Bibiche et Zermati ... une grande histoire d'amour

Violaine, tu pourrai nous noter ta recette maison, s'il te plait....
Car moi le saumon, c'est toujours à la poele vite fait, c'est bon aussi mais là avec des légumes, ce serait mieux

oulala oui il faut que je fasse ca, je vous dis toujours que je vous donne mes recettes et je le fais jamais ... je vais essayer de vous donner ca cette semaine

voilà j'ai mis la recette vite fait

J'ai plus qu'à tester,

Programme sportif de la semaine :

lundi 40 min vélo + 45 min marche rapide
ou 1h vélo pour déplacement si on décide d'aller au ciné

mardi footing
mercredi footing
jeudi stepper
vendredi footing
samedi salle de sport cours de rpm et cardio ensuite
dimanche ca sera peut etre repos quand meme

heu oui quand même !!! Tu testes l'autre salle plus près de chez toi c'est ça ?

euh non pas du tout, en fait je vais dans une salle que je connais car j'y étais inscrite pendant un an mais depuis j'ai déménagé et ca me fait loin... mais comme on peut y aller avec des tickets et qu'il m'en reste deux, j'y vais avec une copine samedi ...

Motivation motivation

Ahh bein ouai tout les moyens sont bon pour transpirer et perdre des calories!

tout à fait !!!

collation un yaourt nature 1 pt
pfff je suis HS je cours partout cet après midi ...
ce soir ciné mais finalement je rentre entre temps donc pour le sport ca sera 40 min de vélo pour mes déplacements et ca sera tout. enfin ca fait quand meme 6 pts bonus...

oui c'est déjà bien !!! Vous allez voir quoi ? Pfff moi j'ai racheté des billets et on y va même pas !!! En semaine ça nous fait trop tard et les week end passent vite !!! Peut être vendredi tiens !!! Mais avec indiana jones, ça va être gavé !!!

on va voir Cleaner avec Samuel Jackson, ca a l'air pas mal la séance est à 19h et il dure pas longtemps, car mon chéri se lève toujours tot le matin ...

Indiana Jones je vais quand meme aller le voir, j'aimais bien à l'époque, on les a enregistré quand ils sont passés sur M6, faut que je les regarde maintenant

Oh oui, trop bien les Indiana Jones !!!

ouais il doit être à voir le dernier !!! Du coup disco nous il est plus à l'affiche ! J'ai vu que narnia 2 sortait en juin aussi, cool !

C'est bien la séance à 19h, nous on est trop justes, déjà j'arrive qu'à 18 à la maison !!! Et la route à cette heure ci pour y aller c'est supers bouchons, donc c'est plutot 20h quand on y va !

oh nous ca va niveau bouchon mais en général c plutot 18h et j'y vais direct après le boulot et mon chéri me rejoind au ciné. comme ca on rentre pas trop tard et on peut manger tranquillou

bon les filles c'est l'heure pour moi de vous laisser
je vous souhaite une bonne soirée et pas d'abus alimentaire, on est lundis on repart sur de bonnes bases ou on continue sur les bonnes bases
bisous

Oui, moi aussi j'y vais. Bonne soirée les filles et bon ciné Violaine. Bisous.

ah oui, c'est bien comme ça !!! C'est pour ça qu'on y va pas trop souvent non plus, c'est un prétexte pour manger à l'extérieur ! Parce qu'à 19h c'est trop tôt pour la maison, et au retour c'est 22h30 !

Alors autour c'est mc do, resto style américain années 60 avec des hamburgers maison et des coupes de glaces de dingues ou chinois !

Bonne soirée ma belle ! Bisous !

bonne soirée Violaine et bon ciné..... je vois qu'on a les meme gouts, j'adore Indiana Jones, on va essayer de le voir la semaine prochaine, (bon on est en vacances on devrait pouvoir trouver le temps...) bisous

un ti peu trop mangé ce soir et pas très équilibré mais je me rattrape demain. 22,5 pts consommés et 6 pts bonus avec le vélo. bon j'ai mangé un grand poisson pané et des pdt au tartare, pour l'équilibre j'ai vu mieux mais j'en avais envie alors me suis pas pris la tete...

Bonne soirée les filles

PS : le film (Cleaner) était sympa, j'aime bien Samuel Jackson il était pas long, bon pas trop de suspense on a tout deviné vite fait mais bien quand meme

Moi aussi j'aime bien Samuel L jacson et ce film est pas mal du tout ...
ton menu est pas si mal ...tu as des points bonus alors autant t'en servir ...

coucou les filles

il fait beau aujourd'hui mais le vent est froid, j'ai galéré sur mon vélo ce matin. Rien de neuf à vous raconter depuis hier soir, me suis couchée tard car je préparais la musique pour l'anniv surprise de mon zhomme et quand le réveil a sonné ce matin j'ai cru que c'était un cauchemar ...

Au menu aujourd'hui :

deux yaourts nature + 2 càc de sucre = 3 pts
un café plus tard 0 pt

ce midi j'ai prévu une soupe de légumes.

et ce soir ben pas de footing car ma copine a un rendez vous professionnel. je courirai toute seule à la maison ...

Coucou ma belle ! Alors comme ça le vent t'as fait des misères ce matin ?! Bonne soirée alors hier !!! Et ton menu c'était pas l'orgie non plus !

Par contre le réveil qui sonne alors que tu as l'impression que tu viens juste de te coucher, ça c'est l'horreur ! Mais bon, tes préparatifs avancent au moins !!!

Bravo pour le footing de ce soir, tu ne lâches pas c'est bien ! Motivée ! Gros bisous !