Lalalereu : mes top menus !

je te souhaite bon courage car faire du sport c'est pas facile ....
Moi, j'ai repris hier et là, j'ai mal partout ... mais qu'est ce que ça fait du bien
allez courage on y arrivera
bises

Merci beaucoup ! Il m'en faut du courage car pour moi ça a jamais été un plaisir ! Mais bon quand il faut il faut ! Bisous !

Bonjour les filles !

alors mon menu du jour :
- matin : 3 tranches de pain complet légèrement beurré, 1 thé sans sucre, 1 yaourt aux fruits à 0%, 1 verre de jus d'orange
- midi : salade d'endives, riz (j'en ai fait trop cuire ! ), jambon blanc, fromage blanc vanille
- soir : soupe, jambon, pain, fromage, clémentines
- 1,5l eau
Une collègue aujourd'hui a porté des chocolats, du champagne et des biscuits ! Pour l'instant j'ai pris 1 chocolat, elle les avait limite achetés pour me faire plaisir, dur de refuser, les biscuits je devrais pouvoir esquisser, et le champ je prendrais qu'un fonds ! On va pas tarder à commencer !
Voilà pour aujourd'hui. Pas de vélo depuis le début de la semaine (je peux pas pour l'instant, petit souci...). Je vous fais plein de bisous ! Bonne journée !

courage courage pour résister aux chocolats, c pas possible de nous mettre des batons dans les roues comme ca.

sinon ben tip top tes menus

Courage miss, je suis de tout coeur avec toi.

bon alors résultat du pot : en tout donc 1 chocolat, 1 langue de chat et un fonds minuscule de champagne (j'aime pas ça !), ça va... J'aurais préféré rien du coup mais la collègue insiste et insiste pff ! La grande boîte était finie de chocolats, faut qu'il y en ait une neuve ! Bon vu que je fais 4 fois le trajet à pied en marche rapide de 10mn, je me dis que ça effacera ce petit écart à l'insu de mon plein gré ! En tout cas merci les filles pour vos encouragements ! Violaine je compatis !

je trouve que tu t'en es bien sortie , vraiment
en plus la journée est encore longue , je suis sure que tu vas en eliminer des calories :)

c'est sûr ! à taper autant sur mon clavier pour discuter sur le forum ! Mais ils sont pas loin les chocos, ils me guettent ! Mais je résiste !

Coucou les filles !

alors mon menu du jour :
- matin : 2 tranches de pain complet légèrement beurré, 1 verre de jus d'orange, 1 yaourt aux fruits 0%
- midi : endive en salade, 6 cs de pâtes à la tomate, 2 tranches de jambon, 1 yaourt aux fruits à 0%
- soir : tarte aux légumes, 30 g de fromage, 2 clémentines
- 1,5l d'eau

Voili ! J'espère que vous allez bien ! Je vous fais des bisous !

Salut miss,
Super ton menu, équilibré et tout et tout.
Que de courage et de motivation, c'est chouette.
Bisous.

Coucou !

ah enfin on voit ta bouille ! J'ai vu que tu ramais avec le net, ce que tu peux faire c'est envoyer la photo que tu veux mettre sur ta boite mail par exemple, et ouvrir ton mail au travail et comme ça tu récupères la photo, ou avec une clé usb autrement ?!

Merci pour mes menus, mais j'ai beau manger correctement je fonds pas pour autant... Faut que je me remette au vélo. Bisous !

Ja vais essayer de changer la photo ce soir ou demain peut être.
Bisous.

C'est pas marrant quand ça rame, c'est clair que tu dois te jouer la vie avec toutes les photos ! Courage !

c 'est bien tu es super sérieuse avec ton journal de bord, repas notés tous les jours, c bien. et tu bois bcp c'est important...

merci de compatir pour les chocolats, tu es une super cybercopine. dur dur tous ces pots en début d'année, on a eu le pot de la direction mais maintenant il reste le pot du service (en général mi janvier avec la galette) et de l'organiation toute entière, ca c'est cet après midi mais je vais zapper, trop de travail pour m'échapper...

