SG231 Stéphanie Journal de Bord

lol ... allez tu as bien fêter tes -10 kg, alors c'est repartit pour un tour ...
allez courage, dis toi que tu as parcouru du chemin et que tu y arriveras ...
bisous

Salut Steph,
Je vois que l'on se refait plaisir!! je n'arrive pas a comprendre comment vous faites pour vous dire que lorsque vous avez bien perdu vous vous autorisez des excés!! alors qu'au contraire il faudrait que ca vous motive a ne pas reprendre et faire attention.
Mais bon la fete est fini comme tu dis! et on s'active pour bien perdre!!

Oui oui Wendy, la fête est finie c'est promis, je veux pas que tu m'envoie des fessées d'angleterre !!! Aie Aie Aie !!!

ahh oui attention j'ai des grandes mains ca peut arriver jusqua chez toi

hihi, promis je m'y remets !!! D'ailleurs ça commence dès ce soir avec l'aquagym, ça me rebooster ça !!! C'est sûr !!!

ohlala ca rigole pas avec Wendy lol
bon Stéphanie, tu t'es lachée mais tu vas tout de suite de reprendre en main, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. courage pour la suite, Cruella va pas te le faire voir lundi si tu es sérieuse jusque là

tu vas avoir du boulot dans la maison ce weekend avec tes nouvleles fenetres, ca va te faire bouger

Coucou stéph ! Alors l'aquagym ?! Tu t'es bien défoulée ?

Pour les petits pains au chocolat, tu as raison, les autres mangeront du pain aussi !!! ça ne fait pas de mal ! Et c'est bon, grillé ou pas ! On peut l'accomoder de plein de choses ! Ne lâche pas, non mais !

Et les fenêtres oui au fait elles sont arrivées ? Bon tu vas passer un week end à bricoler sûrement ! C'est excellent pour ta ligne !
Bisous !

Coucou les filles,

Oui, je me suis reprise en main, je vous l'avais promis.

hier soir donc aquagym cours d'une heure par contre, j'ai pas fait de longueur de natation avant car j'étais un peu naze hier, j'avais mal partout.

Mon menu d'hier soir :
1 bol de soupe
1 oeuf à la coque
Pain fromage
1 orange

Ce matin :
1 petit bol de lait chocolaté
3 cracottes au froment + beurre
1 orange

Ce midi :
Spaghettis bolognaise
1 yaourt 0%

Voilà + mes 60 abdos journaliers ce matin !!!

bon je pars manger mais je repasse tout à l'heure.

Bisous !!!

Pour les fenêtres en tout cas, ils sont pas passés hier peut être aujourd'hui ou sinon, début de semaine, cet aprem on va acheter la lazure pour les fenêtres et demain, les plaintes pour le parquet, les quarts de ronds et l'isolant mince. Le compte commun va encore être à 0.

c un mal pour un bien ma belle toutes ces dépenses. et puis c bientot la paye lol sion petu dire ca, on est à la moitié du mois.

bravo pour ta reprise en main
bisous
et bon weekend, plein de boulot en perspective

Bon t'as su te reprendre tout de suite apres les exces, c'est super !!
Courage pour le boulot a la maison et Bon week end ma grande !!

Coucou les filles,

Alors rdv effectué sur Cruella ce matin :
82,1 kg soit - 400 gr depuis lundi dernier

Je suis tout à fait satisfaite du résultat surtout que le début de semaine n'était pas vraiment régime

Et c'est donc reparti pour une semaine à fond !!!!

Sinon, on a pas encore reçu les fenêtres, du coup, on reçoit tout cette semaine, même les portes, le week end va être chargé en lasure heureusement c'est un week end de trois jours !!! Ouuff !!!

Alors je vais vous mettre mes menus du jour quand même :

Ce matin :
1 tasse de lait chocolatée
3 cracottes au froment
1 orange

Ce midi :
Poisson (pas pesé mais yen a pas beaucoup)
Riz
12 boules de légumes
1 yaourt

Voili voilou !!!

les filles !!!

bravo Stéphanie, c'est cool tu perds encore cette semaine ... tu vois que tu y arrives lol
encore bravo et courage pour cette nouvelle semaine

Oui, c'est vrai que en ce moment, le régime ça va comme sur des roulettes !!! J'espère que ça va continuer comme ça !!!

