SG231 Stéphanie Journal de Bord

Coucou ma bele ! Bon tu t'es fait plaisir hier soir à ce que je vois ! Tu aurais peut être dû zapper le pain et le fromage qui étaient déjà dans tes croissants et remplacer par des légumes mais bon ! (oh la la comment je fais ma chiante !)

Tu as décidé de peser tes aliments alors ? Je t'assure qu'on croit bien faire et ben non ! Bon tu as l'air d'aller mieux en tout cas ! Passe un excellent week end ! Le soleil fait un bien fou ! GRos bisous !

c'est pas bien ca les croissants au jambon!! Mais dis donc on se laisserai encore aller Stephanie!! C'est pas un en plus mais 2..
Enlalala Je vais le dire a Juliette quand elle va revenir nanananaére!!
Non treve de plaisanterie c pas drole!! Fais attention ma belle, des ecarts comme ca peuvent peser lourd dans la balance sachant que tu ne fais pas de sport Ok!!
Bon heureusement que tu mange léger ce midi ca peut surement faire plaisir a cruella!!
Bisou a toi et bon week-end

Ben oui , je sais Wendy mais j'en avais trop envie de croissants au jambon et ça depuis plusieurs jours !!!

Et puis quand la balance ne descend pas moi, ça me démotive total !!!

et puis light ce midi, alors on verra bien!!!

Lundi sera le verdict en attendant lundi, je fais ça de façon zen.

Plus envie de me prendre la tête, de me dire ma vieille tu est au régime donc tu fait attention tout le temps, j'ai pas envie de me restreindre tout le temps, je crois que je suis un peu comme Violaine en ce moment, je me pose pas mal de questions sur mon "régime", qu'est-ce que je devrai faire, ne pas faire, est-ce que c'est bien, durable, enfin tout quoi ???

a suivre, je sais pas combien de temps va durer ce temps de réflexion mais tant que je suis dans cet état d'esprit là, je limite la casse et c'est tout, je pense que c'est l'après coup du changement de balance et des 8,5 kilos survenus en plus.

On verra bien !!!

c sur que +8,5 kg ca en fout un coup... tu devrais acheter le bouquin de zermati ma belle, tu y trouverais pleins de bons conseils...

Oui, je pense que je vais aller l'acheter cette aprem !!!

du tuyau Violaine !!!

eh ben Zermati va exploser ses ventes cet après midi

Oui

bisous steph...
tu devrais aussi peut etre faire des petites collations comme ça tu aurai moins faim le soir.
je dis ça et moi je fais pareil mais bon, faut bien qu on se motive entre nous !!!
je suis aussi pareil, en se moment comme violaine je ne c plus koi faire avec ses regimes, moi aussi j ai plus envie de me prendre la tete mais en meme temps si je ne fais rien je regrossis et je ne m ensors plus du tout.
mais on va se reprendre car wendy a raison, on va se faire taper sur les doigts par juliette...il ne faut pas qu on la deçoive, il faut se reprendre...

oh là là les filles mais que se passe-t-il ???
ce n'est qu'un mauvais cap à passer, je vous jure ....c'est une période difficile pour nous mais on va y arriver , chacune à notre rythme, il ne faut pas se décourager ..
Chacune d'entre nous trouveras SA solution, j'en suis sûre ... j'aime pas vous savoir démotivée, jvous jure ...
Regardez avant de vous connaitre , je stagnais depuis 6 mois avec mes 78 kg, et aujourd'hui je recommence à mincir ... voyez il ne faut pas desesperer ... le tout est de franchir le stade où on doute .
allez les filles faites moi une risette ....

C'est vrai que ca apporte du bon ce forum et puis chacun doit trouver ca solution...
Je t'avoue que ca doit faire du mal au moral les 8,5kg en plus mais bon!!
JE ne te dis pas que tu n'as pas le droit a un petit plaisir de temps en tps mais fais le de facon modéré pour pouvoir t'en autoriser plus souvent....
C'est vrai que prendre la decision de perdre du poids et difficile si on la prend au serieux et que ca veut que ca dure sur du long terme.. Donc trouve toi et TA solution tout en faisant attention a ce que tu manges
Bisou

Ben c'est pas que j'ai faim, quand j'ai faim, je tiens bon ou je prends une collation, là c'était juste une envie et franchement je vous l'avoue, je ne culpabilise pas du tout.

ben oui c'est ca qui est dur avec les régimes et c très bien expliqué dans le bouquin de zermati, on a souvent des envies de trucs qu'on pas "le droit" de manger quand on est au régime et quand on craque ca fait mal car on en mange beaucoup

Les filles un super lien où une fille a noté la méthode zermati, je crois même qu'elle a quasiment noté tout le bouquin

http://www.aujourdhui.com/forum/tous-les-regimes-pour-maigrir/434/connaissez-vous-la-methode-zermati.asp

merci pour l'info Stéphanie... je vais aller jeter un coup d'oeil

De rien, bon je finis dans 5 minutes donc je vous souhaite à toutes un super week end.