Merci pour mes repas ! Je compense un peu des dérapages du week end ! Moi le chocolat c'est une vraie torture, je sais qu'il en reste au boulot, je vais même pas dans la pièce où ils sont mais c'est vraiment dur, trop trop dur ! Mais je tiens cette fois, parceque un petit par ci un petit par là... !
Pas eu de galette à l'anniversaire de ma frangine, ça va ! Ma grand-mère me dit "Y'a bientôt les crèpes ! Je vais en faire" Pitié non !!! Bon une grande pensée positive pour ton boulot ! Gros bisous

c vrai que c pas evident , avec les week end , les pots , les fetes bouffe :) et en meme temps on ne peut pas s'isoler de tt ca !!!!

ouh non ! Déjà que la semaine je me contrôle un max ! Mais bon moi d'un autre côté je perds vraiment pas facilement, et si je fais trop d'écart desuite je reprend et c'est encore plus dur ! La preuve avec les fêtes de Noël avant j'avais bien perdu (2 kilos), ben là j'ai remonté d'autant et j'ai perdu que 100g... Alors bon si je peux je limite !

c'est vrai que les pots c'est pas evident , moi de ce côté la je suis tranquille, il n'y a que ma patronne et moi ( enfin plus souvent moi toute seule ) lol

courage ma belle, c vrai que tu sais tres bien equilibrer tes repas.
cruella a qu a bien se tenir lundi...

oui c'est souvent comme ca, on fait attention la semaine et on se lache le weekend... pas top car aprèsil faut rattraper et on ne fait que ca. l'idéal serait de profiter de sont emps libre du weekend pour aller faire un ti peu de sport, ca serait déjà ca de pris ...

Tout à fait violaine ! Autrement ça sert à rien, on avance pas ! Merci les filles pour vos encouragements !

Alors mon menu du jour, ça va être compliqué justement... A midi, mon p'tit mari me récupère et on va faire les magasins, donc soit mac do et salade , soit sandwich sans mayo et yaourt je vais adapter au mieux.
Et ce soir on doit aller au ciné et on voulait manger dans un resto à côté, qui est décoré années 60 rock américain, et qui servent des hamburgers frites et énormes glaces avec des nounours en guimauve, cookies etc... Alors gros dilemme ! En plus j'ai pas pu faire de vélo (pas par manque de volonté ni de temps... )
Bon ils ont aussi des salades, alors peut être que je couperais la poire en 2, une salade pour me permettre une glace ? C'est moins pire que hamburger et frites non ? Je goûterais juste une frite à mon zom !
Cet après-midi après les soldes, j'ai coiffeuse, je vais essayer de boire mais ça va pas être évident ! Voilà les filles ! Merci encore pour tous vos bons conseils ! Plein de gros bisous !

Courage, tu va résister.
Je suis de tout coeur avec toi.
Imagine toi en maillot de bain dans deux mois en Guadeloupe et je t'assure que tu ne prendra pas d'hamburger frites.

et une tite glace ? Pas bien non plus ?...

Moi, je te dirai si, si tu prends une salade, tu peut bien t'accorder une glace.
Moi, ce soir chez mes amis, c'est raclette alors tu sais.
On ferra toutes les deux un petit dèj light samedi.

Ah ouais raclette c'est trop bon, mais pas possible de la faire light, faut pas la gâcher ! Bon je verrais sur le moment ! Je sais après que dans le week end j'ai juste le samedi soir chez mes parents, y'aura magret haricots verts, mais foie gras et dessert je sais pas quoi... J'essaierai de pas prendre de foie gras ! Les midi je devrais pouvoir équilibrer ! Merci pour ton avis ! Allez bonne raclette à toi ! Bisous !