa mais merci l'abri car il a plu et ca caillait. et nous voilà rentrés vers 17h avec une envie de rien faire impressionnante lol

Coté heu trop mangé, sans faim mais ce sont des cas où on ne fait pas ce qu'on veut quand on mange pas chez soi et accompagnée. je n'ai pas encore la force de dire pas faim je ne mange pas et je vais essayer de réguler tout ca. de toute façon j'ai encore d'énormes progrès à faire et le prochain serait de savoir dire non ... on verra ca pour le procahin weekend.

voilà sinon pas grand chose de neuf, enfin c'est déjà pas mal ce que je vous raconte, Zhomme est chez sa maman alors à moi masque vert à l'argile sur la tronche et épilation.

Bonne soirée les filles
gros bisous

coucou Violaine, et bien il est tout sympas ce week end tranquilou ... heu non je connais pas les étangs du stock, c'est où exactement ?
c'est vrai que c'est dur de dire non, surout en "société" avec du monde avec soi ...
j'ai fait un masque à l'argile samedi à 12 h avant d'aller au mariage moi ...
allez une nouvelle semaine commence et je te souhaite bon courage ma belle

Coucou violaine !

super week end dis donc ! Vous avez bien pu profiter, bon sauf la piscine, mais c'est vrai que le beau temps n'était pas là ! tant mieux pour ton maillot de bain, tu es sauvée !

Pour les repas, c'est pas évident avec du monde de refuser... j'ai testé vendredi soir ! En entrée c'était des grillades de boudins, saucisses et viande de porc ! J'ai pretexté me réserver pour la suite et j'ai pu zapper comme ça ! Tu vas arriver à te réguler sur la semaine, je me soucie pas ! C'est jeudi ton prochain rendez vous c'est ça ?

C'est bien que vous ayez flâné en amoureux, ça fait du bien de se détendre !

Bon courage pour cette nouvelle semaine ! gros bisous !

coucou les filles

et voilà une nouvelle semaine qui commence. pas mal de boulot de mon coté c'est pour ca que je suis passée vous raconter mon weekend hier soir. Sandra les étangs dont je te parle sont près de Sarrebourg, près de Rhodes exactement . c'était vraiment sympa comme coin ...

Bon sinon pas grand chose de neuf depuis hier, je ne tarde pas car bcp de boulot et ce midi je vais à la salle de sport pour mon bilan
gros bisous

Violaine

Coucou Violaine,

C'est vrai que le week end c'est beaucoup plus difficile et puis quand tu mange en ville, c'est sur que ça doit pas être évident, je vois mal tout le monde commander un menu et toi dire non je ne prend rien à la serveuse. Enfin, ça doit être faisable, c'est encore du travail sur soi mais c'est jouable, tu devrait le faire petit à petit, quand tu n'a pas faim, tu ne prends par exemple qu'un truc, tu supprime par exemple le dessert et le fromage, puis l'entrée. Et quand tu sera à fond, hyper boostée, le tout.

Bon et bien en tout ca bon courage pour ton boulot. Bisous.

merci les filles pour vos conseils

vous savez les filles moi quand je vais au resto c plat unique, ps entrée plat dessert ou fromage, heureusement lol ...

oh ben c'est déjà vachement bien ! Moi un repas sans dessert c'est pas possible !

Tu nous raconteras pour ton bilan à la salle !!! Bon courage pour le boulot !

oui je repasserai dans l'après midi pour vous faire un compte rendu. bon elle m'a dit il faut compter une heure pour le bilan et elle m'a dit que je pouvais faire le cours d'abdos fessiers donc ca ferait 1h30 ... j'ai rendez vous à 12h30 donc je ne serai pas de retour tot

ok ça marche ! c'est déjà bien si tu peux revenir nous raconter en gros ce que ça a donné !

oui je repasserai, de toute façon je finis plus tard le lundi ... d'ailleurs ce soir après le boulot je vais aider mon amie qui a déméngé samedi pour le rangement et nettoyage de l'ancien appart. encore du sport !!!!!

ah ben c'est bien du sport indirect comme ça ! ça passe mieux !

coucou Violaine, et ben tu étais pas loin de chez moi alors ... ça y est ça me revient les étangs du stock ... moi j'habite à 1/2 heure de Rhodes ...

oh ben oui zut j'étais vraiment pas loin de chez toi
du coup ca va tu n'es si loin que ca si tu veux venir nous voir en aout ...

Coucou Violaine
Ahh c'est top ca un bilan sportif moi a chaque fois ca me remotive encore plus!! et bien dites moi c'est la periode des déménagement en ce moment dis donc!! moi aussi pas de sport a faire les cartons, bougé par ci par la c'etait chaud!!
Et bien bonne séance d'abdo fessiers j'espere juste que ton prof n'est pas aussi horrible que le mien parce que moi apres c en canard que je marche tellement j'ai mal!!
Gross Bisou

coucou les filles,

et me revoilà pour le compte rendu. bon finalement j'ai pas pu faire le bilan avec la nana mais c un charmant monsieur qui a fait mon bilan (miam miam lol). du coup pas de cours d'abdos fessiers car la nana était absente

bilan plutot sympa, le prof est cool, j'ai eu le droit à plein de questions sur moi ma motivation le sport que je fais actuellement et j'ai eu le droit à une prise de mensuration complète avec masse grasse et poids...

un bilan est prévu tous les mois, c plutot pas mal je trouve pour le suivi et puis sur un mur il y a des affiches fluo avec les pertes en cm et kilos des nanas qui le veulent au bout d'un mois. ben c plutot motivant car les filles perdent bien ...

Donc je me suis lancée, j'ai eu deux mois offerts et l'inscription à -50% donc je suis plutot satisfaite, un club près du boulot, un près de chez moi pour ne pas perdre la motivation... les machines sont à résistance à air (me rappelle plus du nom technique) mais en tous cas c dur aie aie aie, j'ai de la marge de progression ca c'est sur

et puis avec ma masse grasse, il m'a dit qu'il fallait absolument que je m'y mette c dangeureux pour la santé (ben merci monsieur je m'en doutais déjà)

voili voilou pour mes impressions. demain 17h30 rdv pour faire le 1er entrainement avec le prof et je vais y aller avnat pour faire le cours d'abdos fessiers (il y a cours tous les jours 9h30 et 17h et 12h30 sauf mercredi jeudi)

bonne après midi les filles
bisous

Ah, ben super ce petit bilan et c'est encore mieux avec un beau mec, Hihihihi

Bon et bien : ya plus qu'à, hein ....

miam miam ! violaine qui zermatise aussi sur les beaux mecs ! c'est super ma belle, bravo !

lol tu me fais rire Delphine
pas besoin de zermatter pour les mecs, je n'ai faim que de mon homme lol

désolée de ne pas etre très présente cet après midi mais pas mal de boulot à faire ... c pas très calme pour nous en juillet

mais pas de souci ma belle ! on comprend ! et puis avec les congés qui arrivent, on est toutes plus ou moins occupées !

ueh oui enfin les miens sont encore loins ... snif snif
allez bientot l'heure
je vous souhaite une bonne soirée les girls
gros bisous

bonne soirée à toi aussi ma belle ! Gros bisous !