SG231 Stéphanie Journal de Bord

Coucou ! Alors l'aquagym ? Toujours le nouveau prof ? En tout cas continue !!! Selon ton week end tu pourrais avoir une très bonne surprise lundi !! Gros bisous !

Coucou,

Ben oui, toujours le nouveau prof, en fait, il nous fait quasiment que travailler les bras, si ça continue, on va ressembler à des déménageurs !!!!

Et oui Delphine, j'aimerai bien avoir une super surprise lundi, en tout cas toujours rien de prévu de spécial ce week end !!!

Hier aquagym 1 heure et avant j'ai fait 12 longueurs, ben oui, d'habitude, c'est vrai que je compte pas, là au moins j'essayerai à chaque fois de faire autant voir plus !!!

Menu d'hier soir :
1 petit bol de soupe au poisson
Pain fromage
1 orange

Ce matin :
Comme hier

Ce midi :
Comme hier aussi, sauf qu'à la place des 12 boules de légumes c'est mes 2 dernières galettes de légumes (Beurk !!!) A enfin c'est la fin des Beurk !!!!!

Et toujours mes 60 abdos ce matin (bon pour vous avouer, j'étais naze, HS ce matin mais je me suis forcée à les faire ) !!!

Voilà pour moi, bon je retourne bosser et je repasse dans vos posts juste après.

Bonne journée les filles et bon week end surtout !!!

super Stéphanie, pour l'aquagym, tes abdos, tes menus, Cruella sera sympa lundi, obligé
bisous

hihi, je l'espère qu'elle va être gentille, en plus j'ai le débarquement des ketchups aujourd'hui , j'espère que ça va pas trop dérégler mon corps !!!!! Si ça pouvais me faire maigrir encore plus, ça serait génial ( ça se saurait si les ketchups faisaient maigrir !!! Remarque ça serait cool !!! )

ah oui ca se saurait mais moi j'ai plutot l'impression que c les jours avant et le premier jour qu'on est gonflée plus trop après ...

ah ben je peux te confirmer que ça fait grossir : me suis pesée ce matin justement parce que je me sens gonflée et elle débarquent que mercredi ou jeudi prochain ! + 1 kilo ! génial non ? mais il repart aussitôt qu'elles sont là normalement !

c'était donc pas 1 impression !

ha les fameuse ketchups .... c'est vrai qu'elles arrivent chez nous toutes à peu près en même temps ... ben moi c'est fait ...bravo Stéph pour tes menus et tout le sport que tu fais, c'est vraiment bien et je suis sûre que Cruella va te mettre de bonne humeur lundi ...
allez courage pour ce we

Ben ,je vous dirai lundi comment Cruella a réagit aux ketchups !!!

quoi Delphine tu t'es pesée ?????? attention !!!
Ca va aller lundi Stéphanie, tu vas encore travailler dans la maison, tu vas te dépenser. bisous

eh oh cafteuse ! J'avais jamais vérifié si justement avec le symptome pré menstruel (la la comme je parle bien ! ) c'était un mythe ou pas !

Après pas de pesée jusqu'au 31 ! Et pis je suis ptet pas la seule hein ????!!!

bsr stephanie,
c vrai ke c null avec les ketchups ,car on gonfle,et cruella le note en gras :)
bon weekends

bon weekend ma belle, je pense que ca sera travaux pour toi alors bon courage
bisous

steph , on gonfle ttes avant les ketchups mais heureusement que ca redescend juste apres :) t'inkietes , avec tt les efforts que tu a fais cette semaine , cruella ne peut etre que reconnaissante :)
passe un agreable week end
bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuus

coucou Stéph, bon courage pour la pesée du jour, on est derrière toi, on te surveille lol
bisous

Coucou stéphanie !

alors ton week end ? Et cruella aujourd'hui ? Courage, je suis sûre qu'elle va être sympa !

Passe une bonne semaine ! Gros bisous !

Coucou les filles,

Alors pour Cruella, elle a affiché 82,5 kilos soit -600gr par rapport à lundi dernier mais +500 gr par rapport à jeudi.

Comme le week end dernier, j'ai pris 500 gr, je prends 500 gr tous les week ends.

Mais bon -600 gr en une semaine, je trouve déjà cela bien.

Ce matin mes 60 abdos comem d'hab et mon petit dèj pas top :
1 tasse de lait chocolaté
2 petites parts de cake au chocolat ( les restes du week end)
1 verre de jus d'orange

Ce midi :
Viande
Légumes et patates
1 yaourt 0%

Voilà, lundi commence bien -600 gr ça me va tout à fait surtout que j'ai atteint mon objectif qui était -300 gr et je fête mes - 10 kilos depuis juillet

Bon sinon il pleut à plein temps et il y a un vent à écorner les cocus mais bon !!!

Bonen journée à toutes.

ouh génial Stéph pour tes -10 kg toutes mes félicitations, ca doit faire un bien fou. bravo bravo.

Bon prochain objectif à loin terme Perdre encore 10 kilos, atteindre les 72.5 kilos, c'est l'objectif que je m'étais fixée au départ perdre 20 kilos.

bravo pour tes 10 kilos ! C'est super ! Il faut que ça te motive à continuer ! Bisous !

T'inquiètes Delphine, je suis motivée à continuern aucun soucis, j'ai fait la moitié du chemin, je vais pas m'arreter maintenant.

Vous allez pas vous débarrasser de moi aussi facilement

ça marche alors ! On reste ensemble au moins jusqu'à tes 10 prochains kilos !

Oui Oui et qui sait peu être plus !!!

ah ben je te le souhaite en tout cas !!! à nous toutes en fait !

ben oui on reste ensemble, on se sert les coudes

bravo pour ces dix kilooos , vraiment c super , maintenant ca va aller comme sur des roulettes , et on sera la pour t'encourager encore
grosss bisouuuuuus