SG231 Stéphanie Journal de Bord

ah ca c'est évident, avec un régime protéiné, on dérègle completement le corps qui est bcp trop restreint, après c dur de perdre ses kilos, il me semble que moi et Delphine on est un peu dans ce cas là

eh oui malheureusement... mais on y travaille pas vrai violaine ?! Et je me demande bien si c'est pas pareil pour steph, quand je vois qu'elle a des petites pertes, des reprises, puis une grosse perte, ça ressemble à mon parcours !

par contre un truc tout bête, mais qui m'a fait avoir quand même une autre vision de ma perte de poids, j'avais noté pour la diet sur une feuille, les dates et le poids de chaque semaine les unes en dessous des autres, et bien c'est intéressant ! Tu vois que tu perds quand même, où sont les paliers etc...

ah oui c pas bete comme idée ca, je vais me faire ca aussi. merci pour l'astuce

ben de rien ! Finalement j'ai vu que ça baissait quand même !

Coucou stéphanie ! Comment ça va ?! J'ai rigolé en faisant mes courses à carrefour hier soir au rayon des galettes surgelées ! Et je confirme j'ai pris des bonduelles elles sont terribles ! Passe une bonne journée ! Gros bisous !

Ah super Delphine, la prochaine fois je prendrai aussi des Bonduelles alors !!!

Bon sinon hier soir mon menu pas top du tout de toute façon c'est toujours pareil dès que je reprends un peu, je fais moins attention, résultat des courses :

1 bol de soupe
1 friand à la viande
1/2 crèpe au jambon
Pain, Fromage
1 yaourt 0%

Et même pas de fruit, c'est passé à l'as aussi bon on va essayer de rattraper ça ce soir !!!

Menu de ce matin :
1 tasse de lait chocolaté
3 cracottes au froment légèrement beurrées
1 orange

Ce midi :
Salade composée : Macédoine, Mais, Nouilles, Filets de sardines
1 yaourt 0%

Ce matin j'ai regarder ce que contenait ma tasse, résultat 30 cl donc je bois pas mal en fait car 5 tasses = 1,5 litres

Le quotat est bien respecté, enfin une bonne nouvelle, je bois assez.

les filles.

c cool pour ce litre et demi !!! en plus aide pas mal !!! a eliminer :)
pour hier soir , c vrai pas top , mais aujourd'hui super :)
bisouuuuuuuus

C'est gentil ben oui c'est surtout le soir que je craque le matin light le midi c'est la gamelle donc pas le cjoix on mange ce qu'on a préparé et rien d'autre mais le soir à la maison il y a plus de tentation.

Enfin ....... on verra bien ce soir !!!

Bon c'est vrai que hier soir le friand et la crêpe c'est peut être un peu trop, mais bon tu rétablis l'équilibre le midi, essaie de t'y tenir ce soir ! Et tu sais bien que ta reprise si ça se trouve elle va repartir avec la fin des ketchups, alors ne te lâche pas de trop ! Pour l'eau c'est bien que tu ais vérifié ! Allez accroche toi ! Bisous !

ah je connais ce problème, le matin et le midi ca va , pas de dérapage car repas préparés mais le soir attention !!!! il faut essayer de s'occuper jusqu'à l'heure du repas et ne pas trop manger une fois à table
courage

Coucou Steph,
Bon alors pour la crepe + le friand pas bien fais attention n'oublie pas que tu n'as pas perdu la semaine derniere et donc que ton objectif et de perdre cette semaine donc Attention!!!
Ou sinon pour ton menu de ce midi la macédoine c'est toi meme qui la faite ou en boite, avec ou sans la mayo!! Fais attention dans la macédoine il y a des petits pois qui sont des legumineuses le mais aussi donc triple doses avec les nouilles!!!
Je sais je sais je joue la chiante de service mais c'est juste pour pas que tu n'oublies et pas laisser tomber!!
Et puis pendant que Christelle n'est pas la je prend son role de mere fouettard!!!
Bisou a toi ma belle et bonne journée

Heu.... c'est juliette ! mais ça te va tellement bien mère fouettard !

Et puis heureusement que tu es là pour les légumineuses (donc lentilles, haricots blancs, flageolets, petits pois etc...) !

Ohhh Crapp!! Desolé Juilette

Les légumieuses pese aussi lourd sur la balance que les féculents c'est ce que m'a dit mon nutritionniste c'est pour ca qu'il me les avaient limité mais c'est clair que c toujours bon a savoir

coucouc Stéph, je vois que quand tu fais un écart tu fais light pour le repas suivant, c'est déjà une bonne nouvelle ....
allez courage

Ben oui, je sais bien Wendy mais c'est vrai que dans une salade composée j'aime bien qu'il y ai plein de choses, Aie Aie Aie dur dur dur le régime décidément enfin j'étais consciente quand mettant le mais ça faisait double emploi avec les nouilles mais c'est vrai que j'avais zappé qu'il y avait des petits pois dans ces boites de macédoine.
Sinon, pas de mayo, j'ai juste mis un peu de vinaigrette et c'était une boite de filets de sardine citron basilic donc malgré que j'enlève la plupart du jus, il restait le goût.

Merci Mère fouettard pour tes excellents conseils

ma belle tout le plaisir et pour moi!! On est bien la pour s'entreaider

j ai pensé aussi a toi samedi, j ai acheté des boulettes mais
pas eu encore l occasion d en manger.

pas facile, ses menus et ses repas a la maison....il faut qu on s accroche et on va y arriver.
bisous ma belle.

allez courage Stéphanie, on est toutes dans le même bâteau et on y arriveras tôt ou tard ...
moi aussi je pense à toi quand je mange des boules de légumes lol

oui comme dit Sandra on est toutes dans le meme bateau, bon des fois il coule c vrai mais il faut remonter à la surface et se battre. courage ma belle. les salades composées c le top car en général il y a de tout et c'est assez équilibré

Coucou stéphanie ! Comment ça va aujourd'hui ? Tu prévois quelque chose au fait pour la saint valentin ? Un tit resto ?! Passe une bonne journée ! Gros bisous !

Kikou les filles ben oui, ça va très bien, il fait beau et on est Mercredi, milieu de semaine, le week end approche.

Donc mon menu d'hier soir :
1 bol de soupe
1 tranche de blanc de poulet
Pain, Fromage
1 orange

Ce matin :
1 yaourt 0%
6 c à s de céréales Fitness
1 orange

Ce midi :
Salade composée
1 yaourt 0% aux fruits


J'ai lu que les produits protéinés peuvent aider à maigrir plus vite, pensez-vous qu'en rajoutant une tranche de blanc de poulet le soir ou un oeuf, ça peux m'aider, les produits laitiers j'en mange déjà beaucoup, poissons viande aussi ?????

Je commence vraiment a hésiter à refaire un régime plus stricte pas forcément avec des sachets mais bon, car là je ne perds plus et ça me tue de faire des efforts sans résultats, surtout que j'ai pas perdu beaucoup depuis que j'ai commencé 1kg, ça me fait bien rire tiens !!!

Stephanie je suis la même, quand je reprend du poids j'ai tendance aussi a me laisser aller apres !!! enfin la j'arrive carrement plus a remonter mais bon . A vous entendre parler de vos boulettes de legumes, va quand même falloir que je goute ca !!

Bonne journée ma belle.