SG231 Stéphanie Journal de Bord

Coucou stéph ! Alors comment ça va ? ça passe tes douleurs ? Vas y mollo aussi à l'aquagym alors ! Tu as pu faire ce que tu voulais hier soir ? Gros bisous et à tout à l'heure !

Coucou les filles,

ça y est, mes fesses vont mieux

Donc hier soir, courrier, lessive, arrosage des plantes, un peu de repiquage et je me suis fait un masque anti-soif + lotion. ça fait du bien.

Sinon ce matin : 4 pts

Ce midi : 8.5 pts
Rosbif à satiété 3 pts
Pâtes à satiété 4 pts
Beurre allégé 2 cc 0,5 pts
1 yaourt 0% 1 pt

Encas avant la piscine : 3 pruneaux 0,5 pts

il me reste 8 pts pour ce soir, je sais pas du coup ce que je vais faire

Bon et ce soir donc 15 ou 20 minutes de natation et 1h d'aquagym.

Voilà. Bientôt le week end, c'est super.

Bisous.

Super ma belle, tu as cartonné hier soir ! Pour midi c'est bon tu dois être bien calée ! Par contre les pruneaux avant l'aquagym t'as pas peur !

ça va faire des bulles dans l'eau !!!

Bon tout à l'heure, il faudrait quand même que je fasse 20 min de natation car 20 min c'est 3 pts alors que 15 min c'est que 2 pts, 1 pts les 5 min supplémentaires, ça vaut le coup.

T'inquiètes Delphine, les pruneaux, ça ne me fait rien du tout.

excellent ! tant mieux alors si tu les gères bien !

oui c'est clair que si tu peux tenir 5 mn de plus, ça vaut le coup !

Oui, oui, t'inquiètes, au pire, je sert les fesses

oh la la, je me fends la poire devant mon écran, heureusement que je suis toute seule !

vous etes trop con les filles!!

ah ben en voilà une troisième qui va se faire pipi dessus à force de rigoler !

Ben moi, je suis pas toute seule alors c'est dur de pas rigolé, je dois avoir un petit sourire en coin, ça doit faire con....

j'imagine trop bien la scène ! Merdouille, je viens de me faire griller aussi à rigoler ! ma collègue me dit tu lis des blagues ?! Heu, non on parle pruneau !

Hahahaha, trop bien !!! Excellent !!!

Hahahaha Excellent

Hou ! ça fait du bien !

Tu m'étonnes, on a eu notre dose de rire journalière pour aujourd'hui.

ça nous fait travailler les abdos !

tous les moyens sont bon pour avoir des tablettes!!!

vous etes trop marrantes les filles , je suis tte seule devant l'ecran a rigoler :)

lol mais vous etes dingue les filles ...

hheeuuuu ya eu un nuage toxique ou quoi ???? lol vous me faites bien rire avec vos pruneaux !!!
alors Stéphanie, je trouve que tu gères bien ww c'est cool allez bon week end et pas de craquages hein ?

Coucou les filles,

Petit passage rapide, ma collègue et en formation dans un autre service mais je sais pas pour combien de temps.

Finalement hier soir, j'ai économisé 1,5 pts sur la journée, du coup, je suis à 10.5 pts d'économisés pour Samedi.

Ce matin : 4 pts

Ce midi : 8 pts
1/2 boite de ravioli 7 pts
1 yaourt 0% 1pt

Il me reste 9 pts pour ce soir, on verra, peut être que j'en économiserai encore un peu car 10 pts dans un gros repas, ça part très vite.

Voilà donc pour info Delphine, j'ai bien sérré les fesses à la piscine et ya pas eu de dégâts

20 min de natation et 1h d'aquagym, c'était super, je me suis bien défoulée.

Cet aprèm, je fini à 15h45, après je file à la poste, j'ai deux grosses enveloppes à peser et après direction la maison, on attaque les travaux. Samedi matin, rebelote avec les travaux et l'aprèm aussi, le midi, je vais manger chez ma maman mais comme on est que toutes les deux, je lui ai dit de faire light, ce sera donc 1/2 melon, viande avec carottes et un yaourt 0%, je vais emmené mes yaourts 0%, en plus, j'en ai qui se périment

et le soir, le fameux banquet de chasse

Et dimanche, surment un peu de maison le matin, repas chez le beau père et après je sais pas.

Bisous.

Coucou steph !

bon ça va alors si les pruneaux sont bien restés à leur place ! Super pour le sport, tu cumules des points, et bravo pour le repas avec ta maman, très sérieux ! Tu as un bon programme ce week end, et vous allez avoir beau temps pour la maison, c'est plus sympa et motivant ! Passe un très bon week end et gros bisous !

Oui, cool pour le repas light de ma mère.

Heu, par contre pour le beau temps, je suis pas très sûre quand même car pour l'instant, c'est tout gris, pas un pet de soleil.

bonjour stephanie,
je te tire chapeau ,tu geres tres bien tes points ,t'arrive mm à economiser des points pour le weekend ,et c super avec les points bonus de l'aquagym ( 3 pts pour 20mn ) ça vaut la peine.
bonne weekend
bisous

coucou Stéphanie, tu gères trop bien tes menus et le sport aussi, c'est cool, et je suis sûre que ça va se voir sur Cruella ...