de j1 à .....

apparament t'as fais cette journée!
alors ton resto???

bsr les filles,
j'ai repris le tableau

dimanche	Petit dej	collation	dejeuner	collation	diner
	-50gm Pain -1 yaourt Nature -1cappucino		-Soupe Lentille -poulet -un cornet De glace 3boules J	-2figues Seches -1cappucino	-vol au Vent -sauce Poulet -1cs gruyere
	4		4+5 = 9	2	2+2.5+1.5=6	20

et oui 20points!!!!j'espere ne pas faire trop de degats ce soir apres le diner !la je viens de mettre les vol au vents au four ,je vais attendre 30mn le temps que ça gratine.
demain cruella va me dire des choses ,elle va se mettre à parler

au faite j'ai fais 1 h de marche aujourd'hui !mais 'ai degusté ma glace pendant la marche

bonsoir ma puce.
pour se qui est des vol au vent, je n ai qu aux fruits de mer.
la part de 165gr: 8pts.
mais je chercherai encore si je trouve.
bonne soirée.

coucou amina,

c bien pratique le tableau, ca te donne une idée claire de ce que tu manges et pour nous c bien, très pratique. continue wet wet, meme le médecin du travail m'a dit que c'était ce qu'il ya de mieux pour maigrir...

du coup je ne sais pas si jene vais pas m'y remettre
gros bisous

bonjour les filles,
merci bp betty,moi aussi je cherche de mon coté!
bibiche:c'est vrai que c un bon regime et du sport en plus ,c parfait!on est deja 3:betty,hana et moi ,alors t'es la bienvenue ds le monde des wetwetiennes

Allez courage amina ! Tu vas y arriver y'a pas de raison ! Bisous !

coucou Amina, le principal c'est de prendre de bonnes habitudes aliemntaires et je pense que tu perdras au fur et à mesure ...
Pas mal la dégustatin de glace en marchant
courage pour cette nouvelle semaine

super la marche en mangeant une glace, je n y avais pas pensé !!!
et quand je fais une rando, qu es que je pourai manger ???

pardons ma puce, je me moques, c pas bien.

je suis sure que tu vas perdre ce cornet ce soir avec la salsa :)

Allez Amina , courage pour cette semaine !!!! bisous

bonjour les filles,
et oui la glace fait partie de mes craquages regime !surtout si je passe devant,je ne peux pas ne pas prendre une glace :) avec cornet ,car il est trop bonnn.
dis betty ,c'est combien de points pour un biscuit sec!!et pour le cornet de glace(sans la glace) ,car je connais le nbre de points pour une boule de glace ou sorbet.
sinon je sais pas ce que je vais manger,je vais decider apres,la il est 8h,aujourd'hui je commence mes revisions tot.
bisous,je reviens quand je prend ma pause dejeuner
petit dej:3points
-25gm pain complet
-1yaourt
-1cappicino
-1orange

coucou ma belle, comment ça va aujourd'hui ?
courage pour tes révisions ...

alors là amina c une bonen question pour le cornet de glace, je cherche la réponse depuis bien longtemps...

Coucou amina ! Allez courage pour résister aux glaces ! Et courage pour tes révisions aussi ! Tiens bon ! GRos bisous !

bisous amina...
j ai trouvé voilaine et amina:
pour le cornet simple en gaufrette: 1pt
et biscuit sec( toutes sortes) 10g:1pt
pas enorme quand meme, on peut se faire plaisir de temps en temps.

merci les filles pour vos encouragements.
et oui betty ,on peux se faire plaisir ,moi le cornet que je prend,c'est un cornet simple en gaufrette mais taille grande ,donc je compte 2points ,ça n'existe pas les petits cornet chez mon glacier!!!je vais lui faire la remarque la prochaine fois .
dejeuner:6.5POINTS
-1bol de soupe 1.5pts
-1/2 blanc de poulet 2pts
-une salade
-1càc huile 1pts
-50gm pain complet 2pts
-1orange

BON la je retrourne à mes revisions ,à plus
ps:je passerai le soir vous lire,la je dois finir mon programme revis ,car demain,c ma journée conferences .

Bon courage Amina.

Ton menu est impec, continue comme ça !!!

ah ben ca va pour le cornet je m'attendais à plus de points
bon courage pour tes révisions, ca vient bon

bsr les filles,
j'ai pas fini mon programme revision!et la je suis kao,demain j'ai ma journée conference ,je dois sortir de chez moi à 07H15 ,alors je m'excuse je ne vais pas vous lire de soir,la je vais dormir.bisous
mon diner:5points
-espadon 3points
-legumes en sauce
-1Càc huile 1pt
-1pomme
-25gm pain 1pt
collation:4.5
-1madelaine 1.5 points
-3 biscuits 3pts

donc une journée à 19POINTS!!!!

bisous,je vais dormir

alors je te souhaite une bonne nuit
et bravo pour ta journée tiptop

bonjour les filles,
c juste un petit coucou,la je vais sortir ds un petit moment,mon poids d'aujourd'hui:60KG,mon objectif pour lundi:changer de dizaine.
merci bibiche,mais ma journée normalement c'est 17points ,pas 19points ,mais c mieux que les journées 'ou je ne peux mm plus faire le compte des points .
ps:le mois de mars j'ai 4 soirées mariage ,je dois maigrir pour pouvoir mettre des tenues sympa :)
bon j'y vaisssssssssssssss
bonne journée les filles
bisousssssssssssssssssss

ou là 4 soirées mariage en 1 mois ??? ben dis donc ...
moi j'ai déjà 2 mariages en 2 mois mais là tu me bat !!!
courage pour ton régime et tes révisions ma belle