SG231 Stéphanie Journal de Bord

Ah, d'accord, je me disai aussi, et bien j'en suis encore loin, depuis mon début WW, je ne suis qu'à - 700 gr

ben moi 2.8 kg ! Grrrr ! A 200g près !!

Ah, oui c'est rageant, ce sera pour la semaine prochaine, ne t'inquiète pas.

oui ! pour la semaine prochaine et fois 4 au moins j'espère !

Ah ben oui, j'espère bien que tu perdra plus de 200 gr quand même...

oh j'ai déjà fait 100g suite à mon kilo et demi !

allez objectif de l'étoile pour tout le monde la semaine prochaine. moi pareil je l'ai pas eu car mon premier poids enregistré n'est plus le meme depusi que je me suis réinscrite sur le site ...

bonne idée ! ça va être beau toutes ces étoiles la semaine prochaine !

oulàlà, mission impossible pour moi, je ne peux pas perdre 2.3 kilos en une semaine

ah oui ça fait beaucoup ! Peut être dans 15 jours à la limite !

On verra bien, ce serais vraiment génial.

oui tu as le temps, il ne faut pas se mettre la pression ! Je sais qu'à l'époque où j'avais commencé wet wet toute seule, je perdais doucement, et j'avais arrêté ! Grosse erreur ! Doucement mais sûrement !

Mais c'est surtout que j'avais pas des copines comme vous pour m'aider !!! Et le site n'existait pas non plus, c'était galère pour compter !

c'est vrai que de se savoir soutenue, ça aide vachement ....
bon courage à toi et tu l'auras bientôt ton étoile ....

Coucou stéph ! Comment ça va ? Tu as beau temps toi ? Et quoi de bon au menu ? Gros bisous et bonne journée !

Coucou les filles,

Hier soir, gros gros dérapage sur les restes du week end, journée à 33.5 pts avec un diner à 20 pts

1 demi melon (0)
Salade, fromage, vinaigrette allégée (2,5)
2 tranches de pain (2)
2 saucisses (7)
1 cs de ketchup (0,5)
1 poignée de chips (2)
1/2 part de gâteau au chocolat (6)

Du coup j'ai 12,5 pts à rattraper plus des points à économiser pour ce week end, je me suis fait plaisir hier soir, du coup il va falloir que je me sers la ceinture avec des journées à 17 points et du sport.

ce matin : ptit dèj à 4 pts

ce midi : 5 pts
1/2 melon (0)
Cassolette de St Jacques aux poireaux Fleury Michon (4)
1 yaourt 0% (1)

Et pour ce soir : 8 pts
steack (3,5)
1/2 boite de petits pois carottes (1,5)
Salade, fromage, vinaigrette allégée (2,5)
1/2 banane (0.5)

Voilà, du coup, ça me ferra plus que 8.5 pts à rattraper et du coup, il faut que je fasse fumer le rameur ce soir, au moins 40 min (2.5 pts).

Voilà les mauvaises news pour moi. J'espère que vous ça va? Je retourne bosser et je repasse sur vos journaux dans la matinée. bisous.

coucou Stéph

ben alors c'est quoi ce gros lachage ? bon tu sais déjà ce qu'il te reste à faire, light, légumes et sport à gogo. c'est tout à fait possible de rattraper tout ca, tu vas y arriver.

allez va faire fumer le rameur, minimum 45 min pour bruler les graisses go go go

ben alors ?! T'as tenu tout le week end et tu lâches maintenant ? C'est dommage ! Va falloir faire chauffer le rameur oui ! Si tu tiens avec des journées à 17 points, ça ira, c'est rattrapable ! Mais dans ces cas là, c'est saucisse ou gateau ! Tu gardes l'autre pour le lendemain !!!

Allez hop hop hop ! Exercices et légumes !

Ben oui les filles, gros craquage comme ç chaque fois que j'ai une belle perte de poids, c'est bien mon problème. De toute façon, je suis sûre que je vais arriver à y rattraper, il n'y a plus de gâteau ni de saucisses, c'est fini.

moi je faisais pareil jusqu'à maintenant, je me disais "oh, c'est bon, tu as perdu, tu as un peu de marge, tu peux manger ça !" mais grosse erreur car c'est très dur de s'y remettre après !

Tu arriveras à ne plus faire ça quand tu verras que c'est plus dur après de reperdre !

Pour ce soir, changement de programme, mon chéri à fait des gaufres hier mais j'en ai pas mangé donc j'en prendrai une ce soir, je reste quand même avec une journée à 17 pts et le diner à 8 :
1 demi melon (0)
90 g de steack (2.5)
1/4 de boite de petits pois carottes (0.5)
1 gaufre (4)
1 carré de chocolat noir fondu (1)

Oui, je l'espère Delphine, que j'arriverai à me résonner, pourtant, je le sais bien que c'est plus dur et que je gâche mes efforts mais dans ces moments là, le pulsion alimentaire et la plus forte.
dommage qu'on ait un temps tout pourri, je me serai bien fait une balade à vélo ce soir pour changer du rameur.

mais oui ça viendra ! Moi je sais que j'ai assez perdu de temps et que j'en ai marre de me voir comme ça, donc ça me motive à ne pas craquer !

Oui, je comprends bien, j'espère vraiment que je finirai pas y arriver. Déjà ce week end avec le barbecue, j'ai réussi à tenir mes points sur la semaine et ça c'était un grand pas pour moi, il faut que je tienne le coup.

Mais oui petit à petit ! Pour le week end c'est clair que c'était super !

Oui, j'ai gagné une bataille mais pas la guerre

c'est un combat de tous les instants mais on est un forum solide, on s'entraide beaucoup et du coup, je suis sûre qu'on atteidra toutes notre objectif, toutes ensemble