Lalalereu : mes top menus !

coucou Delphine,

ben moi pour me faire plaisir uen fois par semaine, c une petite douceur (rien de précis) mais je fais attention à ne pas prendre quelque chose que j'aime particulièrement (genre les gateaux apéro) car sinon je ne peux pas m'arreter, je pense que ca viendra avec le temps...

bon là mon plaisir cette semaine c'était la pizza h ier et je vais essayer de limiter ce weekend, malgré les deux repas où on est invités
bisous

Coucou les filles !

amina : ben pour l'instant je vois pas trop la différence, ça fait qu'une semaine que j'ai commencé... J'ai lu que pour certaines c'était génial et pour d'autres nulles, alors on verra dans quelle catégorie je serais !

Pour ma pesée ce matin, rien de bien étonnant : pas bougé d'un gramme ! Toujours 84,4 ! Bon ben je refais du vélo cet aprem ! Je verrais d'ici lundi ! J'ai pas voulu acheter hier l'impédancemètre pour faire des économies, mais je vais peut être changer d'avis !

Autrement ce matin en partant il y avait un pauvre chat mort devant le portail... ça me fout en l'air ça...

Voilà les filles une journée bof bof qui s'annonce, mon petit mari en arrivant au travail ce matin a vu une femme se faire renverser par une voiture... Pfff y'a des jours hein... La pauvre elle a rien demandé. Enfin, je vais pas vous plomber le moral. Je vous fais de gros bisous et je vais de ce pas accomplir mon rituel quotidien : vous lire et vous laisser un ptit mot à chacune !

coucou Delphine

et oui il y a des jours comme ca .. malheureusement. ca fout le cafard mais bon ...

Pour l'indépancemètre, si ca peut te motiver vas y fonce. et puis tu verras lundi la balance te fera de l'oeil si tu es sérieuse niveau sport !!!

ben normalement je vais en faire encore 2 fois cet aprèm et dimanche pour faire 1 jour sur 2. Je verrais ! Ce soir on sera pas loin je crois que je vais aller le chercher l'impédancemètre Merci violaine ! Gros bisous !

Miss, ton sport va finir par payer, regarde moi hier, la balance m'affichait 75,8 kg et ce matin 74,8 kg alors ça ne veut rien dire et en plus avec nos balance pourries

ouais c'est clair que je crois qu'elle va prendre un aller simple pour poubelle-land la mienne ! J'ai fait je sais pas combien d'endroits ce matin et 0 fois le même poids ! C'est hallucinant ! Bravo à toi en tout cas 1 kilo de moins ! C'est génial ! Tu as mangé plus léger hier ? Ou tu as juste fait de la concurrence à flipper le dauphin pour perdre autant ?!

Ben, plutôt Flipper le dauphin car c'était pas light du tout, j'ai fait que des conneries, j'ai noté sur mon post.

ah non je disais de la concurrence à flipper dans le sens où tu t'es éclatée ! Rhooo quand même !

ah oui mais c'est bien ce que j'avais compris, je me suis éclatée comme flipper le dauphin car j'ai pas mangé light.

Bon pour mes menus :
- matin : 50g de pain complet, bridelight 15%, 2 clémentines, 1 yaourt aux fruits 0%
- midi : j'ai rien prévu vu qu'on est rentrés tard hier soir et que je bosse pas cet aprem, je vais voir en débauchant au supermarché du coin à me prendre soit un plat wet wet, soit un bout de viande rouge au moins, j'ai des légumes en boule à la maison et je rajouterais du pain + fromage et 1 kiwi
- soir : j'ai envie de faire un cake à la courgette et parmesan avec quelques lardons, j'en prendrais qu'un peu et juste un yaourt et un fruit, il y a beaucoup de courgette dedans.
- Eau : 1,5l
Voilà ! Gros bisous !

tu peux aussi remplacer les lardons par des dés de jambon ou de poulet c'est moins gras, ainsi tu pourras t'autoriser une tranche de plus lol

oui c'est vrai ! Merci ! Déjà à la base y'a pas de viande dedans mais pour mon zom un cake qu'aux légumes, ça manque de quelque chose ! J'ai du bacon aussi c'est moins gras et parfumé !