Super contente pour toi que tu es perdu continues comme ca!!

Coucou stéph ! BOn c'est super tout ça ! Tu vois ça se met en place doucement ! Tu avais peut être un palier ! En tout cas continue !

Pour les travaux, si tu es de corvée de peinture, tu ne t'occuperas pas de pâques comme ça !!! Continue et gros bisous !

Oui Delphine, tu as raison au moins j'aurai pas le temps de manger les chocolats de Paques !!!

Coucou les filles,

Alors hier, la fin de journée n'a pas été top top !!!

Arrivée vers 18h chez la mamie et là tarte à la frangipane, d'habitude je dis non, mais là ben j'ai dis oui !!!

donc collation :
1 part de tarte frangipane
1 c à c de nutella

Le soir :
Chéri c'était mis au fourneau résultat des crèpes

Donc diner :
1 bol de soupe
Pain fromage (petite part )
3 crèpes au sucre (heureusement il n'y avait pas de chocolat noir dans les placards oufff!!! )

Sinon ce matin mes 60 abdos comme d'hab et mes 60 mouvements de fessiers et cuisses !!!

Pour les menus de ce matin et de ce midi, comme hier sauf que je n'ai mis que 6 boules de légumes car hier les 12, ça m'a fait trop, j'étais un peu écoeurée !!!

Voilà, le soleil a enfin pointé son nez ce matin malgré les 0° C mais bon c'est ;

Bonne journée à vous toutes les copinettes !!!

Coucou Copine!!
Et bien je vois que tu as craqué sous la tarte a Mami j'aurai fait pareil!!
Bon super tu gardes le cap avec les abdos tu commences a en voir les résultats??
Moi ce matin trop fatigué et a la bourre donc pas le temps et puis je me rattraperai ce soir!!

Bisous ma belle

ah ben oui, c'est vrai j'ai oublié de vous le dire, ma mamie, ma mère et mon chéri m'ont dis ce week end que ça se voyait que j'avais perdu du ventre !!!

La perte sur la balance c'est une preuve mais les compliments de mon entourage ça c'est une vrai récompense qui n'a pas de prix !!!

Et c'est vrai que j'ai le ventre plus plat bon il reste mes bourrellets hein, ils se sont pas envolés mais ils ont diminués !!!

lol tu me fais rire Stéphanie ... mais c'est vraique les compliemnts ça fait énormément plaisir ...
cool tes menus, ne t'inquiètes pas pour la part de gâteau faut bien s'accorder UNE gourmandise de temps en temps ...
allez continue comme ça ... bis

felicitations pour les compliments , c clair que ca fait enormement plaisir quand les autres remarquent , et qu'on ne fait pas des efforts dans le vide , tt se paye dans la vie :)
continues comme ca t'es sur la bonne voie , bravo

Oui Oui, je continue vous inquiètez pas, je perds doucement même parfois très doucement mais surement Et pour l'instant la motivation est toujours là !!! Donc tout va bien !!!

tu as bien raison , le principal c'est d'avoir la motivation ...
il faut continuer dans ce sens et on les vaincra ces kilos .!!!

Coucou les filles,

Alors comment ça va ce matin ???

Moi très bien !!! On attend toujours les fenêtres, le week end approche ça commence à devenir excitant

Pas beaucoup de soleil aujourd'hui mais bon !!!

sinon mes repas :
Hier soir :
1 bol de soupe
Pâté de campagne
Pain fromage
1 orange

Ce matin :
1 tasse de lait chocolatée
2 cracottes au froment et 1 biscotte
1 verre de jus d'orange

Ce midi :
2 cordons bleus (pané, jambon, crème, champignons)
4 boules de légumes
1 yaourt

Voilà, ce soir normalement c'est purée, boudin noir Hummmm !!!

Côté sport ce matin mes 60 abdos et 60 mouvements cuisses fessiers !!!

Demain matin c'est la pesée de parcours, j'espère que ça va aller car j'ai pas l'impression de faire régime, pas trop d'efforts mais bon, c'est peu être que je m'habitue à ce nouveau mode de vie

Il faudrait aussi que je pense à prendre mes mensurations !!! Tête de linotte que je suis, j'oublie tout le temps !!!

Voilà pour aujourd'hui !!! Gros bisous et bonne journée !!!