Lalalereu : mes top menus !

super Delphine d'avoir demandé lavis de ta nutritionniste, au moins tu pourras lui poser toutes les questions... et n'hésites pas à nous faire un compte rendu de ton rendez vous

bisous

Coucou ma belle!
bon super contente pour toi pour ta new balance!! J'espere que celle la va etre moins dur avec toi!!!
Donne nous des news de ta nutri pour savoir elle ta dit quoi!!
courage ma belle et ready pour La pesée de demain!!

Coucou les filles ! Bon ben pour la pesée c'est pas bon du tout, je suis à 84,8 ce matin... Même avec quelques crêpes hier, c'est cher payé je trouve... Vraiment je piétine. Je me suis fait une fausse joie quand même avec la nouvelle balance : au levé je me pèse 81,9 ! Je me dis waouw, je vérifie à nouveau pareil. Bon. Mais je trouve que ça fait beaucoup. Je recommence 1/2h après, après les toilettes etc... et là 84,8 ! J'aurais dû aller voir ma diet beaucoup plus tout j'ai été naze, le temps qu'elle trouve éventuellement ce qui va pas, que je refasse des exams j'aurais jamais perdu ne serait-ce que 5 kilos pour me sentir un peu plus à l'aise pour la guadeloupe... Mais bon je vous félcite vous avez bien perdu les filles !
Violaine : bravo pour ta perte c'est bien le week end n'a rien changé !
Wendy : suspens mais je pense que tu auras encore bien perdu !
Je file vous lire. Gros bisous les filles.

courage Delphine ne perds pas espoir. ton rdv chez la diet c quand ? persévères avec le sport et le régime, ca va descendre...

euh pour moi pas de pesée ce matin, j'ai repris mon poids de vendredi... je prèfère pas etre déçue je me connais, ca serait dangereux

le rv c'est jeudi soir y'avait pas de place avant. J'aurais dû faire comme toi et ne pas me peser, tu as eu raison car oui je suis déçue ! J'ai pas osé, bon de toute façon c'est fait ! Je verrais d'ici jeudi je me pèserais le matin et je verrais combien je fais chez elle... Je vous raconterais bien sûr ! Elle va peut être me changer encore les doses de mes menus...

coucou delphine , ne te demoralise pas pour ca , je suis sure qu'avec ta diet vous allez trouver l'origine du blocage , ya pas de doute
alleeer fais nous un ptit sourire

bisouuuuuuuuuuuuuuus

merci hana ! ! je voudrais vraiment qu'il y en ait un qui trouve un jour ! Depuis le temps que ça dure ! Même avec mes ampoules et le cachet je me sens gonflée... On verra bien ! Bravo à toi en tout cas ! Bisous !

oh ben ca va je trouve que c'est assez rapide pour ton rendez vous. tu verras ce qu'elle te conseille mais avant si possible fais toi une liste de questions pour ne rien oublier sur place.

Sport ce soir ma belle ?

Oui sport j'ai pas pu hier du coup on est rentrés tard de chez mamie. Je vais rapporter aussi mon menu et mes analyses que j'avais faites. C'est bizarre en plus j'avais vu une autre diet qui m'avait fait faire le chrononutrition, qui m'avait mesuré au repos un taux, alors je sais plus de quoi, et elle m'avait dit que c'était dommage que je ne fasse pas de sport parce qu'apparemment je brûlais bien les calories même au repos... Bon il me tarde d'aller voir. Je vais faire du vélo ce soir et mercredi si je peux. Merci de ton soutien violaine, ça me fait du bien. Gros bisous !

c normal tu sais on est là pour ca ma belle.
allez sport ce soir pour nous deux alors ...

ça marche ! je penserais à toi pendant que je transpirerais !

violaine a raison , ecris ttes les questions pour n'en oublier aucunes !!!
dis !! tu ne gonfles plus quand tu fais du sport ?, tu prends tjrs tes ampoules ???

eh oui je prend toujours mes ampoules, le cachet contre la rétention aussi ! Et je gonfle quand je ne fais pas de sport, le matin au réveil, dans la journée si je marche ce sont les doigts... Vraiment bizarre. Enfin quand je fais du sport je dois gonfler de quelque part quand même ! Des muscles peut être c'est ce que je vais contrôler avec mon impédancemètre.

Coucou Delphine,

J'espère que tu va bien, c'est cool pour ta nouvelle balance, tu va pouvoir controler si le sport que tu fais te fait fondre la graisse et grossir les muscles.

Tu nous ferra un compte rendu de ton rdv avec la diet ?
J'espère qu'elle va trouver ce qu'il se passe car ce n'est pas normal que tu ne maigrisse pas avec tous les efforts alimentaires et sportifs que tu fais.

Gros Bisous d'encouragements. A bientôt et continue, je suis sûre que ça finira par descendre.

Merci beaucoup stéphanie, c'est très gentil de ta part. Bien sûr que je vous dirais ce qu'elle en pense. Moi aussi je me dis que c'est pas normal, encore j'aurais plus que 5-6 kilos à perdre ok, mais c'est pas le cas. D'ici jeudi si je fais 2 fois du vélo je pourrais comparer la MG et l'eau. Gros bisous !

bonne idée de prendre la mg après 2-3 séances de cardio, mais faut tenir sur la longueur ma belle pour bruler les graisses 45 min minimum

oui c'est ce que j'ai fait vendredi : 50 minutes ! Je fais pas moins maintenant. 45 minutes c'est bien non ?

bien sur que c bien, et meme si une fois tu as pas le temps de faire 45 min, mieux vaut faire 30 min que rien

bon ça va alors ! Je vais me tenir à au moins 45 minutes un jour sur 2 pour récupérer, ça me fait lundi, mercredi, vendredi et tranquille pour le week end ! Parce que souvent en vadrouille !

ah les weekends, je crois que je vais ouvrir un post pour ne craquer les weekend.. c vraiment notre point faible à toutes

tu m'étonnes ! on les attend tellement ! pour rattraper la semaine et profiter à fonds pour faire ce dont on a pas le temps en semaine !

Mon menu :
- matin : 60g de baguette, 1cc bridelight 15%, 1 activia nature, 1 kiwi
- midi : reste de gratin chou fleur, 2 tranches de jambon, 50g de baguette, 30g de camembert, 1 poire
- soir : poulet vapeur, boules de légumes, 50g ebly, 1 activia nature, clémentine
- sport : 45 minutes d'elliptique
Voilà !

et oui on court toujours à droite à gauche, on invite (ca c'est encore le plus simple à gérer quoi que moi quand il y a du monde, j'arrive pas à me concentrer sur ce que je mange) on est invités, on devrait supprimer les weekends le temps du régime...

super ta journée, c très équilibré franchemnet je ne vois vraiment pas ce qui cloche dans ton régime. tu vas y arriver

Merci pour mon menu ! Franchement je vais taper du poing cette fois ci, j'en ai ras le bol que des professionnels soient pas foutus de trouver ce qui cloche ! Une diet m'avait parlé d'insulino résistance à cause des sachets et autres régimes ensuite où aucun n'a jamais vraiment eu de résultats probant ! hou dur ! Moi ça me speede quand on invite parce que j'essaie de faire du régime pour moi et du normal pour les autres (genre carottes à l'apéro et cacahuètes ! ) idem pour le plat principal et le dessert c'est hyper dur en fait ! Mais au moins quand c'est nous c'est vrai que je sais que j'ai pas cuisiné et gras et qu'il y aura des légumes ! On a beaucoup de copains qui ne connaissent pas nos amis les légumes !