delphine , vaut mieux rester au meme poids que d'en reprendre , et puis je suis sure que c du muscle qui se forme :) alors d'ici , lundi !!va y avoir de la baisse j'en suis suree

gros bisouuuuus

Merci hana ! C'est gentil ! J'ai lu en fait qu'au début où tu fais du sport tes muscles gonflent car ils ne sont pas habitués, et qu'ensuite au bout de 2 mois maxi ils ne doivent plus le faire. Bon j'espère que ça sera avant 2 mois ! Pour lundi j'aurais fait mes 3 séances de 45 minutes on verra ! Gros bisous !

oui je l'ai lu aussi mais j'ai jamais remarqué ce phénomène...

hi delphine,
comme te la dis hana,il vaut stabiliser que de prendre du poids,en plus avec ta retention d'eau et le sport ,ça ralenti,mais le plus important c'est que tu es en train de te musclé.
bisou
bonne journée
ps:comment on fais un cake à la courgette !!dietetique biensur

ben alors, where is my afternoon's friend ?

coucou !!!! J'suis là même en étant pas au boulot ! J'étais absente pour la bonne cause je viens de faire 50 minutes d'elliptique ! Pfiou ! Mais j'ai moins transpiré que la dernière fois, je suis allée moins vite peut être ! ça va ? pas trop long l'après-midi ? bientôt le week end allez courage !

oh si que c'est long et puis quand j'ai pas envie y a rien à faire.

bravo pour ton sport, je vois que tu y prends gout

je te comprend ! moi au boulot j'ai pas envie et en plus avec le forum j'ai encore moins envie ! oui c'est sympa en fait ! devant la série nunuche de l'aprem sur la 6 !

Delphine pour le sport et pour tes repas , tu verras ca va finir par payer !!! courage

Delphine elle fait dodo ou quoi ? trop fait de sport ?

weske tu te caches ?? donnes nous de tes news :)

j'espere que tu passes un super week end light :)

bisouuuus
hana

Coucou les filles ! désolée de pas être passée ! Alors Violaine tu t'moques de moi hein?! Merci mélanie pour tes encouragements ! J'y ai pris goût à l'elliptique j'aurais pas cru !
Alors en fait hier soir on est partis faire quelques courses, dont ma balance impédancemètre ! Je suis contente ! Comme ça je pourrais voir si quelque chose bouge ! Je l'ai essayée apparemment j'ai pas de gros écart sur mon poids entre celle là et l'ancienne (cf juliette !). Même zom s'est pesé ! Et ce matin à nouveau des courses, on s'occupe de continuer la déco de l'appart qu'on avait un peu laissée tomber ! On a changé tous nos vieux rideaux pas beaux pour des rideaux de fils dans les chambres et rajouté une paire dans le séjour ! C'est chouette ça fait plaisir ! Après pour moi ménage cet aprem donc un peu de sport !
Pour les menus à midi on a fini le cake aux courgettes (fait finalement sans lardons !), jambon, yaourt et fruit. Ce soir chou-fleur en gratin, poulet vapeur et mon 1,5l d'eau.
Par-contre j'ai repris RV avec ma nutri pour jeudi, je lui ai demandé si quand même c'était normal même en me mettant au sport que je perde si peu à chaque fois, vu que j'ai quand même au moins 15 kilos à perdre, elle m'a dit que non et voulait me revoir. En principe quand on a beaucoup à perdre ça devrait aller plus vite pour les 5 premiers kilos au moins. Je vais voir elle va peut être me faire d'autres analyses...
Voilà j'espère que vous allez toutes bien ! Je pars vous faire un petit coucou à chacune ! Gros bisous et à demain !

bonjour delphine,
bravo pour le sport,tu vas avoir un tres beau corps pour l'ete.
pour ta nutrit ,c'est une tres bonne idée,elle poura tj t'orienter vers une solution pour ta retention d'eau ,si le traitement que tu prend ne donne rien.
dis es ce que t'as essayé les tisanes diuretique!!
ps:j'aimerai faire une specialite de gastro-enterologie ,apres une option :nutritionniste ,en realiter je peux faire directement l'option nutritionniste ,mais bon,la specialiste de gastro reste mon choix numero 1 ,et pour cette specialite ,il faut etre parmis les 1er pour mon concours :),bon j'y vais ,je vais reviser pour peut etre realiser mon reve.
bisou ,continue ,ne te decourage pas ,car mm si tu perd pas ,tu t'affine