de j1 à .....

ouah génial pour tes 700g de perdus, continue comme ca

Amina continue comme ca, c'est genial

pour les grammes en moins, continues ça va nous motivé a la longue !!!

amina , pas interet a lacher cette fois , t'es bien partie , tu continues comme ca , en plus les mariages arrivent ..... faut pas qu'on soit boudinée dans nos tenues

Ohh yeah c'est super 700gr tu gere super bien ma belle!!
Continues comme ca
Bisous

bj les filles,
oui oui cette fois je dois tenir
mon petit dej:4points
cappucino
50gm pain complet
un yaourt
une orange

dejeuner 7points
une chouba au poulet 2.5 points
une assiette de mon gratin legumes-poulet 2.5 POINTS
25gm pain complet 1 pt
une salade verte
1c à c huile 1pt

il me reste 6points pour collation et diner
une pomme

oui on s'accroche et on a toutes une belle perte de poids pour la semaine prochaine.
très bien tes menus mais essaie de faire des collations à 0 pt pour avoir assez de points pour le diner

oui oui t'as raison violaine,je vais voir comment mieux gerer mes points

Bon c'est très bien tout ça ma belle ! Lâche pas surtout ! Tu seras encore bien récompensée ! Gros bisous !

coucou Amina, trop bien ta perte .... tu vois que tu y arrive !!
allez courage pour cette semaine et tu verras lundi, tu seras encore récompensée

ben alors Amina où es tu ?

kikou ma puce !!! comment ça va ??

Amina ?!!! Tu t'es endormie sous tes bouquins ?!!!

Amina Aminaaaaaaaa Aminaaa ti ou!! C hana qui ta assomé avec son repas!! Reviens vite!!

Bsr les filles,
je suis la ,pas besoin de vous dire que le repas de hana etait excellent ,mardi apres mon cours de salsa j'ai dormi chez hana,mercredi journée bibliotheque et aujourd'hui journée conference.
mon poids d'aujourd'hui 59.4 kg ,c'est à dire moins 100gm depuis lundi,mais aujourd'hui pas trop contente de ma journée

bj les filles,
aujourd'hui c weekend pr moi ,j'espere ne pas trop craquer ,c pas facile pour moi car on a des invites chez moi,donc il y a bp de bon petits plats .
petit dej:4points
50gm pain de son
1 yaourt
1cappucino
1orange

dejeuner :5points
un plat de legumes sautés avec dinde(fromage)(2+0.5+2)=5.5 mais c pour deux donc pour moi 3points
25gm pain de complet
une orange
une salade

il me reste 8points entre collations et diner :)
1c à c huile

coucou Amina,

tu sais 100g c mieux que rien et ca fait toujorus plaisir avant le weekend .. euh enfin ca doit etre la fin du weekend pour toi aussi non ?

bravo pour tes menus, il te reste plus de points pour diner et collation c top...

oui oui c la fin de mon weekend
cet apres-midi je vais faire les boutiques pour voir des tenues pour les mariages,c pour bientot le 5 .6.7 mars

Bravo amina pour tes 100g ! ça fait toujours plaisir ! Tu fais un parcours sans faute en ce moment, c'est très bien ! Continue comme ça ! J'espère que tu vas trouver ton bonheur pour la robe ! Gros bisous !

coucou Amina, je te souhaite bon shopping pour ta robe ...
Ah tiens, j'ai pensé à toi, j'ai télécharger la salsa de spécial K et ben moi j'arrive pas à suivre lol, jsuis empotée laisse tomber je me fens la gueule toute seule dans le miroir !!!!
Mais j'ai jamias été douée pour la danse ... J'ai voulu faire de la danse orientale mais comme j'ai déjà dis jsuis trop empotée je pense donc je m'abstiens ...

amina , sympa tes menus d'aujourd'hui ,continues comme ca , c vrai que les dates approchent vite pr ces mariages ... j'espere que tu vas trouvé un truc sympa pour les fetes .... moi aussi faut que je sorte acheter un haut !!! qui ne me boudine pas trop :)
bisouuus

Bravo amina pour tes 100gr c'est deja ca en moins !!!

Sandra : je t'imagine bien devant ta glace

bijour les filles,
moi aussi je t'imagine sandra en train de danser,ne t'inquiete pas moi aussi je ne sais pas bouger,c à cause de ça que je prend des cours ,j'etais niveau moins 10 et la je suis niveau 0000 :) ,ds un an je serai niveau 3 ou 4 !!!et oui je reviens de loin :)
sinon mon diner d'hier ,c la cata ,impossible de faire le total de mes points!
donc aujourd'hui c le 1er jr de la semaine chez moi,debut de regime serieux ,les mariages c pour mercredi,jeudi,vendredi!!bientot,tj pas de tenue pr la faite.
mon petit dej:4points
50gm pain complet
un yaourt
un cappucino
une orange

bonne reprise amina , c jamais evident pendant le week end , et j'en c qlq chose :)
j'espere que tu vas quand meme trouvé qlq chose a mettre :)
bonne journéee

bj les filles,
c vrai c pas facile les weekends et diner en gpes!!
bon aujourd'hui je passe la journée chez moi,je revise,je revise,je ne bouge pas de ma chaise.
mon petit dej:4points
50gm pain blanc
1yaourt nature
1cappucino
1thé
1orange

dejeuner:5points
1 chourba poulet (ke j'ai fé la derniere fois ,j'ai congelé une boite)3points
une salade
1c à c huile 1
25gm pain 1
1 orange

donc il me reste 8 points pour diner et collations
bon je vous laisse,je vais prendre mon petit dej et revis
au faite hier j'ai fais quelques boutiques et bien pas de tenue pour moi que des petites tailles 34 -36