SG231 Stéphanie Journal de Bord

Alors, Ah oui, mes menus :

Hier soir : Un petit morceau de viande + riz
Pain + fromage
1 orange

Ce matin : 1 yaourt nature
6 c à s de céréales fitness
1 verre de jus de fruits

Ce midi : 1 saucisse + purée
1 yaourt 0 % aux fruits

Collation : 1 banane

Sport : 1h d'aquagym + 1/4 heure de natation

Diner : Soupe + pain fromage + 1 orange

Voilà pour mes menus, ooohhh dis donc, ce week end, je vais pouvoir vous mettre des photos de notre maison, on l'a acheté en décembre 2006 et nous sommes en train de la rénover.

Bisous à toutes et courage. Stéphanie.

génial, on attend les photos alors. attention à ne pas oublier trop souvent les légumes dans tes menus
bisous

Oui c'est vrai Steph. n'oublie pas les légumes c'est trop peu uniquement une soupe..
Les photos les photos....

Ouéhh, ben c'est vrai que les légumes, j'ai du mal à varier alors c'est pas trop souvent.

Je sais que c'est pas bien Mais bon .....

pppff moi aussi les légumes, j'arrive pas à varier ...
c'est bien pour tes mensu ils m'ont l'air équilibrés, la pesée c'est demain pour toi alors ?

Ben oui, demain ce sera le verdict .....

pour les légumes pensez à les faire en purée, ou en tarte, ou alors maintenant ils vendent des petites boules comme les pommes noisette à la carotte, petits pois, haricots verts, épinard... ! C'est super bon !

hhuUUMM Pas bête l'idée des petites boules de légumes, je vais essayer ça. Merci pour l'astuce Delphine.

ben de rien ! C'est pratique tu peux les mettre au four ! Et moi j'adore ! Ils font aussi comme des nuggets à la carotte, c'est pour les nenfants mais ça marche aussi pour les grands ! Y'a aussi des galettes de légumes chez bonduelle je crois, c'est un peu cher mais bon c'est des légumes ! On dirait des rostis !

HHHuuummm, j'en salive à l'avance, merci beaucoup pour le tuyau.
Je vais aller vois ça dès vendredi.

Je sens que je vais me régaler

ahhhhhhhh ! Tu vois tu salives à l'idée de manger des légumes ! Moi je trouve ça à auchan ou carrefour !

Bon, ya pas de Auchan vers chez moi mais attention Carrefour, j'arrive vendredi avec mon sac isotherme pour dévaliser les rayons surgelés légumes.

on veut des photos...
on veut des photos !!!!!!!

bisous ma belle.

auchan, carrefour, picard, on en trouve partout des légumes surgelés, c très pratique on n'a plus l'excuse du temps, il suffit de les faire cuire souvent tels qu'ils sont présentés ...

bsr stephanie,
en plus ds les legumes ,il y a des fibres,des vitamines,pas bp de calories...donc que du positive,moi j'aime bien le gratin de choux c bon :)
ps:bonne pesé pour toi demain
bisou

oui moi aussi j'en achète des boules aux légumes, j'ai déjà essayé : carotte, épinard et tomate. La semaine dernière j'avais acheté des galettes de légumes : même mon chéri a aimé (pourtant qu'il a horreur des légumes) donc vous pouvez y aller les filles !!!
sandra

Super les filles, merci pour les infos, je vais aller en acheter un petit peu ce soir mais pas beaucoup car mon congel et plein à ras bord.

Bon sinon, pesée de ce matin : 75,4 kg bon ben j'ai pris 100g mais bon vu le week end que j'ai fait, ça ne m'étonnes pas trop.

Bisous.

Menu de hier soir tenu + 1 gervais.

Ce matin : 1 tasse de chocolat chaud + pain beurré + 1/2 verre de jus de fruits

Ce midi : comme hier en fait
Purée + 1 saucisse + 1 yaourt 0% aux fruits.

Voilà bisous à toutes.

ah ah tu t'es pesée avant lundi, pas bien ca :-)
forces un peu sur les légumes ma belle.

Ben Violaine, je fais ma récap tous les vendredi moi, ça evite de me démotiver parce que j'ai souvent pour pas dire tout le temps des week ends très gastronomiques ?!?

ah zut j'avais pas capté, sorry
lol je te comprends je connais les weekends bien riches...

Oui les amis sont souvent les ennemis du régime des amis !!!
Sinon, Je vais essayer de manger plus de légumes,

Bon stéphanie, les cruellas sont vilaines aujourd'hui ! En fonction de ton week end c'est peut être pas beaucoup. Et puis tu vas te mettre aux légumes alors ça va rentrer dans l'ordre. Encore merci pour ton soutien ! Allez accroche toi aussi ! Bisous !

Merci Delphine, Tu est un vrai amie régimeuse

je me dis que 100gr c'est rien et comme mercredi matin je faisait 75,3 kg je me dis que ça va, mon objectif de cette semaine et quasiment atteint. Objectif de la semaine prochaine : perte je veux du moins sur Cruella. Et pour toi aussi Delphine hein ?!?