SG231 Stéphanie Journal de Bord

Oui t'inquiète Wendy, je suis remotivée à bloque, le coup de blues est passé.

En plus, je vais avoir mes Ketchups (comme tu dis) ce week end alors bon, ça peut faire varier mon poids mais je sais pas si je prend ou pas en général à cette période, j'y ai jamais prêté attention.

MOTIVATION

défonces toi dans l eau, c si bon et pas de courbatures.

moi aussi je vais avoir mes ketchups (lol)
allez Stéphanie courage et c'est vrai qu'on devient des pros des légumes et du sport !!!

Ah ben dis donc ! Que de ketchup ! Ben alors t'étonne pas stéphanie si tu perds pas ou que tu reprends ! La descente n'est que plus importante après !

OOhhh si c'est vrai ce que tu dit Delphine, moi je dis

Courage Stephanie !! tu as l'air remonter a bloc pour perdre ces maudits kilos !!! Continue bisous

coucou stephanie,
cool d'etre motivé en bloc , c ce qu'il faut ,surtout quand on attend nos regles !
continue comme ça.
bisous

Kikou les filles,

Alors pour hier soir, au moins 20 min de natation+ 1 heure d'aquagym.

Hier soir :
1 bol de soupe
Pain fromage
1 orange

Ce matin :
1 yaourt 0%
6 c à s de céréales fitness
1 orange

Ce midi :
1 morceau de petit salé
quelques nouilles
2 petites galettes de légumes surgelées Carrefour comme hier Beurk
1 yaourt 0%

Voilà, j'espère que tout va bien pour vous !!!

coucou Stéphanie, mmmhhh tes menus sont bien je trouve ...
t'inquiète pas toi aussi tu approches de l'oasis ...
courage pour ce week end

bravo stéphanie pour le sport ! Tu ne fais pas les choses à moitié quand tu t'y mets ! Encore des galettes beurk ?! Si je comprend bine le fromage n'a rien arrangé ! Bientôt la fin de la poche ?! Merci pour tes encouragements après la diet ! Gros bisous !

tu n as pas fini tes galettes ???

bravo pour ta motivation, attention c le week end, ne flanches pas !!! courage.

pleins de bisous d encouragements.

ben oui, il faut bien les finir j'en ai encore pour 3 repas soit 6 galettes Beurk.

Sinon pour le week end, ça devrait aller car on a rien de prévu à part le beau papa mais on mange normal donc ça va !!!

Allez j'y vais, je vous souhaite un bon week end à toutes.

Dis moi tu les prépare comment tes galettes je v te trouver une solution pour bien les cuisiner et les manger??? Dis moi tu as quel légumes?

c vrai qu'a te lire , tes galettes c pas le top !!!!! faut leur trouver une solution pour les 3 repas qui te reste avec

Bsr stephanie,
pour tes galettes,je te propose une sauce legere light !!!
bon weekend
bisous

coucou Stéphanie, je suis sure que tu n'es pas venue nous voir ce weekend car tu travailles d'arrache pied dans la miason et que tu brules pleins de calories, travailles bien et à demain ... après etre passée sur Cruella ...

Coucou stéphanie ! Alors tu as passé un bon week end ? Encore du bois de coupé ? J'espère que cruella sera gentille avec toi ! Et tes menus ça a été ? Gros bisous ma belle

Bonjour les filles alors pour mes galettes, je les cuisine pas en fait, direct du congel vares la gamelle et micro onde le midi, solution rapide mais pas très bonne, si je le temps je les passerai un coup dans la poêle avec un peu d'huile d'olive, ce sera surement meilleur.

Sinon, Cruella n'a pas été sympa, est-ce mes ketchups, je ne sais pas mais bon ce matin 74,9 soit +300 gr depuis lundi dernier

Pas cool.

Je désespère pas car je me suis pesée hier
Je sais c'est pas bien mais bon, hier matin elle m'a affiché 73,8, elle avait peu être perdue la boule cette pauvre Cruella !!!

Enfin, je repard de plus belle en espérant que cette petite reprise vienne de mes ketchups et que comme dit Delphine ça va redescendre d'un coup après !!!!

C'est vrai que Samedi les menus ça aller mais dimanche midi c'était l'anniversaire de mon beau père donc gateau en dessert !!!

C'est peut-être ça que Cruella a sentit sur la balance ce matin !!!!

Bon sinon menu de ce matin :
1 yaourt 0%
6 c à s de céréales fitness
1 orange

Ce midi :
Poisson, nouilles, sauce tomate
1 yaourt 0%

Bon je commence a avoir faim, si j'ai trop faim, vendredi je suis allez m'acheter de la soupe en sachet dosé pour une tasse comme ça collation light et légumes mangées

Bon j'espère que Cruella a été plus sympa avec vous qu'avec moi !!!

Bon courage les filles, la lutte continue !!!!

Bravo pour la soupe très bonne idée ! T'en fais pas je suis sûre que c'est pas le gateau qui pèse, mais tes ketchups ! Continue comme ça accroche toi ma belle ! Bisous !

Bon finalement j'ai tenu, pas mangé de soupe ben c'est toujours entre 50 et 60 kcal d'économisé

courage courage ma belle, bien sur que c cruella qui perd la boule, elle est dingue celle là, elle nous fait tourner en bourrique

je me demandais un truc stéphanie, les premiers kilos que tu as perdu c'était aussi avec des sachets ? C'est peut être pour ça que tu peines à perdre, comme moi... C'est vraiment une saloperie ces trucs là...

Coucou Steph,
Alors comment c'est passé topn weekend? Je vois que Cruella t'a encore fais tourner en bourrique elle merite la mort celle la
Oui je pense que si tu prends la peine de un peu les cuisiner tes galettes elle seront meilleur
Mais bon j'espere que tout va bien.
Bisou

Wendy, oui, j'ai passé un super week end, avec un grand soleil. cool. La prochaine fois, je les passerai à la poele et je vous dirai si c'est meilleur.

Delphine, oui je suis passé de 84,3 kg à 76 kg en faisant un régime avec sachets hp.

Ah ben c'est peut être pour ça que c'est long à se mettre en place ! Tu as beaucoup perdu d'un coup, et maintenant ton corps résiste. Persiste surtout ! Tu vas y arriver j'en suis sûre !