SG231 Stéphanie Journal de Bord

Coucou la miss ! Comment ça va aujourd'hui ? Pas trop froid ? Quel temps de m... ! Passe une bonne journée ! Bisous !

salut ma grande !!! encore bravo pour tes -10kilos, c'est genial. Tu verras si tu continue comme ca les 10 autres ca va être de la bagatelle !!! bisous

Coucou les filles,

Ben oui, temps pourri aujourd'hui mais bon, on fait avec !!!

Mon chéri était en intempérie hier aprèm et il y ai toute la journée aujourd'hui, c'est génial car il va à lamaison et ça avance bien surtout que en plus mon père va lui donner un coup de main !!!

Bon sinon, pas mal de boulot aujourd'hui, enfin, c'est rare mais quand ça arrive, c'est tout en même temps et tout urgent tant qu'à faire !!!

Sinon côté régime, mes 60 abdos ce matin et le menu, pas top, ya du laisser aller depuis hier :

Hier soir :
1/2 bol de soupe au poisson
des lasagnes c'était les restes de dimanche mais yen a plus !!!
20 gr de pain + 15 gr de fromage
1 orange

Ce matin :
1 bol de lait chocolaté
1 part de tarte aux cerises

Ce midi :
Exactement comme hier.

Voilà, j'espère que vous allez toutes bien, j'essayerai de repasser dans l'aprem sur vos journaux, c'es que ça en fait à lire, on est des vrais piplettes

Coucou Steph,
Super pour tes 10 kilos c bien continues comme ca!! NE laches pas le fillon!
Bisou

coucou Stéphanie, super tes menus, tu sais les lasagnes c pas si gras que ca, on peut les préparer light, finalement c tomates oignons boeuf haché (tu peux prendre du 5%) et des pates, la béchamel peut se faire light et peu de fromage et voilà ...

super pour la maison, est ce qu'il vous reste bcp de choses à faire avant de vivre dedans ? ca a l'air d'etre de gros travaux que vous faites ... courage en tous cas bisous

Coucou les filles,

Ben désolé, j'ai pas eu le temps de passer sur vos posts !!!

Pour la maison, on l'a acheté avec juste les murs, le toit et les sols.
On a refait les dalles du rez de chaussée et là on fait toute l'isolation (laine de roche, rails + placo ) et la plomberie, l'electricité. Les portes et les fenêtre devraient arrivées dans le mois, le couvreur aussi devrait passer dans le mois !!!

C'est le chantier total, on espère y être pour la fin de l'année mais bon il y a toujours des imprévus et il faut suivre financièrement, c'est ça le plus dur !!! J'ai hate de retrouver mon ordi pour vous mettre des photos comme ça, vous verrai le chantier

Bon ben j'espère que j'aurai le temps de passer demain sur vos post pour avoir de vos nouvelles !!!

Bonne soirée les filles !!!

Bonne soirée ma grande !! et courage pour la maison c'est clair que c'est beaucoup de boulot.

Il faut appeler l'équipe de d&co !!!!!!!!
je sais ce que c'est j'ai un ami qui a fait pareil et au final ça donne une maison magnifique et je pense la satisfaction de se dire : c'est moi qui l'ai fait !
et tes menus ça va ???
super pour tes 10 kilos, ça se fête !!!!

Coucou Stéph ! Alors ça va aujourd'hui ? T'inquiètes pas si tu peux pas passer plus sur nos posts, tu viens quand même régulièrement !

Et bon courage pour votre maison ! Gros bisous !

Coucou les filles,

Comment ça va ?

Moi super, on reçoit les fenêtres fin de cette semaine, début de semaine prochaines, il y aura plus que les deux portes qui ne sont pas prêtes !!! Je suis hyper contente !!!

Mon chéri est à nouveau en intempéries aujourd'hui, ça tombe bien car là faut tout mettre nickel vu qu'ils amènent les fenêtres dans la maison et qu'on veut les peindre avant qu'ils les posent, il faut faire de la place dans le chantier !!! mais bon niveau salaire, les intempéries c'est moins bien !!!

Sinon côté régime : ce matin toujours mes 60 abdos et mes 20 mouvements de fessiers

Hier soir au menu :
1/2 bol de soupe de poisson
1 avocat avec des crevettes
Pain fromage
1 orange

Ce matin :
ATTENTION il va y avoir des huéées, Bou bouhh :
1 tasse de lait cholatée
et le pas bien : ou les pas bien plutôt :
1 pain au chocolat
1 beignet à l'abricot

Au j'en avais déjà pris un beignet hier vers 18h mais bon là j'avais faim, c'était du zermati !!!

Avant de faire ce petit déj copieux, je me suis pesée pour voir les dégats car depuis lundi il faut bien l'avouer c'est pas très très régime mais bon, je culpabilise pas et je me sens bien dans ma tête et Cruella m'a affiché 82 kilos soit - 500 gr depuis lundi donc elle aussi doit le sentir que je suis bien !!!!!!! La zen attitude dans le régime, ça fonctionne faut croire !!!
Enfin, je reste vigilante, je connait trop bien Cruella et ses sautes d'humeur !!!