Et à lundi (sur Cruella pour certaines)

bon weekend à toi aussi
profites bien de ton weekend, reposes toi (pas trop de travaux de prévu j'espère) et à lundi. pour moi pas de cruella ..........oh nOOOOOOOOOOOOONNNNNNNNNNN

allez t'inquiete pas Steph ca va bien se passer !!! Courage, bon week end, au fait j'espere que ca va mieux ta creve ?? bisous

passe un bon week end stephanie , repose toi , et surtout faut te remotiver , c clair que pas evident avec les 8kg en plus , mais dis toi que ce n'est qu'un chiffre , qu'on fond on ne cherche pas a atteindre un chiffre , mais un bien etre , et bien sur rentrer dans nos affaires sans qu'on soit moulées
big kisssouuuuuuuuuuuuus
a lundi :)

tu l as acheté le bouquin ???
dis moi, et tes photos, tu les mets quand ???
bon week end ma puce.

bsr stephanie,
à mon avis c bien de pesé les aliments ,mais je te dis :tu vas etre choqué car mine de rien ça chiffre tres vite sur la balance,mais c vrai qu'on a une meilleur idée sur les quantites et calories qu'on mange.
pour la methode zermati ,j'ai vu le site que tu as mis,je sais pas quoi penser,en ce qui me concerne ,c pas le regime qu'il me faut,car quand je ne suis pas au regime ,je mange je mange je mange ,avec le regime je me limite,et si je devais faire un regime 'ou je suis mes envies,je peux manger un pot de nutella toute seule(240gm!!et plus mm)donc je garde wetwet.
en plus c pas tres equilibré comme methode,car si on aime que le sucré,on va prndre que du sucré!!!
tu me donnera ton avis quand tu aurra lu livre ,sinon je pense que ton regime est bien sauf que t'as du mal avec les legumes!!
bon weekend stephanie
bisous

coucou ma belle,

alors tu as trouvé le bouquin de zermati ? tu as commencé à peser tes aliments ? c vrai que c pas mal de le faire un moment pour voir là où on fait des erreurs. j'espère que tu as passé un bon weekend,
bisous

Coucou les filles, merci pour vos messages.

Alors le bouquin, je l'ai pas trouvé et je ne penses pas que je vais l'acheter, en lisant un peu sur le net, je suis comme Amina, si je fais cette méthode, je vais regrossir à coup sur, il vaut mieux que je reste au régime au moins le temps que j'atteigne mon objectif.

Betty pour les photos, j'emmène mon ordi en réparation vendredi, je vous tiens au courant quand je le ferrai pas de soucis.

Mélanie : Je vais beaucoup mieux, encore un peu de toux et de rhume mais ça va.

Violaine et Amina : Non, je n'ai pas encore commencé à peser mes aliments J'y ai pas pensé ce matin !!!

Quels sont les proportions normales à avoir à chaque repas ??????

Sinon, je suis passée voir Cruella ce matin ; résultat 83,3 kg comme lundi dernier, c'est cool car j'ai pas repris c'est déjà ça et vu les excès de ce week end, ça va !!!

Enfin, j'ai fait un peu de sport avec les travaux maison du samedi 8h30 à 20h20 + dimanche matin de 8h à 10h30 + bois tout le dimanche aprèm, ça crève.

Et en plus avec mon chéri, on a décidé d'y aller tous les soirs en rentrant du boulot sauf le mardi, c'est pas très sportif mais c'est toujours ça de pris, en ce moment, on fixe les rails pour le placo.

Je parle, je parle et j'ai pas encore mis mes menus :

Ce matin :
1 tasse de lait chocolatée
3 cracottes au froment + beurre
1 orange

Ce midi :
Salade composée : salade verte, riz et surimi
1 yaourt 0% aux fruits

voili voilou, j'espère que vous allez toutes bien et que Cruella a été sympa pour celles qui sont allez la voir.

Coucou ma grande !!! c'est quand même une bonne nouvelle que tu n'est pas repris cette semaine , courage pour la suite ma grande.

Coucou ma belle ! Bon tu as beaucoup bougé ce week end ! C'est cool aussi pour ton poids ! Tant mieux ! Je comprends que tu baisses les bras, moi c'est pareil, quand tu as des résultats tu arrives à tenir et à te motiver, mais quand ça stagne comme nous, c'est franchement très difficile ! C'est sûr qu'avec zermati le fait de ne plus se sentir au régime peut faire qu'il y ait moins de gros craquages car moins de frustrations, mais moi aussi ça me fait peur !

Je reprend aujourd'hui à peser mes aliments, pour info, si tu veux voici les doses que m'a prescrite ma diet :
- petit déj : 2 tranches de pain (50g), un peu de margarine, 1 yaourt 0%, 1 fruit
- midi : légumes verts, 100-120g de viande (maigre) ou 2 oeufs (en poisson je sais pas j'en mange pas), 50g de pain, 30g de fromage, 1 fruit
- soir : potage ou crudités, 80g viande, 4 à 6 CS de féculents cuits, 1 yaourt 0%

Peut être que ça peut te donner des indications, c'est proche du régime jogging aussi qui est bien !

Allez courage ma belle ! On va bien finir par décoller un jour maintenant qu'on a des cruellas toutes neuves !

coucou toi,

et ben si le bois cc'est du sport et tu as bcp bougé ce weekend, bravo. c sans doute pour ca que ut n'as pas repris de poids cette semaine, en tous cas bravo, mieux vaut pas perdre que de reprendre...