SG231 Stéphanie Journal de Bord

T'inquiète pas stéphanie, c'est pas méchant ton erreur ! Tu as fait attention toute la semaine ! Ce que je trouve très bien c'est que de toi même tu te rendes compte des erreurs ! C'est génial ! Ne te contrarie pas pour ça, autrement c'est ça qui ve te faire du poids sur cruella ! Les oeufs et le surimi ce sont des protéines, c'est pas grave s'il y en a plus, après c'est les féculents ou tu as pris un peu de pain, c'est vraiment rien à mon avis ! En plus tu as le sport ce soir pas de souci ! Allez continue ma belle ! Gros bisous !

Bon, sinon mes menus :

Ce matin : 1 yaourt nature avec du sucre, 6 c à s de céréales fitness, 1 orange.

Ce midi : 1 pate de lapin en civet + nouilles + gratin aux 3 légumes ( j'avais pas vu quand je l'ai acheté à Carrefour, c'est plein de sauce béchamel )
+ 1 yaourt 0% aux fruits

Collation : 1 banane avant la piscine

Diner : soupe, pain, fromage, 1 orange.

Merci, c'est gentil Delphine, en fait ce qui m'a démoralisé pour la journée, c'est que je me suis pesée ce matin oui, je sais c'est pas bien mais je voulais voir avant demain si mes efforts avaient payés.

Et ben non, elle m'a affiché 75,7 kg, genre j'ai repris tout ce que j'ai perdu depuis le début, ça me saoule vraiment.

enfin, on verra le résultat final demain.....

Oh attend ! ça te fait combien de reprise ? pas de ketchups en vue bientôt ? Moi c'est ce que je disais à violaine, d'un jour à l'autre je reprend 500g ! C'est pas fiable tout ça ! Pour tes légumes à la béchamel essaie de ne pas trop en manger et tu verras demain après le sport ! Essaie de beaucoup boire aussi aujourd'hui.

pour mes ketchups c'est que le week end prochain, ça peut pas être ça.
Sinon, ça me fait 300 gr de reprise, je sais c'est pas beaucoup mais comme depuis le début, je n'ai perdu que 400 gr, pour moi c'est énorme. En même temps, mardi, Cruella m'affichait 75,4 alors bon on verra bien demain.

Oui, je vais boire beaucoup aujourd'hui et comme dis Hana, je bois déjà beaucoup car j'ai une tasse normale et 4 tasses équivales à 1 litre donc je bois entre 1 litre et 1 litre et demi par jour.

Je vais essayer de compter combien j'en bois aujourd'hui mais c'est dur car je bois par demie tasse en fait car ça refroidis vite.

Hana parlait de grandes tasses non ? Et pour tes ketchups, moi je sais que je gonfle bien avant ! C'est ptet ça ? Bon t'inquiète pas de toute façon attend de voir demain ! Et si vraiment ça stagne encore, tu verras alors à refaire un point !

ben voilà c bien ce que je disais, cette maudite cruella dicte notre humeur du jour. c pas possible ca, si ca continue on va voter pour la pesée mensuelle... ne perds pas espoir Stéphanie, ca va descendre

J'espère, j'espère .....

Sinon demain mon moral va en prendre un sacré coup.

Mais non ! Faut pas ! Bon je suis mal placée pour te dire le contraire, mais ne lâche pas ! Prend tes mensurations ! Moi ça m'a soulagée ce matin ! Et puis si tu sais que tu as eu une semaine clean côté écarts, et que ça ne donne rien, essaie de changer de méthode au pire comme moi, avec le régime jogging de violaine ! Y'a pas de raison ! Mais ne te plombe pas le moral !

Mais non ma belle tout va bien se passer pars optimiste et tout ira mieux!!

faut pas te décourager Stéphanie .... je crois que la pesé hebdo va être obligatoire (et gare aux filles qui ne suivent pas le règlement ), car c'est vrai que ça affecte le moral, j'ai vu pour moi la semaine dernière, peut être que tu te muscles aussi , comme dit Delphine mesure toi et tu auras surement des bonnes surprises
d'ici là, courage demain sur Cruella ma belle

vous voyez les filles pourquoi je l ai surnomé CRUELLA !!!!! , tu vas y arriver.