Bonne journée les filles !!!

lol je vois que l'on zermatise quand ca arrange lol. t'as bien raison, c trop bon tout ce que t'as mangé...

ben voilà tu vois le résultat sur la balance confirme ce qu'on dit, zermatter c le top

Oui, j'adore me donner bonne conscience en me disant que je zermatise

ben voilà et avoir la peche et le moral ca n'a pas de prix, car moi les régimes faut bien le dire ca me défrise lol ... j'ai les cheveux raides naturellement

Oui c'est vrai que les régimes purs, trop restrictif c'est pas la joie, du coup, on craque forcément à un moment et reprend tout.

Le rééquilibrage alimentaire au moins tu n'interdit rien, tu réapprend à manger à avoir une autre relation avec la nourriture, c'est une hygyène de vie nouvelle en fait. et tu coup tu ne reprend jamais puisque tu n'est pas au régime, c'est une hygiène de vie que l'on adopte pour toujours !!!!

Moi je crois que je vais faire un mix de réequilibrage et de zermati ! Partir sur une base équilibrée pour avoir une base quand même, autrement je vais avoir des menus uniquement sucrés ! Mais je me contraindrais moins, si j'ai une invitation, eh ben je verrais en fonction de ce qu'il y a , si j'ai une envie de quelque chose, je me la passerais !

AH OUI ca serait cool ca, l'air de rien je ne m'autorise pas encore des choses "pas très régime" j'y vais étape par étape.

tu as raison, il vaut peut être mieux, pour ne pas lâcher trop d'un coup ! Moi je ne serais pas raisonnable, c'est pour ça qu'il me faut quand même une base !

ha oui , c pas mal ca , le tt c de garder un bout rythme super longtemps , qui sait , cette nouvelle hygiene pourait bien nous paraitre naturelle :) alors qu'au fond c quand meme un ptit regime ,
tt se passe dans la tete , si on arrive a se convaincre que manger peu est suffisant ........... ca ne pourrait que marche :)

Alors stéph t'es où ? Et cruella aujourd'hui ? Bisous !

coucou les filles,

Si si je suis toujours là mais pas mal de boulot en ce moment comme hier en fait, peu être que ça va se calmer cet aprem !!!

Sinon rdv sur Cruella ce matin, verdict : 82,4 kg soit - 100 gr depuis lundi mais +400 gr depuis hier Les biegnets y seraient t'ils pour quelque chose !!!

Bon c'est pas encore la cata, mais bon, de toute façon cette semaine, je ne me sens pas du tout dans l'état d'esprit régime alors du coup se sera une semaine stabilisation et oui, il en faut !!! C'est bizarre dès que je perds au moins 400 gr par semaine, il me faut une semaine plus cool pour pas faire un énorme craquage !!!

Encas hier vers 18h :
1 banane
8 carrés de chocolat au riz

Sinon mon menu d'hier soir :
1 bol de soupe de légumes
2 tranches de blanc de dinde
2 c à s de patates au four avec un peu de crème
1 yaourt nature avec du sucre
2 parts de tarte aux cerises ( je suis franche avec vous, je note tout ce que j'ai mangé, c'est la grosse cata cette semaine, c'est la fête ) Bon Stéphanie, tu as assez fêté tes - 10 kilos, ça suffit maintenant !!!

A partir de ce midi, promis je me calme parce que ce matin, la fête a continuée :
même petit dèj que hier

Ce midi :
Comme hier mais avec 2 c à s de patates au four avec un peu de crème en plus car hier soir j'avais faim comme yavait pas de féculents le midi et du coup j'ai pris banane + chocolat, bon yavait les beignets qui me faisait des clins d'oeils alors je me dis que banane et chocolat c'est peu être quand même mieux que beignet !!!

Voili, voilou, je repasse plus tard sur vos journaux !!!

gros bisous les filles !!!

ben alors ???? Un peu de craquage pour se faire plaisir, oui, mais comme tu dis, tu les as assez fêtés maintenant tes 10 kilos !

J'ai du mal à suivre quand tu donnes ton poids, tu as moins que lundi mais plus qu'hier... Donc tu t'es pesée hier c'est ça ?

Ben oui, je me suis pesée hier pour voir les dégats des beignets mais bon les dégats étaient pas encore arrivés. Apparemment, il faut compter 3 jours après un craquage pour voir la répercussion sur la balance !!!

hou alors ça c'est pas sûr !! Je pense que ça dépend vraiment des personnes, mais c'est sûr que si tu en manges depuis plusieurs jours (des gâteaux) ça va bien finir par se sentir !

Allez ! Finis tout ça autrement tu n'auras plus tes - 10 kilos à fêter !!

Oui, promis je me remets en selle pour le régime !!!

A partir de ce midi : de toute façon, ya plus qu'un beignet et je le mangerai pas et ya plus de pain au chocolat, je crois que j'en acheterai plus, ils ont qu'à manger du pain et des biscottes c'est bien meilleurs pour eux aussi après tout !!!