de j1 à .....

Courage amina !!! Et si tu as faim, c'est fromage blanc 0% ou fruits hein ?!!! Mais tu as l'air à l'aise avec les points alors continue !!! Bisous !

bj les filles ,
merci pour vos idées ,c'est vrai que ça serai vraiment bien de reviser ds une bibliotheque ,mais il se trouve qu'elles sont tres loin de chez moi et que labas il n'y a que des tentations !!!je veux dire qu'au menu du dejeuner :sandwich,panini,...il n'y a pas de salade!et pas le droit de prendre des choses à manger ,la seule qu'on peut glisser ds le sac ,c les bonbons :)
pour vous resumé ma journée d'hier :on a reçu un invité ,donc diner traditionnel!!mon poids :61.9kg ,en plus je ne me sens pas tres bien,j'aii des nausées ,j'ai mangé trop gras hier
donc aujourd'hui je dois absolument faire attention,la j'ai ma matiné conference et le soir salsa !
bisous les filles ,bonne journée

C super ma belle ton programme de la journée! Bon et bien passe une bonne journée gros bisou a toi et bon courage pour tes revisions et ta conférence

un petit coucou,
mon petit dej:1pt
une tranche de pain
une pomme

dejeuner:8points
viande (4points)
haricots verts(avec du beurre) 1pt
salade poivron-tomate-oignon (avec l'huile d'olive)1pt
salade verte
sauce yaourt-ail-huile 1pt
1tranche de pain 1pt

il me reste 9points ,la je suis rentrée chez moi pour 1h ,je resort ,donc diner vers 22H apres la salsa :)
bisous
bonne journée

Coucou Amina !

effectivement c'est pas évident alors pour bosser en bibliothèque ! Pour tes nausées, j'espère que ça va mieux ?! En même temps ça prouve que ton corps n'est plus habitué à manger gras !!! Super ton menu pour aujourd'hui ! Gros bisous et bonnes révisions !

bonjour,
oui oui mon corps n'est plus habitué à manger autant de gras!pour mon menu diner d'hier :encore le plat traditionnelle! mais bon aujourd'hui je me reprend .
mon petit dej:2points
un yaourt
25gm pain complet
des fraises
une pomme
thé

dejeuner:6points
1 salade (thon,tomate,poivron) et huile d'olive 5points
1 tranche de pain
1pomme
1thé

il me reste 10points ,le seul pbleme d'aujourd'hui ,c'est que je dois partir prendre le café chez des amis à mes parents pour la naissance d'un nné!et chez nous ds ce genre d'occasion ,on fait un gateau à base de semoule-beurre-miel :) ,donc j'espere ne pas manger bp de ce gateau que j'adore .

au faite les filles j'ai lu sur santé magazine de ce mois ,un menu de base sympa pour regime avec les quantites pour les legumes ,feculents,....je ^pense prendre ce menu de base et compte les pts de wetwet :)

joli mix de régime ! Le principal c'est que toi tu t'y retrouves ! Bon courage pour les gateaux alors !

Ahhh oui bon courage pour le gateau en plus je vois bien c lequelle ma copine algérienne pour son enfant en avait fai c EXCELLENT mais qu'est ce que c SUCRE au bout d'une petite part avec du thé j'en peu plus tu peux faire une crise de diabéte avec ca! lol

une crise de diabète !!! Tu me fais rire toi alors !

hahahahah, oui oui mm un coma diabetique ,mais c trop bon

ooops,je viens de manger chez moi un petit gato biscuit chocolat-mousse de chocolat 1 ferrero rocher .
je dois essayer de limiter les degats quand je vais sortir pour prendre le café!!!
les filles c combien de pt le ferrero rocher!!

alors moi j'ai 1.5 pour 1. apres la version FR je c pa?

heu ben moi je le trouve pas...

bj les filles ,
au faite wendy,je pensais qu'on avait le mm nbre de points !!
bon mon poids:61.8kg ,donc j'ai repris ,j'en peux plus de ce yo-yo entre 61.2 et 61.9!!!!je vais essayer d'etre plus serieuse aujourd'hui!

mon petit dej:1PT
un thé
25gm pain complet grillé
100gm de fraise

dejeuner:2.5POINTS
une tartine fromage fondu (25gm de pain complet grillé)1.5+1
une salade verte 100gm
100gm de fraise

la je sort pour mon cours de danse orientale :)

Bonne danse alors ! Bisous !

coucou Amina

je vois que tu as repris le comptage des points, de toute façon si on le fait pas on se laisse vite aller et on oublie facilement un point ou deux et si on prend des points en plus tous les jours on ne maigrit pas
allez on s'accroche

bonjour ,
mon poids d'aujourd'hui:61.2
en sachant qu'hier j'ai mangé bp de betise: 2 petits pain au choco ,un gratin crevettes-merlan-surimi-fromage!!
aujourd'hui je ne connais pas exactement mon programme ,je dois passer à la mairie ,à la fac ,au marché,boutique!!
bonne journée bisous

super ma belle pour cette perte de poids ... et cela malgré les écarts de la veille. allez allez on se motive, objectif : 0 écart jusqu'au weekend.
bisous

oui comme dit Violaine faut se motiver : YA QUE LA VOLONTÉ !!!
allez courage et on est là pour te soutenir ...

bonjour les filles,
pas facile pas facile !!!et bien je pense reprendre serieusement le regime à partir de vendredi !car la c pas evident,entre hier diner chez des amis (pizza,gratin) ,et demain diner dehors ds un novo resto!ce que je vais essayer de faire c de limite les degats aujourd'hui.
ah oui mon poids 61.5kg ,j'ai repris 300gm
mon petit dej:3points
une salade de fruits fraise-orange
un thé
25gm de pain complet
1yaourt
bisous je vais reviser

ps: j'adore ta photo violaine

Coucou amina ! Allez, ça va repartir tout ça ! Recompte tes points c'est le mieux ! On a vite fait de déraper ! Alors vendredi tu reprends sérieux ?! Courage ma belle, et motivée ! gros bisous !

amina , ces pas ces imprevus qui vont tt mettre par terre hein ?? :)
c clair que c pas dutout evident avec nos sorties improvisées .... mais on va tenir :)

Coucou Amina,

Tiens bon, je suis sûre que tu va arriver à limiter la casse, pense aux fesées que l'on va te mettre si tu mange trop .

Bon courage pour les sorties. Bisous.