Bibiche zermatte tranquillement ... Zénitude absolue requise

coucou Violaine, mmmhhh tu m'as donné envie avec le wrap, j'aimerais bien le gouter aussi .... mais je pensais que c'était pas trop gras mais si c'est panée et que la sauce est bien grasse ....
j'espère que tu as bien dormi ma belle et que ton moral va mieux ...

hello les filles

ouh qu'il fait gris ce matin. bonne nuit de sommeil ca fait du bien. bon aujourd'hui vetements légers car il fait lourd dans les bureaux. ce midi j'ai mes affaires pour aller faire un ti cours d'abdos fessiers et demain muscu +cours. j'ai repris mon carnet, faut que je note, en général ca me fait réagir vite et bien...

allez je m'y remets mais c plus calme en ce moment alors je serai plus sur le forum pour papoter avec vous

Coucou violaine !

merci pour le wrap, c'est bien ce qu'il me semblait ! mais je goûterais quand même !

Tu as pu récupérer tant mieux ! Bon c'est bien de t'y remettre à noter tes journées, motivée à nouveau et plein de sport pour toi, c'est super ! Bravo ! Mais gaffe au genou hein ?! Bonne journée ma belle, gros bisous !

oh oui il avait l'air bon ... mais le ptit bout que j'ai gouté ma bien donné envie de le reprendre...

oui pour les genoux je vais faire gaffe mais là j'avoue que je suis moyennement motivée pour y aller ce midi, faut que je me foutte un coup de pied au Q

en plus s'il fait lourd ça fatigue je trouve ! C'est pas moi qui te blâmera si tu n'y vas pas ! Si t'es pas motivée, va te promener juste pour te changer les idées ?!

lol j'adore ! ben c'est sur que là j'ai plus envie du tout

ben non mais des fois on a pas envie de faire des trucs !

et quand on a pas envie faut pas se forcer....

mais c'est vrai qu'il ne faut pas trop s'écouter non plus ! ça dépend de l'activité et de la fréquence ! faut vraiment que j'arrive à soigner mes vertiges pour me mettre à la wii et reprendre peut être le vélo !

ah oui d'abord etre un minimum en forme avant de se lancer dans le sport, c une évidence ... bon ben je crois que c décidé je ne vais pas au sport à midi ...

Rhoooo regarde comment tu la démotives Delphine!! allez non ma belle au sport!! tu sais tres bien le bien fou que ca te fais apres les mauvaises nuits que tu as passé et les excés ca ne peux que te faire du bien au moral!!
Moi aussi je traine des pieds a chaque fois que je dois aller a la salle mais des que j'y suis j'oublie tout et en profite a fond !!
Bisou

mais non c'est pas la démotiver, elle en fait plein de fois dans la semaine du sport ! ça doit quand même rester un plaisir, si tu te forces, c'est moyen non ?!

Bon ben désolée alors, je vais me faire gronder par wendy !

lool mais non je plaisante ma belle!! j'avoue pour le sport si tu n'es pas une fanatique tu n'a jamais envie d'y aller mais moi j'y cours pour le bien fou que ca me procure et puis le fait que ca m'affine énormement me motive encore plus!!
C'est vraiment a toi de voir Vio si t'es pas motivé ti bouge pa! lol

qui sait peut être qu'après on ne pourra plus me sortir de la wii ! J'avoue qu'en plus j'ai souvent un pet en travers, là c'est encore le cou en voulant décaler des étagères à dvd !

Rhoolalala ma belle tu es vraiment fragile!! le moindre truc te met dans tout les sens!! Je pense que ton manque de sport doit jouer pas mal!! tu sais si tu les fais pas bosser un peu tes muscles et bien ils deviennent tout molo molo

ben oui je sais, mais vu que je suis souvent pas bien, ou le cou, ou la tension... c'est un cercle vicieux ! Mais bon c'est pour ça que je voudrais la wii pour m'y mettre ! Et puis je pense aussi qu'avec des kilos en moins j'arriverais à mieux bouger, parce que j'en bave là quand même !

alors là je confirme. quand on manque de muscles on a tendance à se blesser plus facilement. conclusion faisons du musculage lol. faut s'y mettre doucement, peu importe le poids de départ, la muscu c pour tout le monde, des petites haltères et hop

je le dis car j'ai eu une tendinite et un accident de voiture en un an. rien de grave mais des douleurs dans l'épaule. au final le médecin a conclu que c'est parce que je n'étais pas musclée. alors hop au boulot ...

D'ailleurs contre toute attente je suis allée faire le cours d'abdos fessiers ce midi. bon la vraie raison c'est que j'avais envie de chocolat et je me suis dit que je m'autorisais des mnm's si j'allais au sport. c chose faite... bon elle a déconné la prof elle a fait cours dehors, heurueesment que j'avais la tete à l'ombre, car il fait une chaleur de dingue

ahhhhhh bein voila!! tu vois c'est le bon raisonemment ca je trouve!! tu fais ta seance de sport en te disant que tu peux maintenant t'autoriser une petite gaterie!! et franchement tu culpabilise grave moins!! wouaaaaaaaaa cours dehors avec ce soleil et cette chaleur ca devait etre super chaud lol!! mais ca devait etre cool!!

bravo bonne motivation, je m'en doutais que tu y serais allée !

Par contre en plein soleil c'est moyen, si la chaleur est comme ici !

ouai franchemen til faisait trop chaud, à la fin du cours j'ai pas fait les pompes car j'avais hyper chaud. c limite quand meme...

ben oui je trouve, imagine quelqu'un qui ait un souci de santé, de forcer en plus au soleil c'est hyper mauvais !!!

Pour le musculage mon kiné aussi m'avait dit qu'il faudrait que je muscle mes trapèzes ! Mais s'il savait le pauvre, c'est la totale qu'il me faudrait !

oh je connais ca aussi, j'ai les muscles en nutella, pas de tablette de chocolat.

c'est mon expression fétiche ! j'ai pas les tablettes mais le nutella !

encore un point commun

c'est délire ça ! bon ça va t'as pas trop chaud ? Moi je suis toute seule, ils sont tous partis et ma collègue est en rtt ! C'est très très calme !