à toutes c'est gentil. Je part à peu près optimiste, je vais me déchainer ce soir à la piscine et repas light ce soir et on verra bien.

sinon le gratin aux 3 légumes, j'ai pas du tout aimé, la sauce béchamel était pas très bonne et il y avait des brocolis en plus et j'aime pas trop ça. Alors, je sais c'est du gaspillage mais tant pis, l'autre moitié va filler directe à la poubelle ce soir. Et mes kilos n'en seront que ravis.

les filles.

Bon allez zou, c'est l'heure de partir pour la piscine. Bonne soirée les filles. A demain.

eclate toi bien ! à demain bisous !

kikou stephanie,
c'est pas grave pour hier ,il faut voir à long terme ,t'es en train de changer tes habitudes alimentaires ,comme moi d'ailleur ,donc bravo ,t'as reussi à introduire des legumes dans tes repas ,tu vas changer ton jus multifruits pour un autre avec moin de calories ,c'est vraiment bien ,c vrai que c dommage de craquer comme ça en 1/2h ,mais tu finira par ne plus craquer.
courage et bonne sceance d'aquagym

oh génial la piscine, dire que je suis inscrite à l'aquagym et que je n'y vai spas depuis deux mois, le froid ca me démotive, j'avoue
bon allez objectif de la semaine y aller une fois comme toi.

bisous

jespère que Cruella n'aura pas été cruelle avec toi ce matin

Coucou stéphanie ! Alors cette cruella ? J'espère qu'elle a été plus sympa avec toi qu'avec moi ! Comment ça s'est passé la piscine ? Gros bisous !

Alors hier, au lieu d'une banane en collation, attention, je vais me faire huer, j'ai mangé deux Bisc & Twix Ben oui, j'étais tellement dégouté de la pesée de Cruella hier.

Alors pour le soir : Soupe + pain, fromage + 1 orange + attention encore une huée, 1 Bisc & Twix

Pour l'aquagym, j'y suis allé en avance mais elles attendaient toutes pour savoir si on faisait cours car la piscine à un problème de chauffage et l'air était froid, eau à 27 et air à 21, finalement au bout de 10 min, elles se sont désidées, enfin l'eau froide ça raffermis. Du coup pour pas avoir froid, on s'est bien défoulé.

Ce matin : 1 yaourt nature avec du sucre + 6 c à s de céréales fitness + 1 orange.

Ce midi : j'ai fait une salade composée sans salade d'ailleurs !!!
Composée de : 5 batonnets de surimi, de la macédoine, quelques grains de mais et du riz.
Et un yaourt 0% aux fruits pour le dessert.

Ahhh, je fais duré le suspense !!!!!!!!!!!!!!!!

Bon si je me suis pesée ce matin et d'ailleurs je pense que je vais continuer à faire ma récap le vendredi pour cette semaine en tout cas, après on verra bien selon comment ça se passe.

donc ce matin, Cruella n'a pas vu mes 3 Bisc & Twix d'hier mais plutôt la grosse séance d'aquagym.

Elle m'a affiché 74,8 kg, je suis trop trop contente
Donc pour cette semaine - 600 gr pour moi. COOL

Du coup pour le passage en dessous des 75kg, je vais changer ma réglette.

J'espère que ça a été pour vous.

Gros les filles. et bon courage à toutes.

Génial Stéphanie, allez on continue et la semaine prochaine tu en seras à -10 kilos ma belle bravo bravo bravo

bravo pour ton kilo de perdu, tu vois que les efforts payent ...
tes bisc & twix ont du fondre à l'aquagym lol
encore bravo et courage pour ce we

t'as trouvé ton rythme et c geniallll

bisouuuus