Re: SG231 Stéphanie Journal de Bord

1 bol de lait chocolaté

Steack haché

Pain, beurre

chou fleur

Yaourt nature

Nouilles 4 c à s

1 yaourt 0% au chocolat

par lalalereu Mer 23 Avr - 11:28

C'est clair ça joue énormément, tu te mets la pression pour rien ! Tu pourrais te peser 3 fois dans la journée, tu n'auras pas le même poids, alors sur quelques jours...! Pas de stress inutile !

par Dymite Mer 23 Avr - 11:37

Coucou Steph
Ohhhh Yeahhh afro

je n'arrive pas a y croire Stephanie n'a pas mangé de pain Fromage alors la SG231 Stéphanie Journal de Bord 158941

bon tu vois que tu peux t'en penser... C'est cool je suis contente!

Bon meme si que tu as compensé avec le chocolat c pas grave j'en ai des envies aussi en ce moment je te comprends!!
C bien ton menu d'hier soir etait light c genial!
Bon courage d'avance pour les travaux je sens que ca va etre du lourd!!
Ah oui et puis c vrai arrete de te peser ca ne sert a rien si ce n'est te stresser et te mettre la pression pour la prochaine pesée.. 2 fois par semaine c largement suffisant!

Bisou

par bibiche357 Mer 23 Avr - 11:45

ah oui c clair tu te mets la pression, alors maintenant c fini. une pesée par semaine frnachement c'est l'idéal car je me dis que la pesée intermédiaire du jeudi c bien mais se peser que le lundi, ca incite à faire plus attention le weekend, et c le moment risqué pour tout le monde...

Super pour les matériaux, c clair qu'avec les ponts vous allez bien bosser dans la maison ...

par sg231 Mer 23 Avr - 12:47

Je vais encore me peser demain car je n'ai pour l'instant pas assez confiance en mon régime et mon alimentation pour ne pas me surveiller en cours de parcours, après si je passe à WW, je vous suivrait et ferrai une pesée par semaine.

par bibiche357 Mer 23 Avr - 12:51

cooooooooooool

par lalalereu Mer 23 Avr - 12:53

bon finalement ça tourne forum ww ! SG231 Stéphanie Journal de Bord 23515

par sg231 Mer 23 Avr - 12:55

Heu Ouiiii SG231 Stéphanie Journal de Bord 259732

mais faut avouer que c'est le plus simple et le plus sain !!!

par Dymite Mer 23 Avr - 13:40

lol je me suis dit la meme chose ce matin!! c forum wet wet maintenant lol moi c pas encore sur que je le fasse mais facon dont c simple a faire et en plus tu perds c le top!!

par sg231 Mer 23 Avr - 15:02

Alors les filles, en attendant de me lancer pour de bons lundi, est-ce que vous pourriez pour les expertes WW, vérifier mes points. Voilà pour ma journée d'aujourd'hui :

Je sais pas trop si je doit compter 21 ou 23 points par jour, je travaille assise toute la journée, je me lève juste pour aller à la boulloire, faire la pause pipi, allez à l'imprimante ???

par lalalereu Mer 23 Avr - 15:14

ah ! même problème pour moi ! Je me suis comptée assise donc je tombe à 21 points...

par bibiche357 Mer 23 Avr - 15:14

euh alors tu peux compter 21 pts ca suffit si tu n'as pas trop d'activité au boulot. mais on devrait avoir lememe nombre de points (moi j'ai 22) je capte plus rien là

par sg231 Mer 23 Avr - 15:38

Heu, voilà comment j'ai fait mais je sais pas si le tableau est à jour ??

