Lalalereu : mes top menus !

Merci.
Et bonne glace à toi

on parle de raclette et de glace ??? ben alors les filles ??? je suis comme vous ya toujours un repas pour massacrer mes privations de la semaine . La preuve : demain on va faire les soldes et zhom veut manger macdo ... donc je vais prendre une salade je pense et un coca zéro.
Sinon, je pense que n'importe quel régime laisse un repas JOKER non ?
alors autant profiter de ce raps "normal" et faire gaffe avant ou après ...
En tout cas, bonne glace et bonne raclette
sandra

et oui ca fait partie du régime les sorties et invitations.
ben essaie de ne pas boire d'alcool, boire de l'eau ou coca light, et pour le resto de ce soir, moi je dirai surtout d'éviter les frites
car le hamburger c complet, féculents salade viande mais les frites y a rien de pire...

et en dessert heu, ben pas trop grosse la glace

et demain vélo OBLIGATOIRE

Merci sandra

je suis tout a fait d accord avec violaine. c equilibré si tu ne prends pas les frites et le dessert, mais en arrivant chez toi, manges un fruit et un yaourt, si tu sends que tu as encore un peu faim.
betty.

Coucou les filles !

d'abord merci pour vos conseils ! alors bilan de la journée d'hier :
- midi sandwich jambon fromage et yaourt
- soir : salade au jambon maïs, un coca light, et une glace....sauf que j'en ai même pas mangé la moitié ! Hallucinant ! C'était pourtant au chocolat avec choco et tout ce que j'adore, impossible, trop sucré, écoeurée ! C'est zom qui la finit ! Je me sèvre du sucré et là en tous cas pas pu ! Tant mieux ! J'ai goûté juste une petite frite pour me passer l'envie ! Donc c'est pas trop négatif !

Aujourd'hui :
- matin : pain complé beurré, jus d'orange et yaourt comme d'hab
- midi : endives en salade, pâtes, yaourt
- ce soir chez mes parents foie gras (je vais pas en prendre), haricots verts magret et galette ! Nous y revoilà pff ! Je vais juste prendre une petite part de briochée ! Et pour l'apéro rien à boire ils ont pas de coca light !

Je vais boire mon 1,5l et demain je vais voir si je peux recommencer le vélo. Par-contre de marcher tous les jours mes 4x10mn, je vais plus vite je peine moins ! Mais j'ai l'impression d'avoir les jambes plus serrées dans mon jean ?! Je part vous lire vous fais de gros bisous et je repasserais demain !

Félicitations tu as bien résisté, c'est Cruella qui va être contente de voir le résultat, moins, moins tant de grammes ou kilos, je te le souhaite.

Courage Delphine , tu verras je suis sure que ca va payer lundi !!! bisous

tt efforts sera recompensé !!! ca ne peut pas etre autrement :)
bisouuus
hana

mais oui je suis sure que tu auras une belle surprise sur la balance demain, courage à toi.

merci les filles ! ben finalement -600 grammes. Bon c'est peu mais j'ai pas pris, et malgré un peu de galette et 1 ou 2 chocolats. Il ne m'en faut pas beaucoup pour varier Je n'ai pas fait de vélo cette semaine. Tout est rentré dans l'ordre je vais pouvoir reprendre.

Alors menu du jour :
- matin : baguette beurrée, yaourt 0%, verre de jus d'orange
- midi : tomate vinaigrette, 6 cs blé, 2 tranches de jambon, 1 yaourt
- soir : poulet vapeur, courgettes, pain + fromage, compote maison
- 1,5 l d'eau
Je vais essayer de compter mes points pour voir, et si c'est proche de ce qu'il me faut pour ww, je vais peut être changer, ou alors reprendre le régime comme la diet me l'avait prescrit, c'est-à-dire légumes et pain le midi, et féculents le soir...
Faut que j'arrive à perdre normalement ! Au moins 1 kilo par semaine quand même. Je ne mange peut être pas assez de viande aussi, je me rabats souvent sur du jambon blanc, mais ça fait moins de protéines. Désolée de chouiner encore les filles... Je vous fais plein de gros bisous !
PS : je confirme vous êtes toutes belles dans l'album on vous voit mieux !

