SG231 Stéphanie Journal de Bord

Ah au fait, j'ai oublié de vous dire ce matin j'étais tellement contente de Cruella que j'ai fais 40 abdos avant le petit dèj.

Je m'étonnes moi-même des fois. Comme quoi Cruella guide drolement nos pas.

bonjour stephanie,
,continue comme ça,c bien l'aquagym :)

Stephanie !!! continue comme ca et Cruella tu vas l'achever !!! !

c super bien, tu vas y arriver ma belle, avec le sport
bisous.

coucou stephanie
geniale ta mtivation , ne lache surtout pas !! c comme ca que tu vas y arriver :)
bon week end !!!!
bisouus
hana

coucou ! j'espère que tu passes un bon week end ! j'ai changé ma balance ça y'est ! j'espère qu'elle ira celle là ! gros bisous !

ben alors tu es où ma belle ? encore dans les travaux ? en tous cas ca fait bouger, bon weekend à toi

bonsoir stephanie,
bon courage avec tes travaux.
bisous

ma belle c'est super pour ta perte de poids de cette semaine je suis vraiment contente pour toi en esperant que ce week-end tu n'as pas fais trop de dégat!!
Continue comme ca et tu va tout balayer!!

Coucou Stéphanie ! Comment tu vas ? Tu as passé un bon week end ? J'espère que oui ! Passe une bonne journée ! Gros bisous !

je viens de voir , t'as perdu 800 gr !! je suis vraiment super contente pour toi !!! surtout que tu ne voulais plus te peser le lundi
vraiment super !! t'as demarrer , et tu ne vas plus t'arreter
bisouuuuuuuus

Coucou les filles,

Oui, j'ai passé un super week end, on avait pas de sorties resto ou amies alors ça a été. mon chéri a quand même fait des crèpes, j'en ai mangé 6 ou 7 dans le week end avec du chocolat

Mais bon samedi, je me suis bien dépensée, on a été tous les deux au bois et comme j'en ai marre que mon chéri tronçonne et que moi je tire les branches, j'entasse le bois et ben je lui ai demandé de tronçonner. J'ai pris la petite tronconneuse, lui la grosse et c'était parti, on a bruler 5 litres d'essence et on a bien bossé, sur le coup quelques ampoules aux mains mais ça allez et j'ai bien transpiré c'est sportif tronçonné j'aurai pas cru. Par contre après, j'ai bien sentie que les muscles avaient travaillés, pour vous direj'ai encore mal au bras, aux épaules et en haut du dos, j'en ai ch... comme on dit mais ça a valu le coup car ce matin encore -200 gr par rapport à vendredi alors que les crèpes étaient passés par là.

Je suis bien contente. J'espère que vous allez toutes bien et que vous avez passé un bon week end.

Il faut que je pense a prendre mes mensurations ce soir.

Gros Bisous les filles.

c'est vraiment super ! Tu reprends confiance en toi en plus, te te pèses à nouveau le lundi ! Continue comme ça tu vois ça paie ! Bon c'est vrai aussi que c'est plus facile quand on a pas de sorties de prévues ! Gros bisous !

Oui, quand il n'y a pas de sortie, c'est plus facile de maigrir car on garde l'équilibrage de la semaine, repas light.

Et je pense que je vais faire comme vous, récap le lundi et pesée le jeudi, ya pas de raison !!!!

C'est sympa de refaire comme nous ! Au pire tu fais comme violaine, si vraiment un week end c'est la cata, tu gardes celle du jeudi pour la récap ! Moi je garde l'astuce en tête !

Oui, t'inquiètes, je n'y manquerai pas, c'est vrai que ainsi ça évite de se démoraliser. et on a plus longtemps pour rattraper le coup.

J'ai failli oublier de vous mettre mes menus.

Ce matin : 1 yaourt 0% parfum vanille, 6 c à s de céréales Fitness, 1 orange

Ce midi : poisson, riz thai, deux galettes de légumes, 1 yaourt 0% parfum vanille.

Ce soir : soupe, pain, fromage, 1 orange.

Voilà. Bisous et bon courage à toutes.

c'est de la soupe maison que tu fais stéphanie ?

OOOhhh ben non, c'est de la soupe en brique et cette semaine, je vais en prendre aussi en sachet en poudre, il y a plus de choix.

ah ok ! C'est vrai que je pense pas aux sachets ! Ou en pot, y'en a plein maintenant ! Merci !

Bon un peu déçue par les galettes de légumes Carrefour, elles sont pas top, mais bon j'en ai un paquet de 12, j'en prend 2 par repas donc j'en ai encore pour 5 fois pas de gaspillage, elles sont pas bonnes mais elles sont mangeables alors on fait un effort et on ne jete pas, j'ai déjà jeté la moitié du gratin aux légumes la semaine dernière mais lui il était vraiment limite mangeable enfin pour moi bie n sûr.

oh oui elles sont dégueu...Je les ai achetées aussi elles sont vraiment pas bonnes, ça m'a fait des hauts de coeur, pourtant je suis pas difficile. Prochain coup je prendrais les bonnes, je sais plus quelle marque c'est... Elles sont grasses en plus ! Beurk !

Moi, je trouve qu'elles ont un peu le gout de la sauce d'escargot, j'aime bien les escargots à l'occasion mais ce gout dans les légumes, BEURK que c'est pas bon.

ben y'a du céleri en plus c'est peut être ça, mais même la texture est pas bonne... Nous heureusement on les as mangées en 1 seule fois, mais c'est zom qui a finit les miennes...