de j1 à .....

bonjour les fillllllles,
c vrai que c bien le systeme de wetwet,j'ai moin faim ke les autres jrs et bien hier j'ai finalement mangé pour 19 points !!car j'ai pris 6biscottes ,j'avais faim ,j'aurai du prendre un fruit!
aujourd'hui:
petit dej: 3points
50gm de pain complet 2points
un yaourt nature 1
un thé 0
une pomme 0

dejeuner: 6points
-une sole avec des legumes ke j'ai préparé hier en papillote 2points

-4 CS de riz (100gm) 2points
-50gm de pain complet 2points
-une pomme 0

ps:j'espere qu'avec ce dejeuner ,je vais tenir juste au soir
pour le diner de ce soir je sais pas encore !apres je vais voir.
bisouu à plus

au faite ,je suis super contente ,cette semaine j'ai une sceance de salsa en plus ,d'habitude je fais le samedi et mardi de 20h à 21H30,ce qui me fais un total de 3h/ sem.
ce lundi je vais faire une scéance de 1h en plus ds une nouvelle salle de sport ,si c bien ,je risque de m'inscrir labas pour la salsa et pk pas de la cardio-musculation ,vivement lundi pour le bilan sur cruella et pour ma sceance de salsa

tu nous feras une demonstration en fin d'année , dans une super jolie robe avec plein de ptit volant partout :) oléééééé

hahhaahah,t'as bp d'imagination hana

hoooooo si peu :)

bsr les filles,
pour mon diner : 10.5 points
-blanquette de veau 6,5 points(je savais pas ke c'etait autant de points)
-50gm de pain complet 2points
-4 cs de riz 2points
-1 salade variée
-2pommes

c vrai que tt compte fait , c pas evident d'en laisser de coté ...
tu en diminue un de chaque jour qui vient , et a la fin de la semaine le comte sera bon :)

normal !! on vient de commencer , plus on avancera et mieux on saura gere ces points :)

bisouuus

le pire c la collation de 16h
une fromage blanc 20% mg 180gm 3points
donc un total de 22,5 points pour aujourd'hui:E21:

j'ai le droit à 18points !!!

t'as raison ,mais bon 4.5 points en plus!

bonne nuit les filles
rdv demain sur cruella
ps : promis à partir de demain 18points pas plus

la je vais prendre une tres grosse pomme et un verre d'eau car j'ai faim. bisou ciao

dors bien ptite brioche :)
bisouus

ca sera moins dur au fil des jours ....

bijour les filles,
j'ai perdu 600gm avec wetwet ,perdre doucement mais surment ,c ce que j'ai finalement reussi à comprendre grace à vous.
merci bp les filles pour cette semaine .
bisou :flower:

felicitations ma belle, tu verras que tu vas y arriver, continue, tes efforts vont payer pour la semaine prochaine.
bisous.

mon objectif pour cette semaine:
alors j'aurai besoin de vos idées les filles ,car j'ai un vrai probleme la nuit!j'ai des fringales ,donc je me leve et je mange des betises,genre:pain blanc !!c ce que j'ai fais hier !!donc cette semaine je dois trouver la solution!!!

mercccciiiii bp betty

et bien sur un autre objectif:
ne jamais revenir à 60kg !!!!!! :C10:

Salut amina ! Félicitations pour ta perte de poids ! C'est bien de t'accrocher à wet wet, ça pourrait te convenir ! Mais pour tes fringales, il faut peut être le temps que ton estomac se referme... ? Courage bisous !

, ca commence bien !!!

pr les fringales , essaye de chager ta collation :) tu seras moins affamée au diner , et forcement apres diner t'auras plus faim :)

bisous , bonne revision , moi g du mal a bosser mais pas le choix :)

génial tu as tout compris, perdre doucement mais surement, continue comme ca. pour les fringales, bois plus mange un fruit et un yaourt à ta collation, ca fait 2 pts et te permet de ne pas te jeter sur la nourriture en rentrant

bravo pour ta perte ma belle !
Pour tes fringales, ben un verred d'eau ça te cale pas ? ou je sais pas si tu connais les galettes de cérales (ça ressemble à du polystyrène), ça fait 27 calories et ajoutée à de l'eau je trouve que ça cale bien..
en tout cas, continues comme ça tu es sur la bonne voie
sandra

Coucou amina ! Alors comment ça va ? Et tes fringales ça se stabilise ? Bisous !

bonjour bonjour bonjour les filles,
merci pour les idées collation,c vrai j'ai changé hier ma collation,je m'excuse j'ai pas le temps de vous ecrir mon menu complet d'hier !mais au total 17.5 points ,donc tres tres contente,j'ai economiser 0.5 !!

pour repondre à bibiche,merci ta collation :un fruit et un yaourt ,ça fait 1 ,car le fruit c 0000
c'est la collation que j'ai pris hier avant ma salsa

pour repondre à kikita: je pense que ça n'existe pas tes céreales içi !!mais je vais comme mm voir !il y a des barres tailles fines à 100 calories la barra !je sais pas si c bien de prendre ce genre de barre et combien de points avec wetwet!!