de j1 à .....

bonjour,
aujourd'hui c mon j1 ,je fais le regime scarsdale:

petit dej :
une pomme
une tranche de pain complet
un thé

il est 12h ,pas encore dejeuner ,mais normalement:
une escalope de poulet
tomate tranchée

c tres maigre comme repas ,j'espere tenir

je suis sure que tu ne vas pas craquer :) pas de raison , t'es motivée .... la preuve t'es la sur le forum :)
bisouuuus

je ne connais pas trop le regime scarsdale, mais manges quand meme car tu ne tiendras pas.
notes bien tout ce que tu manges, meme tes ecarts, il faut les ecrire, car ça nous permets a toutes de nous corriger et toi au moins tu ne culpabiliseras bien moins, et tu vas perdre du poids petit a petit.
tous les lundi, on fait le point, on se peses.
bisous. betty.

et bien moi j ai commençé le regime weight watchers depuis jeudi
matin, tu vois c tout nouveau car je suis allée a une reunion la veille et je vais m y tenir cette fois, car j en ai marre aussi de faire le yoyo depuis l age de 15 ans. donc je souhaites que votre soutien a toutes me donnes enfin satisfaction.
betty.

courage betty,
weight watchers c le regime avec les points!toi t'as combien de points par jr!!
ps:j'ai faimmmmmmmmmmm,il est 17H27 ,j'ai pris en plus de mon menu :une tranche de pain complet ,je vais essayer de zapper ma tranche de pain du soir ,et j'ai mangé des celeries avec une tomate,ça va c des legumes.
pour mon diner j'ai fais un gratin d'epinard-poisson-choux-champignon.
ce soir je vais diner tard ,car j'ai une sceance de salsa (1H30)
bisou à plus les filles

moi jai 19 points/ jour.
mais tu n as pas de viande a midi ni de laitage ??
c super ton repas pour se soir. manges des fruits, c tres bon, au meme titre que les legumes, surtout si tu fais du sport ou de la danse.
bravo pour la salsa, j adore.
moi j aimerai faire la danse du ventre, pour septembre peut etre.

bonjour les filles,
hier mon diner !le gratin epinard-poisson-choux (ki etait tres bon)plus une pomme,une banane,deux yagourts et pour finir chocolat noir !!oui oui oui ya eu un gros craquage hier soir,j'etais vraiment kao,j'avais un travail important à finir,donc j'ai craké !!mais ce qui m'etonne c ke j'ai perdu 700gm :)
pour aujourd'hui petit dej:
un thé
une pomme

comme quoi ya des craquage qui aident a eliminer :)
ca va , c un crakage soft :)

bizard que lorsqu on est fatiguée ou stressée on craque !!!!!
mais c super d avoir perdue,.
bon dimanche. bisous.

bsr les filles,
moi quand je suis fatiguée ,je suis tres fragile,je pense qu'un truc c : manger (((,c une habitude que je dois changer,je dois changer mon mode de vie !mes habitudes alimentaires!!mais c pas evident,j'espere y arriver sur ce forum.
pour aujourd'hui ,j'ai honte de moi mm ,car j'ai mangé bp de sucré et ce soir je dors chez une copine,son frigo resemble bp à une ile de la tentation,donc je sais pas trop pour le diner !!!
bonne soirée les filles
bisouss

coucou toi

et bien il serait temps que je vienne te souhaiter la bienvenue sur ce forum moi, pff la honte de ne pas etre passée avant. j'espère que tu vas tenir le coupa vec le régime que tu fais.

ahlala ces régimes ... c'est dingue mais on finit par ne penser qu'à la bouffe. courage

bonjour les filles,
et oui c regimes ........,mon reve c d'avoir un metabolisme ki brule et ki ne stock pas :)
pour mon diner d'hier:j'avais mon diner diete et à coter des tres bon petits plats ,avec dessert (1 gourmandise) et bien j'ai pris mon diner dietetique et j'ai gouté ,je dis bien gouté les tres bon petits plats de ma copine :) et surtout bu bp bp bp d'eau .
en gros le bilan aujourd'hui sur le brise personne ou pese personne ou cruella :60,3 ,j'ai perdu 700 gm.

au faite ,voilaaaaaaaaaa ma photo :)))

pour aujourd'hui mon petit dej:
une pomme
un thé (taille de guêpe)
et une tranche de pain complet
pour le dejeuner j'ai un salade de thon :)

coucou ! je suis désolée de n'être pas passée plus tôt te souhaiter la bienvenue ! Bon courage pour ton régime, moi je ne tiendrais pas ! Bisous !

mmmmmm , ca doit etre ca le secret !!! juste gouter ! du coup bcp moins de frustration :)et perdre quand meme
hana.

COUCOU,

Bravo pour tes 700 gr perdus.

Continue comme ça.
Bisous. Stéphanie.

bravo pour les 700g, tu vois c surement d etre parmis nous, que ça t as motivé. continue et notes bien tes menus chaques jours, ça aide.
super mimi ta photo, tu es toute belle.
bisous et bonne journée.

bsr les fillllllles,
merci bp pour vos messages de soutien,c vrai ke ça aide bp de discuter avec vous sur ce forum.
bisouu

et oui bravo pour tes 700g de perdus, continue continue.

j'aime bien ta photo, tu as l'air toute jeune dessus, elle est récente ?

merciiiii bibiche ,pour les grammes en moin et pour la photo.
et bien cette photo date de juin 2007
bisou

hihihihi
c vrai que je fais tres jeune !!c pas la 1er fois qu'on me dis ça,il y a encore deux ans ,j'avais le droit à la question:c'est pour quand le bac ? :):):):):):):):)
quand je veux faire mon age ,c'est à dire mes 27ans , je dois choisir la tenue,le maquillage ,....enfin la totale.
bisou

profites en ma belle, ça passe trop vite.
pleins de bisous.

merciiiii bettyyyyy
bisou