ben non tu ne te plains pas, faut pas t'excuser.

tes menus sont corrects mais c'est vrai que c'est peu etre un peu light, à mon avis avec wet wet tu mangerais plus tout en perdant autant... mais c'est à toi de choisir ma belle.

oui c'est pour ça que je vais comparer mes menus comme ils sont actuellement, voir combien ça représente de points, ils me serviraient de base vu qu'ils sont équilibrés, pour pas recommencer à me prendre la tête avec des menus ! Et je pourrais compléter s'il me manque des points c'est là que je te demanderais conseil, savoir où rajouter des points, en quantité ou en quel aliment ! Merci mamselle !

moi je trouve tes repas super equilibré , c clair si tu rajoute plus de proteine , ca va tt'aider a plus perdre :) en tt cas continue comme ca , d'ici le mois de mars tu vas etre superbe en maillot et sans pareo :)
bisouuuus
hana

oh c'est mignon hana ! mais je vois le mois de mars arriver à grands pas ! C'est clair que si je perdais au moins 1 kilo par semaine ça serait idéal ! Je vais ptet planquer le paréo ! Bisous !

courage ma belle, fais comme moi, j essaie de ne plus me prendre la tete pour le regime.
choisies celui qui te parais le plus equilibré et gardes le, car en changeant tout le temps je penses que le corp ne comprends plus se qu il doit faire et c pour ça qu on grossit.
resolutions 2008: no prise de tete, manger equilibrer et bouger !!!
bisous.

Tu as tout a fait raison Betty!! c'est vrai les filles notre objectif est de perdre du poids, de se sentir mieux dans notre peau, plaire a nos doudous mais il ne faut surtout pas oublier que plus on se prend la tete avec nos régimes et que l'on se tracasse la tete dés que l'on a fait un petit écart c'est pas nos petits dérapages qui vont nous faire grossir mais le stress et la peur d'avoir pris quelques grammes...

Donc prenez le avec Fun et faites vous plaisir... Le plaisir ne se trouve pas uniquement dans les cochonneries au fur et a mesure on prend du plaisir a manger des légumes bien cuisiné, des fruits frais et des bons plats bien équilibrés

Gros bisou a toutes et bon courage

merci les filles !
Betty : tu as raison, changer de régime régulièrement n'est pas bon, j'en ai fait l'expérience plus jeune, c'est pour ça que je suis depuis un moment sur le rééquilibrage, et puis avec l'âge c'est de plus en plus dur je trouve de maigrir ! Au pire je basculerais sur wet wet ça se ressembel, je me laisse encore cette semaine pour voir si j'ai des résultats.

wendy : tu as raison faut pas se prendre la tête, mais c'est vrai qu'être récompensée avec cruella ne fait pas de mal au moral ! Et je pense qu'il faut au moins se faire un petit plaisir dans le week end ou la semaine, mais au moins 1 fois pour ne pas craquer puissance 10 !

Lool c'est sur qu'un petit craquage le week'end ou dans la semaine ne fait pas de mal au moral au contraire notre corps ou notre cerveau en a besoin pour se rappeller qu'elle est le vrai plaisir du chocolat ou d'une pizza ou d'un bon plat bien gras lol....

je pense que tu as raison, avec l'age on perd moins vite et surtout notre corps se rappelle qu'on l'a privé à un moment et hop le vilain il stocke plus vite après.


objectif sans paréo pour mars, courage

ouais ! remarque si je vomis pendant tout le trajet, je perdrais bien 2 kilos ! On dirait de vieilles peaux qui parlent ! "Avec l'âge..." mais bon c'est tellement vrai !

les filles c pas une question d'age , c dans la tete , et si on se dit qu'on va maigrir on le fera :)
soyons positive :C20: et tt le reste suivra qu'on ait 20 , 30 ou 80 ans :) tt est dans la tete
bisouuuuuuus
hana

ouais c'est vrai ça d'abord ! Merci Hana! On est des djeuns ! Et on va faire la peau à nos kilos ! Remarque moi je suis juste après Betty !

tu me fais rire, delphine: je cites "je suis juste apres betty"
ma puce moi je suis vieille a coté de vous mais je me sends tellement bien avec vous !! c bizard non ???
vous me motivés toutes a un point !!!