SG231 Stéphanie Journal de Bord

Je sens que les points vont exploser chez toi Steph avec tous tes restos!! juste une salade ca chiffre deja bien vite!! si tu comptes chaque composant!!

oui j'ai vu une émission dimanche e=m6 et ils parlaient des salades composées, la grande folie des filles et ben selon ce qui la compose, des fois mieux vaut prendre un plat, souvent ca baigne dans la vinaigrette et s'il y a des noix ou croutons aie aie aie

ah oui j'ai vu ! Y'en a une qui avait mis des protéines et desuite c'était mieux ! En même temps on s'en doute qu'il faut pas 3 tonnes de vinaigrette ! Je vais m'habituer à demander sauce à part !

C'est clair que là on se rend bien compte des dégâts qu'une pizza peut faire avec les points !

oh oui, moi quand je fais wet wet j'en mange pas, ca demande trop d'effort sur les repas autour

à part de commander une taille enfant ou de partager avec quelqu'un !

Bon, finalement les filles, je fais un compromis, 3/4 de pizza, l'autre quart à mon chéri ( un petit plus qu'il mangera volontiers ) et pour le midi, je suis tes conseils Violaine, je verrai ce qu'il y a en menu du jour, sinon au pire voilà ce que ça va donner :

1 yaourt 0% aux fruits	1	Salade, foie gras, gésiers, patates	12	3/4 Pizza	14	26,5
1 orange	0	1 kiwi	0
	1		12		14

J'aurai 10,5 pts d'économisé, donc il me restera 5 pts bonus pour le week end !!!

c'est toi qui voit miss ! mais tu crois que rien que ta salade elle vaut pas plus ?

Ben, j'ai calculé aliment par aliment donc je pense pas, je vais essayer de voir si il propose autre chose de plus léger !!!

Pff, WW la semaine c'est marrant mais le week end, c'est tout de suite moins drôle, ça me remets au pas, c'est vrai me week end n'étaient pas du tout régime, c'est peu être pour ça aussi que je ne maigrissait pas beaucoup

ben voilà ! ça t'ouvre les yeux ! On se rend pas compte de tout ce qu'on peut ingurgiter ! On se dit oh une pizza c'est rien, mais + ça + ça etc... ça chiffre !

Je pense qu'il y a moyen de se faire plaisir quand même, mais quand on est au régime, c'est pas tout en même temps ! Et déjà c'est bien de pouvoir manger de tout ! Il faut que tu essaie par exemple de prendre pas mal de légumes qui valent rien pour commencer à te caler !

Et puis les astuces comme grignoter un oeuf dur avant de partir au resto, ou boire, ou manger 1 pomme ! Tout ça paiera tu verras !

Pfff, oui, pour un premier week end, j'ai pas de bol car sinon, j'ai jamais de gros repas le même jour, mais sur ce coup là,

mais le repas du midi c'est resto aussi ? C'est samedi ou demain ?

ben ca on nous le disait souvent aux réunions. on maigrit la semaine et on reprend le weekend. du coup on perd pas ou peu, y a pas de secret comme dit Delphine, le régime cest des petits plaisirs mais pas tout en meme temps.

Euh, le repas, c'est demain midi avec mes collègues, on se commande un plat dans un genre de brasserie mais en fait notre entreprise et juste en face, il y a juste à traverser la route donc, il nous livre sur place dans des belles assiettes comme des reines !!

Et la pizza, c'est pour le soir.

Sinon pour le midi, j'ai demandé à ma collègue, finalement, je vais prendre des pâtes donc à satiété 4 pts avec des coquilles St Jacques, je compte pour 3 pts, je sais combien il y en a, je reclaculerai après (vu que 3 à 4 coquilles = 1 pt)
Et du coup , je verrai, peut être la pizza entière ou pas ?!?

1 yaourt 0% aux fruits	1	Pâtes et coquilles St Jacques	7	Pizza	18	26
1 orange	0	1 kiwi	0

Il me restera toujours 5 pts pour le week end !!!

si c des coquilles oui c ca, si c'est juste les saint jacques ca existe à satiété aussi ...
pour la pizza c toi qui voit, tu peux aussi faire du rameur avant d'aller manger ta pizza

Et bien avant d'aller à la pizza, ce ne sera pas rameur car le marchand de matériaux nous livre à 14h, donc c'est travaux à fond demain aprèm et tous les week end à venir, maintenant qu'on a le matos, plus d'excuses, il faut y aller, hop hop hop, au boulot !!!

De toute façon ta pizza à elle seule elle bouffe tes points ! T'auras beau faire ! Essaie de prendre une salade en entrée et t'en manges que la moitié autrement ! Ou alors tu réguleras sur la journée du lendemain mais il te restera pas beaucoup non plus !

et à fonds dans les travaux !

Oui, je pense que je régulerai dans le week end, tant pis, stricte stricte sera le week end !!! Non mais !!!

J'espère que je vais y arriver et que j'aurai un bon résultat sur Cruella lundi !!!

ben déjà tu réalises un peu la valeur de ce que tu manges ! Et tu te doutes d'ou viennent peut être tes petites descentes !

Oui, ça c'est sûre, je me rend bien compte que je mangais beaucoup trop

c'est bien si tu te rends compte de tes "erreurs" ...
moi c'est pareil,n je faisais attention la semaine et le we je me lâchais trop donc ça pouvait pas aller ...
je pense que je vais vous rejoindre dans ww mais pas tout de suite, il faut que je maitrise le sujet sur le bout des doigts lol

Coucou stéph !

alors c'est pour aujourd'hui la pizzadevoremespoints !!!!

Comment ça a été ton menu hier soir ? T'as gardé des points ? Tiens bon pour ce week end, au moins pour voir les répercussions si tu fais attention ! Passe un bon week end ! Bisous !

coucou toi

comment ca va ? rameur hier soir ?

Bonjour les filles,

Alors non pas de rameur, hier soir, tu veux m'achevé Violaine, hier soir j'étais à l'aquagym

Donc 15 min de natation, après deux semaines sans piscine, j'ai pas pu faire 30 min, et 1 heure d'aquagym.

Sinon, non, je n'ai pas économisé de points hier soir mais ce matin, j'avais prévu un yaourt à 1 pt et pour l'instant, je zermatize, je n'ai pas pris de petit déj, donc j'économise 1 pt, c'est toujours ça. Pour ce matin, j'ai des kiwis à 0 pt.

Voilà voilà pour l'instant, je vous tiens au courant du reste des repas de la journée.

Bisous !!!

coucou STéphanie

ah oui j'avais oublié que hier c'était aquagym pour toi,

super pour le petit déj, je préfère aussi le prendre extra light et puis si tu n'as pas faim, te forces pas pour le moment