1 femme :	7
21/35 ans :	4
KILOS :	8
1,60 m et plus :	2
Travail exclusivement assis	0
Perdre du poids	0
TOTAL :	21

par bibiche357 Mer 23 Avr - 15:42

je regarderai sur mon cdrom demain soir et je te redirai ca

par sg231 Mer 23 Avr - 15:46

D'accord, merci, merci Razz

par lalalereu Mer 23 Avr - 15:49

ce sont les mêmes infos que pour moi ! Tout pareil ! Et le cd me donne 21 pour l'activité assise !

par sg231 Mer 23 Avr - 16:54

Les filles, j'ai trouvé un forum super actif et qui à l'air plutôt bien, WW à fond : Wink

http://minceur-wetwet.smileforum.info/index.php

par bibiche357 Mer 23 Avr - 17:38

il y en a des tas de forums wet wet ...

par Dymite Mer 23 Avr - 17:42

ah oui il a l'air sympa ce forum!!

par sg231 Jeu 24 Avr - 10:05

Coucou les filles,

Comment allez vous aujourd'hui ?

Moi ça va à peu près, le soleil est enfin là, SG231 Stéphanie Journal de Bord 827323

!!!

Sinon, pesée intermédiaire ce matin, Cruella m'a affiché 82,6 kilos soit -100 gr par rapport à lundi. Je ne m'attendais pas à mieux car je sentais bien dans mes vêtements que je ne n'avais pas maigris.

C'est décidé, à partir d'aujourd'hui, je commence WW, le coup des points me permet de moins manger donc, ça ne peux être que bénéfique Very Happy

Voilà mes repas d'hier :

Bisous les filles.

par bibiche357 Jeu 24 Avr - 10:22

coucou STéphanie,

et bien bienvenue au club des weightwatcheuses, on va essayer de s'entraider du mieux qu'on pourra

Super pour tes repas d'hier, tu gères bien te spoints ...

par lalalereu Jeu 24 Avr - 10:35

Coucou !

donc bienvenue en wet wet ! C'est bien tu te débrouilles avec les points ! Pense à rajouter s'il y a de la matière grasse pour les nouilles ou le steack ! Allez continue ! Et bravo pour tes 100g ! Bisous !

par sg231 Jeu 24 Avr - 10:39

Hihihihi, merci merci, c'est gentil, j'espère que ce régime va fonctionner et me permettre de perdre mes derniers kilos qui sont quand même nombreux Neutral

Petites questions aux weightwatcheuses confirmées, si je mange par exemple 19 points dans ma journée au lieu de 21, les 2 points non consommés, je peux les garder pour le week end ?

Les points sports, je sais que oui mais sur le quotat journalier, je sais pas si ça se fait, j'ai lu qu'il ne fallait pas économiser plus de 4 points par jour, donc ces 4 points c'est sur le quotat journalier non ???

Tant que j'y suis, je continue à vous embêter, ce soir, je vais à la piscine, je fais 30 minutes de natation et 1h d'aquagym, j'ai trouvé qur cela faisait 10 points, je trouve que ça fait beaucoup, si vous savez compter pour le sport où si vous avez un site détaillé, moi je n'ai pas trouvé de site détaillé ???

Bon, Razz

ça y est, j'ai fini mes questions, pour aujourd'hui, enfin je pense !!!

Pour moi ce matin :

1 tasse de lait chocolatée	2
4 cracottes froment + beurre	2,5
1 orange	0


	4,5

Et ce midi :

Steack haché	5
chou fleur	0
Riz 4 c à s	2
1 yaourt 0% aux fruits	1
1 banane en cas	1
	9

Et pour ce soir, donc, j'ai prévu ça :

Soupe	4
Pain, fromage	4
1 orange	0


	8

Donc ça me fait en tout 21,5 points, j'ai déjà économisé 4 points avec le rameur donc il me reste pour l'instant 3,5 points.

Je suis désolée, je vous note tout car j'aimerai vraiment être sûre !!!

par sg231 Jeu 24 Avr - 10:41

Ah oui, pareil, le rameur, j'ai compté 4 points pour 30 minutesmais je sais pas si c'est ça ?!?

par lalalereu Jeu 24 Avr - 10:52

oui tu peux prendre sur tes points quotidiens, et pas plus de 4.

Pour le riz je crois que maintenant ce n'est plus qu'à satiété et 4 points, à confirmer avec violaine !

Pour la natation et l'aquagym c'est quelle intensité ? Modérée ou élevée ?

par sg231 Jeu 24 Avr - 10:57

On va dire modérée comme ça, je suis sure de maigrir

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