de j1 à .....

Et bien dis donc c'est la semaine des conférences moi aussi j'en avais une hier breff bon courage ma belle pour tes revisions on a toujours l'impression que c'est truc sont interminables mais bon!!
Plein de bisou

Ouh la la ! 4 mariages ! Eh ben courage ! En attendant bonnes révisions ! Et courage ! Gros bisous !

ouah 4 mariages en un mois, ben je te souhaite bien du courage car il va y avoir pleins de bonnes choses à manger, miam miam. et pour ton objectif c faisable il suffit de s'accrocher.

bsr les filles,
resumé de ma journée d'hier:conference ,apres dejeuner:une salade cesar ,dessert :un cornet de glace (3boules de sorbet:mangue,fraise,kiwi) et diner :poulet et legumes.
aujourd'hui:
petit dej:2 points
50gm pain complet
1thé

apres je suis passé chez le veterinaire pour recup les vaccins de dick(mon chien) et oui c moi ki lui fait ces vaccins.

dejeuner:5pts
couscous poisson(espadon)

apres j'ai assisté à un spectacle(genre theatre avec music) ,la choregraphie a ete faite par mon prof de salsa.

collations:5points
2 biscuits 2points
25gm pain 1pt
1yaourt 1pt
1 cappicino 1pt

diner:5points
couscous viande 4
salade
1càc huile 1pt

donc 17points pour l'instant!j'espere tenir

sympa ton programme , et tes menus aussi :)
c vrai qu'il va falloir y penser a quoi mettre a ces meriage , et moi aussi , vu qu'on en a en commun .....
bisouuuus

bj les filles,
oui oui une tenue jolie et mince ds notre tenue :)
mon petit dej:2.5points
30gm de pain
une pomme
un cappicino
mon dejeuner:5points
une soupe poulet
25gm pain complet
1càc huile d'olive
salade
une orange

bon week end a toi ma belle.
aller tu vas la mettre ta petite robe mais pas trop moullante quand meme.

pour la robe ,et bien chez mango il n'y avait que la taille S!!!
donc je dois fondre 55kg pour le 5 mars et c impossible,donc je vais voir une robe taille M .
collation:pain 20gm complet

suite de ma collation:2points
1 yaourt
1tranche de pain
diner:7points
soupe
poulet
salade
1c à c huile de sesame
50gm pain complet
deux pommes

ma journée :17.5points

bravooooooooooooo , continuuues comme ca :)
pense aux robes :)

hihihihi,oui j'y pense ,c pour ça je vais prendre encore une pomme pour calmer on estomac et dormir ds mon lit avant de finir ma nuit ds le frigo.
en plus demain revision revision revision ,car le bilan de ma journée d'aujourd'hui :mm pas fini un cours!!

bonjour les filles,
petit dej:3points
un cappucino
50gm pain complet
une pomme
dejeuner:6points
une escalope dinde 2points
legumes(1aubergine,petits pois,2 carottes,2 courgettes,1oignon,1poivron)le tous en petits 1 pt
une cà c huile pour legumes 1pt
une c à c huile de sesame pour salade 1 pt
une salade verte
25 GM PAIN complet 1 pt
une pomme

collations:3points
2 biscuits cereales
un cappicino

donc 12points!!,
il me reste 5points!!!je sort diner dehors ,donc je vais voir :)
bisous ,bon weekend

une petite faim:0.5points
3dattes
un artichaut
il me reste 4.5points pour le diner ,j'espere ne rien rajouter jusqu'au diner.
à plus

oupss,j'ai oublié le yaourt nature!donc il me reste 3.5points pr diner,c rien

j'avais encore faim!je viens de prendre une pomme ,heureusement c 0000000000pt

bonjour les filles,
voila j'ai ete tres sage hier,enfin j'avais pas le choix! donc diner :poulet grillé version indien et une salade indienne
pas de pain à l'ail,pas de pain au fromage
donc diner à 2.5points
à la maison :une tranche de pain complet et un yaourt nature
donc 2 points

ma journée d'hier 18 POINTS

aujourd'hui
petit dej:4points
50gm pain complet
un yaourt
une pomme
un thé
un cappucino
Dejeuner:5.5points
un bol de soupe 1 pt
une escalope de poulet 2 pts
des legumes avec petits pois 1pt+ 0.5pt (huile)
1C à C huile 1pt
une salade
une orange

la suite apres ,pas encore d'idée

pour mon dejeuner j'ai oublié :25gm pain complet
donc dejeuner:6.5 points

il me reste 6.5 pour diner et collation

je vois que tu es très raisonnable ma belle, par contre fais attention à mange tous tes points. pour le livre de zermati c'est maigrir sans régime le titre. j'espère que tu le trouveras
gros bisous

merci violaine,je vais voir si je trouve,de toute les façon je vais prendre un livre sur les regimes ,peux etre que ça me motivera plus!ou peux etre je vais trouver des solutions à mes fringales du soir,car finalement mes journées sont parfaite mais le soir !c'est la catastrophe

Bravo amina tu tiens bon ! Continue comme ça et tu verras ta robe t'iras comme un gant ! Courage ! Bisous !

C super Amina tu as géré le resto avec ton reste de points!!!
Bon courage a toi et bonne journée
Dis moi pas de pesée pour toi aujourd'hui???
Bisou

sisi je me suis montée sur cruella aujourd'hui,elle a ete sympa avec moi ,j'ai envoyé mon poids à admin,jé perdu 700gm

génial !

Super Amina, Continue comme ça !!!

tu va y arriver et on va toutes y arriver en restant soudé et en se motivant les unes et les autres.